Больная любовь. Исцеление от эмоциональной зависимости - Анна Александровна Друзьякова

выживания, выбирать разрушение, смерть, а тело мыслит по-животному. Для него естественно, пока не пришло биологическое время, пока не задушила все силы смертельная болезнь, хотеть жить.

Известно немало случаев, когда в смертельной опасности включаются неизведанные резервы человеческого организма. Человек становится способен одним прыжком преодолеть высоту в пару метров, спасаясь от хищника. Известен даже такой случай: мать поймала дитя, выпавшее из окна, прыгнув за ним следом. Она провисела значительное время, держась одной рукой за подоконник, с ребенком в обнимку до приезда спасателей.

Личностный рост: самосовершенствование, обучение, работа над собой

Открывая самого себя по-новому, узнавая и удовлетворяя свою потребность в познании, человек расширяет свои горизонты. Опираясь на интересы и потребности других, собственных не обнаружишь. Пробуя и прислушиваясь к себе, человек постепенно определяет те области, где ему интересно, появляются новые вопросы к себе и миру, которые заставляют расти дальше. Выздоравливающие от контрзависимости люди тоже открывают для себя новые вершины, интересы и области знаний. но для этого они как раз учатся не «запираться» в себе, а пробовать идти навстречу тому, что вокруг, учатся разделять какое-то занятие со значимыми другими.

Бизнес: работа, карьера, профессия, призвание, занятость, статус

Как несложно догадаться, если человек становится внутренне более свободным от ограничивающих и лишающих сил установок, более устойчивым к чужому мнению, эмоционально более стабильным и раскрепощенным, более здоровым физически, то это отражается на общем жизненном тонусе, на деятельности и творчестве.

За консультацией ко мне обратилась молодая женщина двадцати пяти лет, переживавшая кризис в работе: вроде и место неплохое, и зарплата хорошая, но радости карьера в сфере юриспруденции ей не доставляла, на работу девушка себя тащила силком. Буквально через несколько сеансов фокус с работы сместился на отношения с родителями и сестрой, с которыми она до сих пор жила. Клиентка, надо сказать, оказалась девушкой решительной и волевой. Через пару месяцев она приняла кардинальное решение – пора снять комнату и начать жить отдельно. Переезд дал ей возможность больше сосредоточиться на личных нуждах, и вскоре она записалась на курсы фотоискусства и хореографии. За следующий год она, нащупав твердую почву под ногами, взяла курс на профессию журналиста. Воля и решительность, внутренняя свобода и усилия сделали свое дело. Ныне она реализует себя в той сфере, где хотела, подрабатывает фотографом в качестве хобби. и с родителями отношения стали лучше, чем прежде, несмотря на изначальную жесткую критику с их стороны ее решения жить по-своему.

Деньги: доходы, расходы, обеспеченность, изобилие, условия жизни

Как уже было сказано в предыдущем разделе, секторы бизнеса и денег связаны. Успех в сфере бизнеса «подтягивает» деньги.

Человек, который обнаружил себя, свои нужды и строит близкие отношения с перспективой на будущее, неизбежно начинает работать с темой финансов.

Чего я хочу?

Сколько на это нужно денег?

Как обеспечить себя и семью в этой ситуации?

Какой запас денег нужен лично мне, чтобы чувствовать себя уверенно?

Здесь подход «хочу сто тысяч миллионов» уже не работает, это ни о чем. Человек задумывается о финансовом планировании, соотносит реальность, возможности, свою при этом ответственность. Чтобы как-то управлять финансами, перво-наперво должен появиться тот, кто это хочет и будет делать.

С ростом самоуважения, с трезвым признанием собственных усилий и заслуг человек становится способен на большее. Если до этого он не верил в себя и свои силы, довольствовался «выживанием» на запрограммированный себе минимум, то теперь он может открыть для себя тему денег по-новому. Тема отношений с финансами – интересная область, но это уже совсем другая история…

Яркость жизни: впечатления, хобби, путешествия…

О многих слагаемых яркости жизни я повторяю из сектора в сектор, потому что все взаимосвязано, все сплетено в жизни человека, как кружево.

Возможно, вам известно о пирамиде потребностей по Абрахаму Маслоу? Человек, который обнаруживает себя (различает свои личные мысли и чувства, желания, мечты, интересы, склонности и особенности), начинает потихоньку выстраивать свою личную пирамиду. Разобравшись с базовыми потребностями в основе пирамиды – достаточно хорошая еда, сон, кров, а еще безопасность и защищенность, – человек стремится реализовываться в мире, в коллективах, ищет новые впечатления, учится раскрашивать полотно своей жизни, как художник, подбирая для этого разные инструменты и краски.

Духовный рост

Если мы вновь обратимся к пирамиде потребностей А. Маслоу, то увидим, что на самом ее верху находятся потребности в творчестве, самореализации, самоактуализации и духовные потребности, стремление к развитию.

Человек, открывающий для себя здоровые, наполненные отношения с самим собой, затем с другими и с миром в целом, то есть избавившийся от пут эмоциональной зависимости, имеет все шансы прожить яркую, многогранную жизнь, наполненную смыслом.

Как писал великий психолог Виктор Франкл, «человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, но скорее должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращен вопрос».

Мы рассмотрели с вами ближайшие перспективы при осознанном подходе к проблеме эмоциональной зависимости, работе по исцелению проблемы и сопутствующих состояний.

Подведем итог этой главе. Мы проработали распространенные негативные прогнозы в варианте, когда вы не работаете со своими задачами. Следом мы обсудили перспективы, если подойти к вопросу серьезно и не спускать проблему на тормозах.

Важно! Советую вам не смотреть на информацию здесь как на ознакомительную, а уделить время и составить свое личное «колесо баланса». Продумайте ваши реальные варианты развития событий по двум сценариям:

1) 8 сфер «колеса» при подходе «и так сойдет!..» – очертите возможные значения по секторам через год, три и пять лет. Поразмышляйте о тенденциях;

2) 8 сфер «колеса» при подходе «беру быка за рога!» – очертите возможные значения по секторам через год, три и пять лет. Поразмышляйте о минимальных шагах для того, чтобы случился прогресс. Движение – это искусство маленьких шагов!

Как изменится ваша в жизнь в лучшую сторону при работе с каждой сферой «колеса»? Подумайте и запишите ответ в свой рабочий блокнот.

Часть 2. В поисках потерянного «Я»

Глава 6. В поисках потерянного «Я». Что ищем?

Мы есть то, что мы есть; зрелость и психологическое здоровье предполагают способность подтвердить это, а не быть пойманным чувством, что мы – это то, чем должны были бы быть.

Ф. Перлз

Помню, как на первом курсе университета на первом же семинаре по общей психологии я задала преподавателю вопрос. На мой взгляд, вопрос был вполне очевидный