Уволиться невозможно работать. Карьерная терапия для тех, кто ищет себя - Ольмира Беланкова

чему-то новому и востребованному, то ветер дует в ваши паруса. А если вопрос ценностей кажется вам немного формальным и приводит к сужению палитры вариантов, может быть, стоит и вовсе отложить его на потом. В конце концов, если несоответствие профессии нашим ценностям для нас важно, мы вряд ли сможем игнорировать гнетущее чувство, которое вызывают размышления о нашем будущем в этой сфере. И кстати, даже если профессия идеально совпадает с тем, что мы хотели бы нести в мир, даже в таком случае нужно подумать о системе безопасности, которая бы позволила нам не оказаться полностью, без остатка поглощенными работой, потому что это будет неэффективно в долгосрочной перспективе ни для нас, ни для наших высоких целей.

Важно, чтобы работа в достаточной степени соответствовала вашим ценностям. Знаете, это как быть достаточно хорошим родителем. Противоречие рабочих задач и вашей личности очень энергозатратно и порой разрушительно. Идеальное же совпадение чревато перегибами и сложностями в соблюдении личного равновесия. Достаточно подходящие ценности – самое то.

Упражнение на активное изучение своей личности

В этой части книги я хочу предложить вам выполнить упражнение, которое мне очень нравится. Его можно бесконечно раскручивать, создавая более подробные, мощные, сложные версии, но даже в своей первичной и самой простой форме оно вдохновляет и дает очень интересную пищу для размышлений.

Прежде чем вы приступите к описанию, не могли бы вы быстренько отметить, какими видите себя? Понятно, что дать точный ответ нелегко, особенно когда шкала такая короткая. В случае сомнений постарайтесь отметить первый ответ, который придет в голову. Важно ответить на каждый вопрос. И как только это будет сделано, можете переходить к описанию продолжения упражнения.

А теперь подробнее поговорим о том, что же это за упражнение. Я предлагаю исследовать не только вашу самооценку, но и тот образ, который вы невольно или целенаправленно создаете в глазах других людей, то есть впечатления других людей о вас.

Описание я помещаю ниже работы с самооценкой, чтобы первую часть упражнения было проще заполнять, потому что как только мы начинаем думать еще и о том, что подумают другие, то сразу пытаемся угадать их мнение, посмотреть на себя со стороны – а это мы сделаем благодаря вкладу других, поэтому опросник выше лучше всего заполнять спонтанно, ни о чем не задумываясь.

А сейчас я предлагаю вам взять те же списки черт, с той же шкалой для ответов, и предложить вашим знакомым (даже если вы найдете трех человек, это будет интересно, но не ограничивайте себя и предложите отметить в опроснике всем, кому захотите) заполнить их, описывая то, как они вас видят, какими вас считают. Вы можете выбрать респондентов из вашей семьи, друзей, коллег, бывших коллег. Лучше смешивать людей из разных контекстов, чтобы получить более интересную обратную связь. Ведь даже те, кто знают вас недавно, могут стать очень любопытным источником информации.

Однако не забывайте, что это упражнение должно быть прежде всего комфортным для вас. Если вам не хочется обсуждать ваш путь профессионального развития, необязательно вовлекать кого-то в процесс. Даже если мнение человека кажется вам интересным, но вам не совсем удобно к нему обращаться, вы всегда можете найти других знакомых, которые смогут помочь выполнить это упражнение.

Важно понимать, что никто не знает вас лучше вас самих. Иногда бывает сложно структурировать это знание или трудно сравнить себя с другими (ведь себя мы знаем, а вот чужая душа – потемки), непросто понять и то, где я нахожусь относительно некоего воображаемого среднего. Мнения других людей могут быть очень интересны для нас, но, конечно же, каждый будет искажать наш образ в своем сознании, так что относиться слишком серьезно к чьим-то суждениям смысла нет. Мы вместе посмотрим, как можно использовать полученную информацию, чтобы лучше понять себя, и то, как можно себя позиционировать на рынке труда. Если даже с такими оговорками упражнение вызывает у вас неприятное предчувствие, то пока не делайте его, изучите свою самооценку. Но как только будете в настроении броситься в увлекательное исследование мнений о себе, вернитесь к упражнению.

Раз уж вы обращаетесь к знакомым, я предлагаю вам, во-первых, дополнить, если хочется, список того, как вас можно было бы описать или что для вас важно в работе. В конце концов, только вы знаете, какие из особенностей вашей личности вам интереснее всего обсудить, а может быть, вы хотите добавить что-то, что значимо в вашей актуальной работе или в сфере, о которой вы мечтаете. Не сдерживайте себя! Было бы здорово, если бы дополнительные строчки были сформулированы в позитивном ключе. Это и вам приятно, и «оценщикам» упрощает задачу. И что важно, если будете добавлять дополнительные строчки, то, прежде чем предложить бланки вашим знакомым, заполните все ряды сами, включая вами же придуманные. А во-вторых, можете дополнить бланки этого опроса открытыми вопросами, которые помогут вашим наблюдателям выразить больше важных ощущений, а нам – дальше продвигаться в работе по поиску занятия мечты. Этот список тоже можно подредактировать или дополнить на свой вкус. Ну что, заинтриговала? Вперед!

Ниже я привожу пример бланка, который вы можете заполнить сами и предложить другим. Можете взять его за основу, чтобы составить собственный бланк. Главное правило, напоминаю: все характеристики, по которым вы планируете опрашивать знакомых, должны быть сформулированы в позитивном ключе.

Бланк

Спасибо за ваше участие! Мне очень интересно узнать, что вы думаете обо мне, и для этого я предлагаю вам заполнить этот опросник восприятия меня. Как бы вы описали мои личностные черты? Найти однозначный ответ будет не всегда просто, потому что мы не можем знать кого-то в совершенстве. Но в данном случае мне было бы интересно узнать именно создаваемое мною впечатление, так что вносите ответы на каждой строчке, не сильно задумываясь.

Открытые вопросы

В какой сфере вы могли бы спросить у меня совета как у эксперта?

Если бы я был(-а) вашим начальником, что вам нравилось бы во мне?

В какой сфере я мог(-ла) бы быть, по вашему мнению, счастливым профессионалом?

Чему мне было бы интересно/полезно научиться, по-вашему мнению?

Если бы надо было рассказывать о моих сильных сторонах, то какую ситуацию вы вспомнили бы, чтобы проиллюстрировать ваше описание?

Если бы вы были моим родителем, чем бы вы гордились во мне в первую очередь?