Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться - Дайан Маседо

иногда называют портативными светонепроницаемыми жалюзи) – одна из находок, о которых мне хочется рассказать всем на свете. Они не только помогали мне спать, когда я ездила к друзьям и родственникам, я и дома в своей спальне начала ими пользоваться. Конструкция очень простая: полотно стопроцентно светонепроницаемого материала крепится прямо на оконное стекло с помощью присосок или липучек. Поскольку полотно висит непосредственно на стекле или раме, а не в нескольких десятках сантиметров перед окном, зазоры, которые так мешают, если пользоваться обычными шторами, минимальны, и эффект блокировки проникающего в помещение света получается практически идеальным. Бюджетный вариант таких штор можно изготовить самостоятельно. На худой конец можно просто приклеить скотчем на стекло черный мешок для мусора.

Как самостоятельно сделать портативные светонепроницаемые шторы без шитья

Что понадобится

• Отрез стопроцентно светонепроницаемого материала (лучше синтетического и легкого) такого размера, чтобы хватило на ваше окно;

• Не оставляющая следов клейкая лента-липучка – для окна;

• Суперпрочная лента-липучка – для шторы (проверьте, чтобы эти две ленты хорошо клеились друг к другу).

Изготовление

1. Приклейте ленту для окна на стекло или раму, приклейте дополнительные кусочки по периметру, если нужно. Старайтесь делать это как можно ближе к краям.

2. Соедините ленту-липучку для штор с приклеенной на окно лентой, подгоните их максимально близко друг к другу. Снимите защитную ленту на клейкой полосе, чтобы подготовить его к поклейке.

3. Выровняйте полотно и приклейте его на место, как следует прижмите материал к липучке, расправьте полотно по всей ширине. Приклейте кусочки липучки на те места, через которые просачивается свет.

Дополнительно: если материал не отрезан по размеру, установите его на место, отметьте границы, снимите и обрежьте. Можно оставить границы побольше, чтобы в будущем размер подошел и на другое окно.

4. Если собираетесь использовать шторы в поездках, возьмите с собой липучку – она понадобится, чтобы подогнать штору по размеру окна.

Недостатком портативных штор можно считать их внешний вид – они не такие аккуратные, как обычные шторы или жалюзи, и их нельзя просто свернуть в трубочку, но зато их можно закрыть какой-нибудь симпатичной занавеской, а самое главное – взять с собой в любую поездку.

Метод покупателя: как выбрать светонепроницаемые шторы в магазине

Если вы собираетесь использовать светонепроницаемые шторы постоянно, есть несколько аспектов, о которых стоит помнить при покупке.

Терминология

Рекламируя шторы, продавцы используют самые разные термины, и запутаться очень легко, особенно если учесть, что один и тот же термин у разных продавцов может означать разные вещи. Если вы выбираете жалюзи, портьеры, обычные или рулонные шторы и хотите, чтобы свет вообще не проникал в комнату, рассеивающие свет или затемняющие варианты вам не подойдут. Ищите материал, который не просто называется светонепроницаемым, но и относится к типу, блокирующему 100 % света. В некоторых магазинах для изделий из таких материалов существует специальная категория, например максимальная светонепроницаемость. Дома посветите фонариком с обратной стороны полотна, чтобы убедиться, что через него действительно не проходит свет.

Еще можно повесить светонепроницаемую подложку за обычными шторами. Только убедитесь, что материал на самом деле блокирует свет.

Карниз с загибом

Если у вас шторы или портьеры, используйте карниз с загибом – они бывают самого разного дизайна и внешне не отличаются от обычных, но позволяют почти полностью закрыть зазор между шторой и стеной. Другие зазоры можно закрыть с помощью липучки на клейкой основе: на стену приклейте ленту с клейкой полосой, не оставляющей следов, а к шторе – ленту с более клейким составом.

Иве Пилгим рассказывает, что теперь использует комбинированный подход: липучкой приклеивает края штор к стене, клейкой лентой фиксирует полотна между собой, а еще за обычными шторами у нее висят вторые, обеспечивающие дополнительную защиту от света.

Боковые направляющие или панели

Если вы используете жалюзи или рулонные шторы, по краям неизбежно будут зазоры, через которые сможет проникать свет. Чтобы этого избежать, поищите модели с направляющими, которые блокируют свет, но, если жалюзи или рулонные шторы уже установлены, в магазинах есть товары, которые продаются отдельно, – с их помощью можно его перекрыть.

Как вариант вместе с жалюзи или рулонными шторами можно использовать обычные, чтобы дополнительно затемнить помещение. Есть специальные узкие шторы, которые будут закрывать окно только по краям.

Измерения

Определяя размер светонепроницаемых штор и устанавливая их на место, проверьте, чтобы они хотя бы сантиметров на семь выступали за верхнюю границу окна, на столько же по обеим сторонам и в идеале спускались до самого пола.

Если используете жалюзи или рулонные шторы, проверьте, чтобы они были вырезаны точно по ширине окна, чтобы зазор между полотном и рамой был минимальным.

Метод неожиданного виновника: светонепроницаемая дверь

Наконец с помощью портативной шторы мне удалось добиться полной светонепроницаемости окна, и я чувствовала, что одержала победу в длительной борьбе, но радость продлилась недолго. Скоро я поняла, что в комнате по-прежнему слишком светло из-за того, что дверная рама пропускает чересчур много света. В качестве подручного средства я использовала полотенце, которое сворачивала и подкладывала под дверь перед сном, но в итоге нашлось и надежное долговременное решение – лента из вспененного материала на клейкой основе, которой проклеивают окна на зиму. Просто отрежьте ножницами кусок нужной длины, отклейте защитную пленку и приклейте ленту на место. Я такую наклеила по всему периметру дверной рамы, а на нижнюю часть дополнительно приклеила пороговый уплотнитель. Бонус: все это еще и улучшит звукоизоляцию.

Метод последнего штриха: изолента

Дела шли хорошо, мне удалось справиться со светом, проникавшим через окно и дверь, но поиск его источников на этом не закончился. Исключив из уравнения естественное освещение, я обнаружила, как много у меня в комнате искусственного света. Будильник, колонки, зарядки для телефонов – удивительно, сколько устройств имеют такие индикаторы.

Хорошо, что эта проблема решается легко: если возможно, просто пользуйтесь светящимся устройством в другой комнате, но, если без него нельзя обойтись, заклейте изолентой индикатор. Приятно было обнаружить, что изолента бывает самых разных цветов, так что на устройстве ее не видно.

Метод финишной линии: проверки рукой

Я прочитала кучу статей и книг, посвященных проблемам со сном, но только в одной нашла описание метода, позволяющего выяснить, насколько в комнате темно. В своей книге «Скажи