Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс - Оскар Хартманн

нужное количество жизненных дисциплин именно для себя? Одному хватит семи дисциплин, а для другого будет оптимально четыре. По опыту человека, испробовавшего сто или двести направлений деятельности, скажу, что оптимально все-таки десять областей.

Люди часто ставят под сомнение мое жизненное десятиборье, и это нормально. Для него нет рейтинга Форбс, и это тоже нормально. При этом у меня существует лист ожидания для тысяч занятий. В 99% случаев я говорю «нет», что позволяет четко фокусироваться на уже выбранных направлениях, но остаюсь гибким и готов менять некоторые дисциплины. Например, стендап – это тест. Возможно, я не получу от него ожидаемой радости и тогда трансформирую во что-то иное.

У меня за плечами множество публичных выступлений, в том числе перед многотысячными аудиториями, но являюсь ли я лучшим оратором в мире? Абсолютно нет. Может быть, я оратор, как и спринтер, на 10,58 секунды. Я трачу на роль спикера всего 3% своего времени. Если вы решите стать лучшим спикером в мире, то должны посвятить данному занятию годы своей жизни. Однако я постоянно получаю предложения выступить перед аудиторией, когда есть запрос не на теоретические знания, а на практический опыт спикера. Если нужен спикер-предприниматель или спикер-чемпион по академической гребле, то я лучший вариант.

Да, за жизненное многоборье порой приходится дорого платить, но я считаю, что сведение жизни к одному делу всегда приводит к боли. Используя концепцию чередования, я могу переключаться между своими 10 ролями. Я также должен смягчить риски, которые несет подобный подход – психическое и физическое истощение. Важно время от времени вспоминать и о силе концентрации. При необходимости я могу концентрироваться на 100%, о чем мы поговорим в следующей главе.

Я не использую все десять ролей одновременно и постоянно, но могу сказать, что в течение жизни был и спринтером, и оратором, и хорошим другом, и отцом, и мужем. Если вы готовы проектировать свое личное десятиборье, приступайте к делу, записав для начала все на бумаге, как это делал Леонардо да Винчи.

7.1.2. Предвидение вашего будущего

Представьте себя пожилым человеком, вспоминающим прожитую жизнь. Какими переживаниями и достижениями вы бы больше всего гордились и дорожили? Этот вопрос может стать путеводной нитью к областям деятельности, которым сейчас, возможно, не хватает внимания, но которые необходимы вашему будущему Я. Допустим, это забытая страсть, упущенная возможность или отношения, которыми вы пренебрегли. Или область, о которой вы вообще никогда не задумывались, но теперь поняли ее огромное значение. Принимая обращенную в будущее перспективу, вы определяете пробелы в настоящем, что дает бесценные идеи о дисциплинах, которые вы, вероятно, захотите включить в жизнь. Более того, мечты и устремления, лелеемые сегодня, – это не просто фантазии, но потенциальные возможности, ожидающие воплощения в осязаемые дисциплины. Например, если вы всегда хотели писать, возможно, пришло время выделять определенное количество часов в неделю на создание книги. Если путешествия значатся в вашем списке дел перед смертью, стоит ввести дисциплину откладывания части дохода на будущие поездки.

Итак, предвидение своего будущего – это не мечтательные устремления, но согласование мечтаний с действиями, которые можно предпринять уже сегодня. Глядя на жизнь глазами своего будущего Я и сопоставляя это с нынешним Я, вы обретаете целостное понимание, которое помогает спланировать полноценное жизненное путешествие.

7.2. Проектирование личного десятиборья: ваша жизнь как продукт, удовлетворяющий одного клиента – вас

Надеюсь, вы уже обдумываете все необходимое для следующей части жизненного десятиборья. Не бойтесь внутреннего сопротивления, не думайте, что жизнь слишком непредсказуема и что ваши действия визуализируют ее финал. Жизнь – то, что реально происходит, пока вы строите планы. И если не вы архитектор своей жизни, то кто это, и что он для вас запланировал? Стив Джобс говорил, что если вы не можете сформировать свою жизнь так, как вам нравится, так почему не попробовать хотя бы чередовать то, что нравится, с тем, что вызывает неприятие? Будьте гибким и адаптивным ко всему, что происходит.

7.2.1. Принципы проектирования жизни: установление основных ценностей

Если вы не знаете, как выглядит ваша мечта, то как можете принимать повседневные решения? У многих есть иллюзия конечной дзен-стадии, когда мечта – это лежание на белом песчаном пляже с бокалом пива посреди неземной красоты. Но жизнь, наполненная только покоем, счастьем и хорошими чувствами, на практике не делает людей счастливыми, чему есть множество примеров. Мы запрограммированы таким образом, что получение вознаграждения без приложенных усилий делает нас несчастными, приносит не радость, а боль. Прекрасно любоваться закатом на океане с борта собственной яхты, но будете ли вы испытывать прилив счастья, наблюдая эту картину постоянно в течение года?

Также существует миф о роли страстей в жизни человека. Как будто наличие страсти, а лучше нескольких, автоматически выстраивает жизнь неким правильным образом. Безусловно, жизнь не только многодисциплинарна, но и полна страстей, не говоря уже об основных человеческих потребностях. Но иногда нормально некоторое время обходиться без страсти, просто плыть по течению. Страсть сама по себе, без совершаемых действий, не изменит вашу жизнь. Не лишним будет обрести и сохранить менталитет эмигранта, жить так, будто вы только что приехали в новый город и собираетесь его покорить. Я рекомендую ежегодно обновлять дизайн вашего десятиборья.

Мы не очень хороши в предсказании того, что сделает нас счастливыми, поэтому необходимо спроектировать множество реальных экспериментов с низкой степенью риска, в которых мы увидим свою реакцию и модель поведения в различных ситуациях. Мои представления о достижениях в велосипедном спринте сильно отличаются от реальных ощущений, это два совершенно разных опыта. Но теперь, зная реальность, я могу принять наиболее правильное решение в данной области. И пусть приобретенный опыт не всегда успешен, но он точно настоящий, а главное, ваш.

Проектирование должно быть адаптивным, жизнестойким, решающим проблемы. Проблемы со здоровьем, в отношениях и финансах, препятствия в карьере, трудности с психическим здоровьем, проблемы личностного роста, экологические проблемы – все это неотъемлемые части жизни. Идея спроектировать жизнь, лишенную данных проблем, ошибочна и не жизнестойка. Вместо этого необходимо сосредоточиться на росте и инклюзивности. Например, семейное время должно не тратиться впустую, а быть максимально качественным, тогда можно считать его продуктивным.

Жизнь – непрерывное путешествие самообновления. Дисциплины в вашем личном десятиборье могут меняться, но основополагающий принцип остается прежним. Я надеюсь, что ваш собственный дизайн многоборья сделает жизнь не только более структурированной в долгосрочной перспективе, но и более приятной.

7.2.2. Процесс создания жизненного десятиборья: разработка