В шаге от выгорания. Сбалансированный план действий, как вырваться из замкнутого круга хронической усталости - Тимо Шиле

31. В условиях экономического кризиса конца 1990-х годов количество самоубийств в Японии было самым большим в мире. По мнению Расселла и др., это объясняется сочетанием различных факторов влияния. Дань традиции «почетного» суицида связана с увеличением числа японских мужчин, потерявших работу из-за кризиса. Самоубийство якобы дает возможность восстановить свой социальный статус и, таким образом, взять на себя ответственность перед собой и своей семьей. Роль харакири в этом контексте объясняется тем, что эта форма самоубийства исторически восходит к высшим слоям общества самураев. В их культуре этот вид самоумерщвления носил ритуальный характер и представлял собой способ освободить собственное имя от вины. Дополнительная литература по теме: Russell, Roxanne; Metraux, Daniel; Tohen, Mauricio (2017): Cultural influences on suicide in Japan. Источник: Psychiatry and Cinical Neurosciences 71 (1), стр. 2–5. DOI: 10.1111/pcn.12428. Значение чувства вины в контексте темы харакири также поднимается в клиническом исследовании Като и др. Они исследовали 647 пациентов, которые совершали попытку суицида, в том числе 25 человек, которые хотели покончить с собой через харакири. В этой группе большинство составляли мужчины (60 %), и в целом доля мужчин в этой группе была значительно выше. Это может быть связано с культурным происхождением этого метода самоубийства. У людей в группе пытавшихся сделать харакири исследователи обнаружили признаки сильного чувства вины. Дополнительная литература по теме: Kato, Koji; Kimoto, Keitaro; Kimoto, Kousuke; Takahashi, Yuki; Sato, Reiko; Matsumoto, Hideo (2014): Frequency and clinical features of patients who attempted suicide by Hara-Kiri in Japan. Источник: Journal of Forensic Sciences 59 (5), стр. 1303–1306. DOI: 10.1111/1556–4029.12411.

32. В Японии распространена гипотеза о связи между феноменом хикикомори и чрезмерным использованием интернета: Kato, Takahiro A.; Shinfuku, Naotaka; Tateno, Masaru (2020): Internet society, internet addiction, and pathological social withdrawal: the chicken and egg dilemma for internet addiction and hikikomori. Источник: Current Opinion in Psychiatry 33 (3), стр. 264–270. DOI: 10.1097/YCO.0000000000000601.

33. Япония и экзистенциальное истощение? Для обозначения крайней формы выгорания существует даже особое японское слово – кароси, смерть от переработок. Профилактические меры, направленные на снижение числа случае кароси среди населения Японии, менее успешны, чем хотелось бы. По словам Эгути с соавторами, это, в частности, связано с тем, что в японском обществе чрезмерная работа рассматривается как нормальный аспект профессиональной жизни: Eguchi, Hisashi; Wada, Koji; Smith, Derek R. (2016): Recognition, Compensation, and Prevention of Karoshi, or Death due to Overwork. Источник: Journal of Occupational and Environmental Medicine 58 (8), e313–4. DOI: 10.1097/JOM.0000000000000797.

34. Чрезмерная работа – это явление, которое в значительной степени затрагивает промышленно развитые страны Восточной Азии, особенно Южную Корею. Там, согласно статистике 2014 года, на которую ссылается Эгути с соавторами, 35 % работников трудятся 50 и более часов в неделю. В Японии этот показатель составляет 23 %, в Австралии, Новой Зеландии и США – от 14 до 17 %. Eguchi, Hisashi; Wada, Koji; Smith, Derek R. (2016): Recognition, Compensation, and Prevention of Karoshi, or Death due to Overwork. Источник: Journal of Occupational and Environmental Medicine 58 (8), e313–4. DOI: 10.1097/JOM.0000000000000797.

35. Rothlin, Philippe; Werder, Peter R. (2007): Diagnose Boreout. Warum Unterforderung im Job krank macht. 1. Aufl. S. l.: Redline Verlag.

36. Frankl, Viktor E. (2007): Ärztliche Seelsorge. Grundlagen der Logotherapie und Existenzanalyse; mit den» Zehn Thesen über die Person«. Ungekürzte Ausg., [12.] Aufl. München: Dt. Taschenbuch-Verl. (dtv, 34427).

37. Интересные результаты исследований, касающиеся связанных с работой заболеваний, можно найти, например, здесь: Aronsson, Gunnar; Theorell, Töres; Grape, Tom; Hammarström, Anne; Hogstedt, Christer; Marteinsdottir, Ina и др. (2017): A systematic review including meta-analysis of work environment and burnout symptoms.. Источник: Public Health 17 (1), стр. 264. DOI: 10.1186/s12889–017–4153–7.

Bauer, Joachim; Häfner, Steffen; Kächele, Horst; Wirsching, Michael; Dahlbender, Reiner W. (2003): Burn-out und Wiedergewinnung seelischer Gesundheit am Arbeitsplatz. Источник: Psychother Psychosom Med Psychol 53 (5), стр. 213–222. DOI: 10.1055/s-2003–38865.

Интересными тематическими акцентами исследования являются, например, взаимосвязь с особыми условиями труда, такими как ночная работа: Angerer, Peter; Schmook, Renate; Elfantel, Irina; Li, Jian (2017): Night Work and the Risk of Depression. Источник: Deutsches Ärzteblatt international 114 (24), стр. 404–411. DOI: 10.3238/arztebl.2017.0404.

О выгорании у представителей определенных профессий, например учителей: Hillert, Andreas; Koch, Stefan; Lehr, Dirk (2013): Das Burnout-Phänomen am Beispiel des Lehrerberufs: Paradigmen, Befunde und Perspektiven berufsbezogener Therapie– und Präventionsansätze. Источник: Nervenarzt 84 (7), стр. 806–812. DOI: 10.1007/s00115–013–3745–4.

Или определенных отраслей: Pines, Ayala Malach; Zaidman, Nurit (2014): Stress and burnout in bicultural teams in hi-tech industry. Источник: British Journal of Management BJM 25 (4), стр. 819–832.

38. Во все описанные случаи были внесены изменения, чтобы пациентов по ним невозможно было идентифицировать.

39. Petersen, Anne Helen (2020): Can’t Even: How Millennials Became the Burnout Generation. Houghton Mifflin.

40. Шмид-Отт с соавторами освещает значение ролевых конфликтов в контексте вопроса о том, как обеспечить здоровый баланс между работой и личной жизнью: Schmid-Ott, Gerhard; Begerow, Bettina; Shin, Mina; Bohm, Dana; Stock-Gissendanner, S.; Schulz, W. (2017): Psychische Gesundheit trotz beruflichem Stress: Mehr als nur «Work-Life-Balance». Источник: Ärztliche Psychotherapie 12 (4), стр. 207–210.

41. «Мой отец вбил мне в голову, что я должен быть лучшим, что довольным собой быть нельзя» – эти слова Тьерри Анри приведены в статье о нем в журнале FOCUS: Haschnik, Gregor (2007): Thierry Henry im Porträt: Jugend im Ghetto. Источник: FOCUS Online, 17.08.2007. Доступно онлайн по ссылке: https://www.focus.de/sport/fussball/int_ligen/tid-7143/thierry-henry_ aid_70117.html. Дата последнего обращения: 19.02.2021.

42. «Если успех, то есть конечный результат, важнее произведенной работы и личных усилий, создается впечатление, что преимущества, возможности и статус распределяются не по тем правилам, которые мы, как общество, должны были окончательно утвердить для себя», – говорит преподаватель социологии, профессор Зигхард Некель в радиопередаче Deutschlandfunk: Leitner, Barbara (2012): Was ist Erfolg? Triebfedern und Fallstricke eines gesellschaftlichen Ideals. Deutschlandfunk. Доступно онлайн по ссылке: https://www.deutschlandfunk.de/was-ist-er-folg.1148.de.html?dram: article_id=180946. Дата последнего обращения: 19.02.2021. Авторству Зигхарда Некеля также принадлежит книга: Neckel, Sighard; Wagner, Greta (Hg.) (2014): Leistung und Erschöpfung. Burnout in der Wettbewerbsgesellschaft. 2. Aufl., Berlin: Suhrkamp (Edition Suhrkamp, 2666).

43. Tracy, Jessica L.; Robins, Richard W. (2007): Emerging Insights Into the Nature and Function of Pride. Источник: Current Directions in Psychological Science, Bd. 16, стр. 147–150.

44. Lammers, Maren (2016). Emotionsbezogene Psychotherapie von Scham und Schuld. Das Praxishandbuch. Stuttgart: Schattauer.

45. Romero, Frederico R.; Romero, Karen R.; Brenny, Filho T.; Pilati, Roberto; Kulysz, David; de Oliveira Junior, Fernando C. (2008): Reasons why patients reject digital rectal examination when screening for prostate