Прекратите ходить по яичной скорлупе. Как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности - Рэнди Крегер

означает «драматический» или «театральный». Люди с ГРЛ зависят от одобрения окружающих, потому что у них нет подлинной самоценности. Люди с ГРЛ испытывают непреодолимое желание привлекать к себе внимание, чего они часто добиваются, ведя себя чрезмерно драматично, оживленно, кокетливо и/или восторженно.

Мы надеемся, что теперь ваше понимание собственной запутанной ситуации с близким человеком начинает проясняться. Изучение расстройств личности может стать мощным трансформационным опытом для тех, кто попал в непредсказуемый водоворот отношений с людьми, страдающими этими расстройствами.

Однако прежде чем погрузиться глубже, мы должны вас кое о чем предупредить.

Не сообщайте близкому человеку о своих подозрениях относительно его диагноза

Читая эту книгу, вы, возможно, захотите поговорить о том, что узнали, с человеком, у которого, по вашему мнению, есть расстройство личности. Это вполне объяснимо. Ваши фантастические ожидания выглядят следующим образом: человека вдруг осенит, он будет вам благодарен и помчится на психотерапию, чтобы победить своих демонов.

К сожалению, в реальности все обычно не так. Ваш близкий человек, скорее всего, ответит яростью, отрицанием, шквалом критики и обвинениями в том, что это вы страдаете от расстройства.

Возможны и другие сценарии. Человек с симптомами ПРЛ может почувствовать такой стыд и отчаяние, что попытается причинить себе боль или покончить с собой. Или же он может начать использовать полученную информацию для уклонения от ответственности за свое поведение: «Я не могу вести себя по-другому, ведь у меня ПРЛ».

Да, некоторые люди с низкофункциональным типом ПРЛ, как вы узнаете из главы 2, действительно ищут помощи и испытывают такую сильную эмоциональную боль (и, возможно, причиняли себе вред или пытались покончить с собой), что готовы к постановке диагноза. Но лучше не говорить им, что вы думаете, будто они страдают от этого расстройства. Вместо этого покажите обнадеживающие, не вешающие ярлыков материалы об этом расстройстве и позвольте им самим решить, соответствует ли их состояние данным критериям.

Если, что более вероятно, у вашего близкого человека высокофункциональный тип ПРЛ, он может настаивать на том, что проблема во всех остальных. Он не будет заинтересован в лечении и подвергнет вас вербальному и эмоциональному насилию. С вероятностью в 99 % он прибегнет к стратегии DARVO[7]: отрицанию, нападению, проецированию и заявлению о том, что он жертва, а вы обидчик.

Сценарий DARVO обычно выглядит следующим образом: «Нет у меня никакого расстройства личности (отрицание). Ты больной? (нападение) Это у тебя проблемы! (проецирование) Не могу поверить, что ты можешь так обо мне думать (жертва). Если у кого и есть расстройство личности, то у тебя (обидчик)».

Помните, что вы и ваш близкий человек находитесь в двух разных позициях. Вы думаете о том, как объяснить его поведение и помочь ему. А он, скорее всего, услышит, что вы пытаетесь выиграть спор, называя его сумасшедшим и говоря, что в нем все не так.

Поэтому не делитесь своими подозрениями о диагнозе с близким человеком, если только он не попросил вас помочь ему найти ответы на вопросы о том, что он чувствует и что делает.

Уточнение симптомов, которые вы наблюдаете

В главах 2 и 3 мы подробно рассмотрим как ПРЛ, так и НРЛ. Но сначала, чтобы лучше понять, с кем именно вы имеете дело, пройдите тест ниже. Он даст вам более ясное представление о том, как эти два расстройства выглядят в повседневной жизни, и подскажет, как использовать информацию из этой книги. Он также поможет вам понять, чем, наиболее вероятно, страдает ваш близкий человек: ПРЛ, НРЛ или обоими расстройствами. (Помните, что у человека может быть сразу несколько расстройств личности.)

Этот тест не является диагностическим инструментом. Он основан на простом списке распространенных реальных вариантов описания супругами, братьями и сестрами, родителями, детьми и друзьями своих проблемных близких.

Страдает ли ваш близкий человек от ПРЛ, НРЛ или и того и другого? И насколько вам следует беспокоиться о нем?

Какие из следующих утверждений описывают вашего близкого человека? Отметьте каждое утверждение, которое описывает что-то, что он часто делает.

_____ 1. Его больше волнует то, как вещи могут выглядеть в глазах других, чем то, какие они на самом деле.

_____ 2. Его эмоции могут меняться в мгновение ока. Но когда они переходят во что-то крайне напряженное, ему очень трудно снова успокоиться.

_____ 3. Он никогда не спрашивает меня о том, как прошел мой день. В центре внимания всегда он и то, что происходит у него. Предполагается, что я должен(-а) слушать о его проблемах и уделять им внимание, а со своими проблемами должен(-а) справляться сам(-а).

_____ 4. Он может впасть в неожиданную дикую ярость, часто из-за какого-нибудь кажущегося пустяка, а иногда вообще без какой-либо видимой причины. Эти приступы ярости опустошают меня.

_____ 5. Всякий раз, когда я по-настоящему сближаюсь с ним и мы отлично проводим время, вскоре после этого он все портит. Я очень радуюсь нашей близости, а потом он все рушит.

_____ 6. Он чувствует себя вправе получать все самое лучшее и всегда быть на первом месте.

_____ 7. Он как будто считает, что правила не для него. Соблюдать их должны другие.

_____ 8. Он очень обижается на меня, когда ему кажется, будто я его бросаю, даже если я просто прихожу домой поздно или не могу ответить на телефонный звонок, когда он этого хочет.

_____ 9. Он постоянно пишет мне сообщения или звонит, чтобы узнать о моем местонахождении.

____ 10. Ему нужно, чтобы я снова и снова повторял(-а), что люблю его, но, когда я это делаю, он не верит мне.

____ 11. У него не очень глубокая эмоциональная жизнь. Я пробовал(-а) проникнуть вглубь, но, похоже, там почти ничего нет. У него очень много защит.

____ 12. Для него я либо лучший(-ая), либо худший(-ая) – середины нет. И когда ему кажется, что я лучший(-ая), он не может вспомнить, что когда-нибудь считал меня худшим(-ей), и наоборот.

____ 13. Иногда он кричит на меня и говорит ужасные вещи, которые заставляют меня чувствовать себя ничтожеством. В ответ я иногда плачу, но его это не особо волнует.

____ 14. Он рассказывает о том, как ужасно себя чувствует, особенно по поводу самого себя. Я вижу, что он страдает от сильной боли.

____ 15. Иногда он режет себя или причиняет себе физическую боль каким-нибудь другим способом.

____