В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости - Тимо Шиле

W. (2017): Playing Catch-up. Youth today are not building wealth the way their parents did. Источник: Finance Development 54 (2), стр. 20–23. Доступно онлайн по ссылке: https://www.imf.org/external/pubs/ ft/fandd/2017/06/pdf/fd0617.pdf. Дата последнего обращения: 11.02.2021.

65. С 1984 года Немецкий институт экономических исследований (DIW) в Берлине ежегодно проводит репрезентативные опросы жителей частных домохозяйств в Германии. Britzke, Janina und Jürgen Schupp (Hg.) (2018): SOEP Wave Report 2017. DIW Berlin. Berlin. Доступно онлайн по ссылке: https://www.diw.de/documents/publikationen/73/diw_01.c.592826.de/wave_report_2017. pdf. Дата последнего обращения: 11.02.2021.

66. В рамках глобального исследования миллениалов, проведенного компанией Deloitte, задавался в том числе вопрос о том, насколько оптимистично или пессимистично миллениалы смотрят в будущее. Отчет за 2020 год, на период анализа которого повлияла пандемия коронавируса, показал значительное ухудшение результатов по сравнению с 2019 годом. В глобальном масштабе показатель уверенности миллениалов в завтрашнем дне снизился с 38 до 32 пунктов. Deloitte (2020): The Deloitte Global Millennial Survey 2020. Resilient generations hold the key to creating a «better normal». Hg. v. Deloitte. Доступно онлайн по ссылке: https://www2.deloitte.com/content/dam/Deloitte/global/Documents/About-Deloitte/deloitte-2020-millennial-survey.pdf. Дата последнего обращения: 11.02.2021.

67. По словам Вальтера Мишеля, способность откладывать вознаграждение в детстве оказала большое влияние на то, будет ли у человека уже во взрослом возрасте физически и ментально более здоровая жизнь: Mischel, Walter; Ayduk, Ozlem; Berman, Marc G.; Casey, B. J.; Gotlib, Ian H.; Jonides, John и др. (2011): «Willpower» over the life span: decomposing self-regulation. Источник: Social Cognitive and Affective Neuroscience 6 (2), стр. 252–256. DOI: 10.1093/scan/nsq081. Приводим текст в оригинале на английском языке: «The early experimental studies of the cognitive strategies that enable delay of gratification demonstrated that at least in laboratory situations, it is possible to dramatically enhance this ability through the use of relatively simple attention control and cognitive re-appraisal manipulations (Mischel et al., 1989; Mischel and Ayduk, 2004). To recapitulate, the skills and motivations that enable the phenomenon of “willpower”, and particularly the ability to inhibit prepotent “hot” responses and impulses in the service of future consequences, appear to be important early-life markers for long-term adaptive mental and physical development. The health protective and other adaptive consequential life outcomes predicted by delay of gratification ability early in life, as reviewed at the start of this article, document the importance of this ability for well-being from childhood into mid-life».

68. Карлсон и др. повторили эксперимент, который в 1960-х годах провел Мишель, а в 1980-х годах – Лоуренс Эйбер: Carlson, Stephanie M.; Shoda, Yuichi; Ayduk, Ozlem; Aber, Lawrence; Schaefer, Catherine; Sethi, Anita и др. (2018): Cohort effects in children’s delay of gratification. Источник: Developmental Psychology 54 (8), стр. 1395–1407. DOI: 10.1037/dev0000533.

69. Впервые выражение «выживание наиболее приспособленных»(«survival of the fittest») появилось в 1869 году в 5-м издании книги Чарльза Дарвина «Происхождение видов». Darwin, Charles (1869): On the Origin of Species by Means of Natural Selection: Or the Preservation of Favoured Races in the Struggle for Life. 5. Aufl.: D. Appleton.

70. Шин и соавторы исследовали связь между типом привязанности к родителям и выгоранием у южнокорейских школьников. Анализ показал, что школьники, родители которых не проявляли к ним любви и чрезмерно контролировали, более склонны к развитию выгорания. Shin, Hyojung; Lee, Jayoung; Kim, Bo-young; Lee, Sang Min (2012): Students’ perceptions of parental bonding styles and their academic burnout. Источник: Asia Pacific Educ Rev 13 (3), стр. 509–517. DOI: 10.1007/s12564–012–9218–9.

71. Collins, Suzanne (2009–2011): Die Tribute von Panem. Hamburg: Öttinger.

72. Игровой режим, в котором определенное количество игроков (в случае Fortnite 100 человек) выбрасывается на арену/в мир, границы которого в ходе игры сужаются, и в котором есть оружие и другие предметы, необходимые для уничтожения всех оставшихся противников (других игроков) и ботов (противников, управляемых сервером), потому что выиграть может только один игрок, дуэт или команда из трех или четырех человек.

73. Гетц с соавторами в своем исследовании 2019 года изучала, среди прочего, то, как люди, страдающие расстройством пищевого поведения, позиционируют себя в социальных сетях и как на их расстройство влияют инфлюенсеры. Götz, Maya; Wunderer, Eva; Greithanner, Julia; Maslanka, Eva (2019): «Warum kann ich nicht so perfekt sein?» Die Bedeutung von Influencerinnen in der Entwicklung von Essstörungen. Источник: TelevIZIon 32 (1), стр. 29–31. Доступно онлайн по ссылке: http://www.br-online.de/jugend/izi/deutsch/publikation/televizion/32_2019_1/Goetz_Wunderer-perfekt_sein.pdf. Дата последнего обращения: 10.02.2021.

74. Republican National Convention (2008): The Difference Between Hockey Moms & Pitbulls | Sarah Palin | 2008 Republican Nat. Доступно онлайн по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=RjsGgTTIvnk. Дата последнего обращения: 10.02.2021.

75. Byung-Chul Han, Müdigkeitsgesellschaft. Matthes & Seitz 2010.

76. Tieste, Oliver (2003): Der Tod durch Überarbeitung. Arbeits– und sozialversicherungsrechtliche Hintergründe; materiellrechtliche, epidemiologische und betriebliche Rahmenbedingungen des Karôshi-Phänomens in Japan und Deutschland. А также: Bremen, Univ., Diss., 2002. Frankfurt am Main: Lang (Recht der Arbeit und der sozialen Sicherheit, 20).

77. Compensation Partner (Hg.) (2019): Arbeitszeitmonitor 2019. Eine empirische Studie zu Überstunden in Deutschland. Hamburg. Доступно онлайн по ссылке: https://www.compensation-partner.de/downloads/arbeitszeitmonitor-2019.pdf. Дата последнего обращения: 10.02.2021.

78. Согласно модели культурных измерений Герта Хофстеде, существует, например, пара противоположностей индивидуализм – коллективизм: Hofstede, Geert; Hofstede, Gert Jan; Minkov, Michael (2010): Cultures and organizations. Software of the mind: intercultural cooperation and its importance for survival. Revised and expanded third edition. New York: McGraw-Hill.

79. Jack, Andrew (2017): The price of success for Asia’s workers. Источник: The Financial Times. Доступно онлайн по ссылке: https://www.ft.com/content/3e27e-ae2–3fa9–11e7–82b6–896b95f30f58. Дата последнего обращения: 10.02.2021.

80. Стейнке и Бадура подготовили структурированный обзор состояния исследований темы презентеизма за период с марта по апрель 2010 года, сделав акцент на концептуальных основах, измерениях, причинах, последствиях для здоровья и издержках. Steinke, Mika; Badura, Bernhard: Präsentismus. Ein Review zum Stand der Forschung. Dortmund. Доступно онлайн по ссылке: http://www.baua.de/de/Publikationen/Fachbeitraege/Gd60. pdf?blob=publicationFile=5. Дата последнего обращения: 10.02.2021.

81. Согласно отчету DAK о состоянии здоровья за 2016 год, презентеизм широко распространен среди немецких работников. Сотрудники выходили на работу больными чаще, чем брали больничный, главным образом из солидарности к коллегам (Marshall и соавт., 2016: стр. 107). Marschall, Jörg; Hildebrandt, Susanne; Sydow, Hanna; Nolting, Hans-Dieter (2016): Gesundheitsreport 2016. Analyse der Arbeitsunfähigkeitsdaten. Schwerpunkt: Gender und Gesundheit. Hg. v. DAK Gesundheit. Hamburg (Beiträge zur Gesundheitsökonomie und Versorgungsforschung, Band 13). Доступно онлайн по ссылке: https://www.dak.de/dak/download/gesundheitsreport-2016–warum-frauen-und-maenner-anders-krank-sind-2108968.pdf. Дата последнего обращения: 10.02.2021.

82. Как отмечают Остер и Мюклих в предисловии к своей публикации на тему презентеизма на сайте iga, к сожалению, сокращение числа больничных не означает, что работники стали более здоровыми. Более вероятно, что работники чаще ходят на работу больными. Немецкая организация по вопросам здоровья и труда «Initiative Gesundheit &