Эгоистка: запрещенные приемы. Когда тебе больше не надо быть хорошей девочкой - Екатерина Железняк

• Смотрит много сериалов.

• Часами залипает в короткие ролики.

• Никак не может дойти до двух врачей – стоматолог и тот второй, с неудобным креслом.

• Пытается избежать реальности, которую ей вполне по силам изменить…

А теперь проведи черту и опиши вторую личность, которой хочешь стать. Какая она?

• Сильная, целенаправленная.

• Обязательная.

• С уважением относится к родителям, близкому окружению, та, которая точно знает, чего хочет.

• Ей не бывает скучно наедине с собой.

• Ухоженная.

• Всегда мажет кремом ручки после любого контакта с водой.

• У нее королевская осанка.

• Всегда красивое белье.

• Планирует свой день и придерживается плана.

• Блокноты и ручки у нее красивые.

• Посуда одинаковая.

• Постельное белье любимое.

• Она очень аккуратная. У нее всегда идеально чистая ванная.

• Безупречный маникюр.

• Педикюр даже зимой.

• Летом мажет ручки солнцезащитным кремом, а зимой всегда в перчатках.

• Матом не ругается.

• Сладкую газировку не пьет, бургеры не ест. Не любит фастфуд.

• Пьет много чистой воды и не забывает принимать витамины.

• У нее нет проблем, а только вопросы, которые она легко решит. Не сегодня, так завтра.

• Она не устраивает трагедий.

• Не делает из мух слонов.

• Не навязывает свое общество.

• У нее горят глаза.

• В машине или на беговой дорожке слушает аудиокниги по развитию в своей сфере.

• Она поет в душе и танцует в нижнем белье, пока подсушивает волосы.

• Делает что хочет и ни за что не делает того, чего не хочет.

• Никогда-никогда себя не ругает.

Теперь сними все украшения и положи их в блюдо или шкатулку. Набери ванну.

Зачитай первый список, потом второй. Уйди под воду. Представь, что ныряешь ты одним человеком, а выныриваешь уже совсем другим. Той самой новой версией себя.

Выйдя из ванной, осмотрись так, словно ты здесь впервые. Словно ты и правда подменила ту скучную, вечно ноющую дамочку. Рассматривай ЕЕ украшения, поверти в руках халат, посмотри на ее уходовые средства. Что-то тебе подойдет, а от чего-то захочется избавиться.

Осмотри себя в зеркале и улыбнись. Оцени фронт работы. Тяга к никотину уйдет за несколько недель, как и лишние килограммы с твоим новым мышлением и образом жизни. Пройдись по квартире, загляни в шкаф. Сколько всего было у этой страдалицы для того, чтобы быть счастливой, добиться своей цели, а она… Надевая украшения, с интересом отметь, что ты замужем, обнаружив кольцо, или что свободна.

Рассматривай мир так, словно ты видишь его впервые, расценивай свою жизнь так, словно получила ее в дар (ну или украла ее).

Внутри каждой из нас живет маленькая девочка. Вот и дай ей поиграть.

А еще найди деталь, которая будет отличать одну тебя от другой. Это может быть украшение: серьги, кольцо или кулон. Может быть цвет помады, определенным образом уложенные волосы, можно поменять пробор или сделать прическу более объемной. Предмет гардероба: платок, ремешок. Что-то, о чем знаешь только ты. У меня это был чокер. Тонкий, черный, кружевной. Если мне когда-то нужна была помощь этой второй личности, этой дамочки, в конкретную секунду, а технику я выполнить не могла, я просто надевала его.

Прелесть техники в том, что ее можно делать сколько угодно раз. Здесь не как с диетами – сорвалась и все. Здесь – сегодня сорвалась, завтра снова ее делаешь. Сначала это будет один раз в неделю, потом – раз в месяц, а потом, может, и раз в год. И так, чтобы просто чуть-чуть что-то скорректировать.

А теперь вернемся к нашему парадоксу: чем больше мы растворяемся в любимом, тем меньше, кажется, он любит нас. Тем больше мы его раздражаем. И никуда он еще не делся, тут он, но видно, как каждой клеточкой терпит, бедненький, твою персону. И взрывается или глаза закатывает. Ни спросить ничего нельзя, ни рассказать.

Я всегда в этой ситуации советовала сместить фокус внимания с него на себя. Собой займись! У тебя что, дел других нет? Все дела переделала?

Он спохватится, встряхнется и прибежит тебе. А ты такая вся красивая! Волосы ухоженные и платье новое. Вся такая деловая-занятая. Легкая, летящая.

«Это все понятно, Катя, воздушная, роковая и с отрезанными волосами. В новых туфлях.

Но что конкретно нужно делать?

Как этот фокус на себя переключить?

Если я всю жизнь за парнями бегала, все для них делала и ничего взамен не получала. Все что-то выпрашивала. Замуж не вышла, а, скорее, затащила…

Можно мне инструкцию поточнее, чем „Не звонить. Не просить (ни о чем). Не настаивать (это если ты уже о чем-то по старой привычке попросила)”.

ЧТО КОНКРЕТНО НУЖНО ИЗМЕНИТЬ И КАК?»

В 2017 году прислала мне читательница. Я тогда начала писать инструкцию, а получился целый вебинар «Стерва. Запрещенные приемы». В 2026 году ему исполнится 8 лет.

В него вошли «Правила жизни» и руководство по реанимации отношений.

И до сих пор я получаю от девочек обратную связь, как те или другие рекомендации помогли встряхнуться или посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Пришло время обновлений, мир меняется, мужчины тоже, можно поспевать и актуализировать, расширять информацию. Не рассчитываю, но надеюсь, что эта книга поможет и вам. Не виртуальным слушателям, а настоящим читателям.

А нужно ли меняться?

Иногда мы любим мужчин так, как они, возможно, и не заслуживают. Мы вдохновляем их. Проще относимся к слабостям. Реанимируем отношения любовью, пониманием. Мы относимся к своему любимому как к ребенку, который заболел и капризничает.

Если он раздражен или груб, то понимаем, что сами стали причиной его поведения, и методично, шаг за шагом меняя себя, меняем и его отношение к нам…

Мы добрые, терпеливые и понимающие. Не обвиняем, не обижаемся. Мы все понимаем. Не используем слова «всегда» и «никогда» в негативном ключе, ТОЛЬКО в позитивном: «Ты всегда заботишься обо мне!», «Ты никогда не злишься на меня долго».

Но иногда даже с самым идеальным отношением любимый ведет себя так, что хочется ответить ему словами из песни «Дискотеки Аварии»[1]: «…тихо, мирно, друг, заколебал ты!»

Например, когда ты стояла у плиты весь вечер, а ему все не так. Мясо сухое или соус не тот. И сидишь ты такая и думаешь: «И на что я время тратила? Лучше бы книгу почитала. Или с подругами