Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности - Василий Шуров

нужно было угадать, будет ли следующее число больше или меньше 5. За правильный ответ давали дополнительное денежное поощрение, за неправильный – забирали эти деньги. Но сумма штрафа была меньше суммы выигрыша, так что игра все равно была выгодна участникам.

При этом «удачей» подростков управляли сами ученые. Игра была настроена так, чтобы на каждого участника пришлось одинаковое количество периодов «везения» и «невезения». На протяжении всего эксперимента мозг подростков сканировали при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии.

Из предыдущих исследований стриатума ученые уже знали, что наш мозг по-разному реагирует на периоды удачи и неудачи.

Когда наград становится много, мотивация увеличивается, потому что повышается активность стриатума, который за эту мотивацию и отвечает. Мы стараемся получить максимальную выгоду и не медлим.

А когда нам «не везет», активность стриатума снижается, и мы становимся более медлительными в своих суждениях и действиях – мозг боится потерять уже полученные блага, поэтому мы осторожничаем.

И у подростков из обеспеченных семей эта особенность работы стриатума прослеживалась в ходе эксперимента – в периоды «удачи» они более активно угадывали следующую цифру, а в периоды «невезения» дольше думали над следующим ответом.

А вот у детей из семей с низким достатком стриатум вел себя иначе – он был практически равнодушен к изменениям удачи. Поведение подростков почти не менялось при частых выигрышах, и при проигрышах они продолжали давать ответы с той же скоростью, не замедляясь.

Более того, у малообеспеченных подростков стриатум и вовсе слабее активировался при правильных ответах – мозг хуже реагировал на полученную награду.

По мнению ученых, у детей из малообеспеченных семей стриатум хуже реагирует на награду и изменение обстоятельств, потому что они привыкли к ненадежности получения вознаграждения. Если ребенок долгое время живет в среде, где получает меньше поощрений, его мозг будет хуже «настроен» на то, чтобы их как-то воспринимать. У него просто нет возможности натренировать эту способность.

Таким образом, окружающая среда оказывает значительное влияние на формирование сознания человека, его модели поведения и образа жизни. Проще говоря, человек является продуктом своего социального окружения, и внешние факторы играют ключевую роль в его развитии.

Если говорить совсем просто – человек, который родился и вырос в бедности, с очень небольшой вероятностью сможет разбогатеть. Просто потому, что не увидит возможностей, которые предоставляет ему жизнь.

– Не сознание людей определяет их бытие, а, наоборот, их общественное бытие определяет их сознание.

Карл Маркс

Негативное влияние низкого социального статуса на мозг и психику отмечалось и в предыдущих исследованиях. Еще в 2005 году у детей из семей с низким доходом обнаружили меньший объем серого вещества в гиппокампе и префронтальной коре – областях мозга, которые играют ключевую роль в механизмах сложного мышления, таких как рассуждения и принятие решений, а также в работе памяти. Низкий социальный статус также повышает риск развития депрессии и тревожности.

Исследование с экспериментом над подростками было опубликовано в начале 2023 года, и его результаты ученые еще долго будут изучать. Но очевидно, что среда, в которой растет ребенок, может оказать прямое влияние на работу мотивации, снижать или повышать шансы на успех в различных сферах. Масштабы влияния социального неравенства и связанные с ним проблемы нельзя недооценивать.

Когда родители заняты выживанием, они мало внимания уделяют ребенку. И, как правило, количество негативных событий в его жизни превалирует. Такой человек, вырастая, склоняется к черно-белому мышлению. Он уже не видит связи между своими усилиями и результатами, а искренне считает, что просто у него «все плохо».

Скорее всего, родители транслировали ему такие мысли: «деньги бывают только у подлых людей, мы же работаем с утра до ночи, и у нас ничего нет», «богатство можно лишь наворовать». Конечно, подобные заблуждения блокируют шансы на успех.

Другой пример: в провинции, в бедной семье, у молодой девушки в приоритете может оказаться не получение образования, а замужество. В итоге, вместо того чтобы поступать в высшее учебное заведение, она цепляется за первого попавшегося мужика, который сделал ей предложение. Теперь перспективы у нее в жизни нулевые – где и как она без образования будет работать? Особенно остро этот вопрос встанет, если муж ее бросит или окажется алкоголиком.

Родители этой девушки и сами прожили такую жизнь. И другой жизни для своего ребенка не видели. Так что да, «бытие определяет сознание».

Но если вы родились в малообеспеченной семье и сейчас читаете эту главу с ужасом от мысли, что вы обречены на бедность и нереализованность, я должен вас успокоить. Да, мы не выбираем наших родителей и условия, в которых рождаемся, но все остальное – в нашей власти.

Жизненный сценарий можно проработать и изменить на психотерапии. И даже самостоятельно, без помощи врача, тоже можно. Вспомните историю Михаила Ломоносова. Да, там не самая бедная семья была, но и ожидать такого колоссального прорыва, такой реализации амбиций, как у Ломоносова, никто не мог.

Ломоносов настолько хотел что-то изменить в своей жизни, что, уже будучи явно не школьником, с рыбным обозом сбежал от родителей, поступил, прошел сложный путь, стал великим человеком.

Да, судьба предопределяется многими родительскими установками, но, если у вас есть желание или даже просто ощущение, что вы созданы для чего-то другого, – надо дерзать. Чем быстрее вы это осознаете и чем четче будет вектор ваших действий, тем больше шансов переиграть сценарий мамы и папы.

Сценарий, который вам задали ваши родители, не является аксиомой. Всегда есть шанс. Амбициозных выходцев из низов – много.

И вот тут мы подбираемся к следующей важной теме, о которой я хочу поговорить.

В современном мире, где все гонятся за высокими доходами, появился новый культ – культ продуктивности.

Статьи и видео с советами по тайм-менеджменту, реклама тренингов личной эффективности, курсы по изменению сознания для обретения заветного «успешного успеха» в медиа и Сети – всего этого в избытке. Но в противовес этой моде все чаще появляется определение «токсичная продуктивность». Сейчас объясню, что это.

Наше время – расцвет офисов, удаленной работы и бизнеса. По данным опросов ВЦИОМ, в 2021 году 75 % россиян трудились в офисах, а в 2022 году их стало уже 76 %. При этом все больше компаний переводят сотрудников на удаленку. А после ковидной самоизоляции уже и сами работники распробовали вкус свободы – согласно исследованиям, 95 % временно дистанционных служащих не хотят возвращаться к прежней офисной жизни.

Как это связано с культом продуктивности?

Слово «продуктивность» получило нынешнее значение и популярность благодаря зарубежным лидерам мнений: бизнесменам, блогерам, политикам. Но в английском языке productivity