Нежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый - Ольмира Беланкова

вертится, помогает другим. Молодец, в общем.

Но если на дороге попадется какая-нибудь ветка, то лошадь может оступиться и решит полежать. Отдохнуть. Ну не может она прямо сейчас подскочить и помчаться дальше.

Человек (вернее, та часть человека, которая не лошадь, – ведь это все один человек, мы понимаем) очень обескуражен внезапной сменой ритма своего движения. Он лошадь и так подтолкнет, и так подергает – не получается ничего. Тут же возникает дополнительная печаль – он что же, не молодец теперь? А вдруг это навсегда, вдруг лошадь не встанет? Ко всем неприятностям еще чувство вины и страх добавлять? Человек начинает переживать.

Но есть, есть же некоторые приемчики, которые могут лошадь привести в форму! Ну легла она полежать. Что ж она теперь, не молодец? Можно этот тандем человека и лошади целиком просто так похвалить. Молодец ведь не только тот, кто скачет. Человек имеет право быть молодцом в любом состоянии. Там смотришь, и чувство вины поубавится, лошадь еще лежит, но уже улыбается. Можно еще за лошадью поухаживать, покормить ее вкусным, сделать ей массаж копыт. Все равно она валяется-то. Надо хотя бы провести это время с пользой, чтобы она встала бодрая и радостная. Ну и еще можно с лошадью поговорить и договориться, что в следующий раз она, когда устанет, копытом три раза ударит о землю, остановятся они у придорожного отельчика и оба отдохнут, и планы не будут нарушены.

Но человек же – существо сообразительное. Он сразу в голове складывает схему: «Похвала и забота – умиротворение – успокоение – возвращение сил – полное восстановление – вухх, поскакали!» И останавливается на главном: похвалю лошадь, и можно мчать!

Поскольку лошадь и наездник персонажи фигуральные, то поговорим сначала о человеке. Лежит это он под гнетом апатии, читает психологические советы и заключает: «О! Чтобы вскочить с дивана, записаться в секцию по карате, убрать квартиру и получить повышение по работе, мне нужно принять мое состояние, мою слабость, восполнить исчерпанные ресурсы, побаловать себя… Отличный план. На счет „три“ начинаю принимать свою слабость, а на счет „десять“ выбегаю в сторону спортивного клуба. Раз, два…»

На счет «десять» человек начинает нервно дергать повод лошади, которая смотрит на него большими удивленными глазами. Неужели не понятно, он восполнением ресурсов занимается. Протягивает на счет «три» лошади яблоко, а на счет «десять» опять начинает теребить повод. На пятой безуспешной попытке сдвинуть животное с места лошадь начинает ржать что-то нечленораздельное, но с явным намеком на: «Лучше бы ты не читал эти психологические советы, а просто сидел рядом и не мешал отдыхать».

Идея эффективности, идея грамотного использования ресурсов приучила нас к тому, что, инвестируя что-то в себя, мы можем, а то и должны получать результат. Все же понимают, что самые хитрые начальники уже прочитали интересные книжки и начинают нас хвалить, когда им нужно, чтобы мы работали еще больше. Ясно, что печенье на корпоративной кухне не просто так стоит. Оно как бы намекает, что ты вдохновишься этим печеньем и поскачешь дальше с новым энтузиазмом. В итоге в самоменеджменте мы начинаем прибегать к тем же приемам.

Но только тут нам не удается скрыть от себя истинных мотивов печенья. Если на работе начальник может похвалить до обеда, а предложить поработать на выходных после обеда, то тот самоначальник, который у нас внутри, нещадно эксплуатирует лошадь, а печенье вкладывает в очередную папку документов, с которыми надо разобраться. Не очень-то привлекательное угощение.

 Идея эффективности, идея грамотного использования ресурсов приучила нас к тому, что, инвестируя что-то в себя, мы можем, а то и должны получать результат. Все же понимают, что самые хитрые начальники уже прочитали интересные книжки и начинают нас хвалить, когда им нужно, чтобы мы работали еще больше. Ясно, что печенье на корпоративной кухне не просто так стоит. Оно как бы намекает, что ты вдохновишься этим печеньем и поскачешь дальше с новым энтузиазмом. В итоге в самоменеджменте мы начинаем прибегать к тем же приемам.

Поэтому если вы все-таки занялись восстановлением вашего слегка разобранного состояния по маленьким кирпичикам, то нужно учесть две вещи.

Первая: да, было бы великолепно сейчас немного расслабиться, немного подпитать веру в себя, немного восполнить ресурс и вообще максимально насладиться внезапно образовавшимся затишьем.

Вторая: внимательно следите за человечком-начальником внутри вас! Не давайте ему из восстановительных процедур устроить очередной тимбилдинг с целью нещадной эксплуатации вас. Прислушайтесь, в кои-то веки, к лошади больше, чем к всаднику, и дайте животному немного простора для импровизации.

А то будет как в анекдоте: «Ты ковбой, ты и прыгай».

Тут бы потренировать самопохвалу. Но есть опасность, что если взяться за нее так – разом – то получится именно понукание, о котором речь шла выше. Так что мы будем хитрее. Будем отрабатывать приемы уже доброго начальника «на кошках», вернее – на наших дорогих и родных людях. Часто мы оказываемся принципиально требовательными именно к себе, в то время как другим легко предоставляем право на отдых. В общем, постарайтесь поддержать тех близких вам людей, которые оказались в состоянии споткнувшейся лошади. Попытайтесь принять их состояние беспомощности так, чтобы они могли в нем успокоиться. Похвалите их за то, что сейчас они неэффективны и слабы. И тогда в нашей голове запустится мощная машина, которая поможет на примере другого человека понять, почему это работает, – почему очень важно иногда остановиться и поплакать и ни в коем случае не подрываться в тот же день на новые подвиги из-за чувства вины перед собой. Скажите другу, что он молодец, потому что умеет прислушиваться к себе. Скажите приятелю, что он прав в том что что не пытается подавить стресс от напряжения еще большим напряжением, ведь близким нужен и важен он сам, а не иллюзорные результаты его работы. Скажите двоюродной сестре, что она служит для вас примером в том, что иногда умеет останавливаться и обозревать спокойно свою жизнь как бы со стороны. Ведь только это приближает к смыслу, и в этом нельзя торопиться. – Если нужно, чтобы силы вернулись, то они вернутся сами, и тогда, когда придет время. Похвалите чью-то лошадь, и вы лучше поймете, как важно хвалить свою.

Анна, 59 лет

У моей аспирантки случилась трагедия в семье. Она пришла ко мне, чтобы сообщить, что отчисляется, и вообще, что все у нее валится из рук и что она так