Я подросток. Краткий курс выживания - Лия Валентиновна Шарова

Затем ты заходишь в мессенджеры, а там несколько сообщений в личке: кто-то заболел, у кого-то завал с учебой, кто-то поссорился с другом, девушкой или парнем, кто-то присылает тебе музыку, и ты минут десять слушаешь песни о том, как мир ужасен, как никто никого не понимает и не любит, затем ты заходишь в какой-нибудь паблик, где встречаешь адов треш на ту же тему.

А кроме этого у тебя уроки, оценки, усталость и зима, например. Или что-то болит. И ты ужасно устаешь, особенно к вечеру. Знакомо?

Много ли у тебя друзей, которые думают о том, чтобы тебе было радостно? Не похохмить, не слить негатив, не вывалить на тебя кучу своих переживаний, а именно подумать о том, чтобы тебе было радостно, спокойно, хорошо?

Есть ли у тебя такие люди, которые не будут с тобой ныть и поддакивать на весь твой негатив, а, наоборот, переубедят, развеселят, помогут?

Как ты оцениваешь влияние извне на твое настроение? Насколько мы зависим от того, с кем говорим, что читаем и что слушаем? Насколько непросто сохранить хорошее, спокойное и уверенное состояние, если вокруг негатив?

А бывают еще и скрытые формы воздействия.

Тебе знакомо понятие «манипуляция»? Что это такое, как считаешь? Зачем человеку манипулировать другими?

Первое и главное: манипулятор хочет, чтобы ты делал то, что он хочет.

Кому-то нужно, чтобы ты уделял ему как можно больше времени, и желательно, чтобы не общался больше ни с кем или гораздо меньше, чем с ним. Кто-то хочет, чтобы ты относился к кому-то плохо или хорошо (например, не общался с тем, кто не нравится манипулятору).

Кто-то особо глубоко не копает – ему просто «по приколу» смотреть на реакции людей.

Способов манипуляции очень много. Приведу несколько примеров.

Кто громче, тот и прав (или: кто громче плачет, тому и сочувствуют). Очень часто, чтобы перетянуть мнение компании на свою сторону, манипулятор начинает выступать: он обвиняет (чаще всего бездоказательно), возмущается громче всех и нападает. Даже если он врет, многие ему верят просто потому, что все происходит очень громко, с видом абсолютной уверенности в собственной правоте.

Как правило, чем человек умнее, тем он лучше понимает, что у каждого своя правда. Умный человек часто сомневается, особенно в себе и в своих выводах. Он сто раз подумает, прежде чем громко кого-то обвинить или унизить. Умный человек задаст себе вопрос: «А прав ли я? Или, может быть, прав другой?»

Глупый уверен в своей правоте на все сто процентов. Он будет хамить, орать, наезжать… И иногда молчание или логичные аргументы того, на кого направлена его агрессия, воспринимаются группой как слабость или признание собственной неправоты. И большая часть встает на сторону громкого дурака.

Во-первых, потому что большинство не особо умны сами, а во-вторых, всеми движет стадное чувство: проще примкнуть к сильному, чем стать его врагом. Никто же не хочет оказаться на месте жертвы, никто не хочет, чтобы следующим был он.

У девочек иногда эта форма манипуляции принимает вид истерик, плача, громких страданий.

Тут отлично срабатывает другой механизм. Например, поссорились две подруги, но одна спокойно сидит, не привлекая к себе внимания других, а вторая плачет и ждет, когда кто-то подойдет к ней с вопросами.

Обычно люди склонны сочувствовать тому, кто рыдает, и автоматически обвинять спокойных и сдержанных. Так что если кто-то внезапно начинает рыдать, то не исключено, что он это делает для того, чтобы уйти от ответственности за собственные поступки и избежать обвинений в чем-то.

Манипуляция страхом. Тут много вариантов, но основных – четыре.

Шантаж: не сделаешь что-то – я расскажу всем или кому-то конкретно твой секрет.

Прямые угрозы физическим насилием или издевательствами. Например, долгая ежедневная травля группой одного человека.

Вымогательство: не принесешь денег – будем бить.

Угрозы родным. Такое иногда бывает в Сети, например: «Я знаю твой адрес, где работают твои родители и номер их машины, в какую школу ходит твоя младшая сестра. Если ты не сделаешь что-то – они пострадают или умрут».

Мнимая дружба. Человеку что-то надо от тебя, и он сначала убеждает тебя, что ради тебя готов на все, что ты главный человек в его жизни, что ты единственный, кто его понимает.

Поначалу это радует. Но потом оказывается, что ты все время должен: свое время, свое внимание. Если ты вдруг отвлекся на какие-то свои дела, то моментально становишься «эгоистом, которому наплевать на беды и трагедии лучшего друга», если ты начал общаться с кем-то еще – ты сразу «предатель».

В итоге ты всегда окажешься виноватым, а возможно, и главным врагом. Просто потому, что у тебя есть своя жизнь и свои интересы.

Членство в клубе. Тут все просто: есть группа, в которую «берут не каждого». Группа избранных. Для вступления нужно выполнить ряд условий. Находясь в группе, нужно соблюдать правила.

Обычно в группе есть лидер и приближенные, которые диктуют всем остальным условия. Попадая в такую группу, человек становится зависимым. Если поначалу он обычно чувствует радость и гордость, что «я – особенный, меня поняли, оценили, позвали» или даже «я заставил их принять меня к себе», то дальше эти правила и отношения понемногу опутывают и начинают на него давить.

В любой группе, какой бы хорошей она ни была изначально, очень скоро начинаются внутренние разборки. Появляются соперники, враждующие группки, заговоры, ссоры и выяснения. Если ты член группы, ты не сможешь остаться в стороне или занять нейтральную позицию.

Как защитить себя от манипуляций

Видеть манипуляцию, не вестись ни на стадное поддакивание самому громкому, ни на страдания самой несчастной.

Если тебе угрожают – не молчать. Поговори с родителями или с кем-то из старших. Если угрозы нечастые, разовые – бань быстро и без размышлений. Если угрозы повторяются – можно дойти и до заявлений в полицию.

Видеть манипуляцию, спрятанную под маской дружбы. Не поддаваться на попытки сделать тебя виноватым или обязанным. И иногда не бояться быть для кого-то неудобным или «плохим другом».

Как только ты понял, что для тебя какая-то группа стала почти родной, что ты без нее одинок, что есть «мы» и «они», все остальные, как только ты обнаружил, что плачешь или в отчаянии от того, что тебя как-то наказали, игнорируют, исключают, – ты попался.

Освободиться от этой зависимости