Говори свободно. Создавая совершенный голос - Лариса Я. Соловьева

8 Нижняя челюсть при таком дыхании – свободна и перемещается наивозможно легко, как бы «сама по себе» (навык дышать именно так – вырабатывается быстро). Осваивая этот навык, не управляйте нижней челюстью волевым путем, непосредственно! Но – лишь ярко представляйте перемещение углов нижней челюсти (см. 15–02, (20)). Представляйте, как углы нижней челюсти слегка поднимаются в начале выдоха (причем поток воздуха вылетает в пространство) – и как они легко опускаются после окончания выдоха, в начале дыхательной паузы (см. 15–03, (22)).

9 Пусть углы нижней челюсти легко и свободно (лишь с минимальным необходимым напряжением мышц нижней челюсти), движутся вниз и вверх при таком дыхании – в данном и в последующих упражнениях. После же выработки навыка лишь дайте себе сигнал: «Дышать с движением нижней челюсти!» – и далее челюсть «заработает сама собой».

10 Поскольку данный вариант дыхания весьма важен, поскольку он – изначальный при освоении речевого дыхания, тщательно изучите и натренируйте его. После этого – обратите особенное внимание на условия формирования «учебного» звука ффф и на свойства этого звука.

11 д) «Учебный» звук ффф. Изучите на практике условия возникновения звука ффф, который возникает «сам по себе» при изучаемом вами варианте дыхания. Сравните их с условиями формирования привычного для всех звука речи «Ф» (например, в слове «флот»). Работайте с ручным зеркалом.

12 Осуществите специальное формирование «учебного» звука ффф, с целью получить должное звучание этого звука. Такое звучание свидетельствует о должном характере дыхания при движении нижней челюсти. Однако при рассмотрении условий формирования ффф – на некоторое время отложите изученное вами в разделе «г» дыхание.

Произнесите несколько раз слово «фара». Внимание на то, как на первом звуке, обозначаемом буквой Ф, влажная поверхность нижней губы (близ границы – см. 15–02, (12)) соприкасается с краем верхних резцов.

13 Произнесите слово «фара», продлив секунд на пять первый звук («ФФФФФара»). Затем произносите так только этот первый звук («ФФФФФ»). Наконец, начав формирование звука ФФФФФ, на второй секунде (когда воздух с достаточным напором продолжает выходить изо рта) – несколько уменьшите напряжение мышц нижней губы.

Так, чтобы поток выдыхаемого воздуха чуть-чуть, примерно на миллиметр-два, отодвигал («отдувал») нижнюю губу от верхних зубов. Нижняя губа при этом продолжает (с весьма небольшим напряжением мышц) устремляться к верхним зубам – но «не может» соприкоснуться с ними. Не может, поскольку напряжение мышц губы весьма мало и не в состоянии преодолеть давление потока выдыхаемого воздуха. Тогда вы и услышите «учебный» звук ффф. Потренируйте это действие.

14 Этот «учебный» звук ффф лишь отдаленно схож с речевым звуком, обозначаемым буквами ФФФ в таких словах, как «пуф, флот, фуфайка». То есть буквы ффф – это всего лишь условное обозначение звука, порождаемого воздухом, выходящим через узкую щель рта (причем нижняя губа устремлена к верхним зубам, но не достигает их).

15 Еще раз вслушайтесь, особенно при воспроизведении магнитофонной записи, в эти звуки. Убедитесь: учебный звук ффф лишь весьма отдаленно напоминает привычный всем речевой звук, обозначаемый этими же буквами. Например: такой речевой звук, как в «растягиваемом» слове «ффффлот» – лишь отдаленно схож с «учебным» звуком ффф.

Но если вы несколько расслабите нижнюю губу (настолько, что она, под слабым давлением выдыхаемого воздуха, не сможет больше касаться нижнего края верхних зубов и отодвинется от них, продолжая устремляться к ним) – вы услышите, произнося слово «фффлот», именно «учебный» ффф.

16 Произнесите слово «флот» обычно, с речевым «Ф» (когда нижняя губа уверенно касается нижнего края верхних зубов) – и с коротким «учебным» звуком «ф» (когда нижняя губа чуть «отдута» от зубов потоком выдыхаемого воздуха). Заметьте разницу как в звучании обоих формируемых звуков, так и в мышечных ощущениях.

17 Попутно отметим: данный «учебный» звук ффф (как и многие другие звуки, в том числе звуки речи, например, звук «Ф» в слове «флот») – не есть проявление голоса (см. 17–04, в, д).

18 е) Речевое дыхание в дыхательном цикле, сопровождаемое «учебным» звуком ффф. Вернитесь к дыхательным движениям, изученным в разделе «г». Но теперь, когда нижняя челюсть поднимется к верхним зубам и воздух вот-вот начнет вылетать через узкую щель – пусть нижняя губа еле заметно, на миллиметр, переместится назад. Так, чтобы нижняя губа и не касалась края верхних резцов, но и не была «отдуваема» чересчур далеко от зубов потоком выдыхаемого воздуха. Такое «отдувание» происходит, когда нижняя губа бывает совершенно, ненужно расслабленной.

19 Нижняя губа должна лишь устремляться к верхним зубам, с самым малым напряжением мышц. Тогда вы и услышите, на выдохе, «учебный» звук ффф, который вы долго формировали в разделе «д» и который сейчас формируется «сам собой».

Если такое незначительное управление нижней губой вызывает затруднения – на время «забудьте» об этом действии. Пусть, когда нижняя челюсть поднимается, нижняя губа приближается к верхним зубам и к верхней губе, оставаясь в своем обычном положении. И не сдвигается назад ни на сотую миллиметра. «Учебный» звук будет напоминать речевое «Ф» чуть иначе – но и это приемлемо.

20 Контролируйте все требования, которые уже знаете, к особенностям состояния нижней губы и ее перемещений, а также к звучанию ффф.

21 Постоянно держите в поле зрения: главное – не «дуть» «учебный» звук ффф, а перемещать нижнюю челюсть вверх, приближая этим нижнюю губу к верхним зубам, не теряя при этом, не «запирая» путь для дыхания.

22 Дыхательный цикл при этом выглядит так (см. илл. 15.04).

Дыхательный импульс – вдох – нижняя челюсть идет наверх, к верхним зубам – выдох со звуком ффф – нижняя челюсть идет вниз, в свое изначальное положение – дыхательная пауза. И снова: дыхательный импульс – вдох – нижняя челюсть идет наверх – выдох со звуком ффф – нижняя челюсть идет в свое изначальное положение – дыхательная пауза. И так далее.

23 Ощущайте движение воздуха на губах и на области альвеол (см. 15–02, (15)) у верхних зубов. По-прежнему ощущайте холодок и тепло на небе, при вдохе и выдохе.

24 Ощущайте легкое давление в нижней части живота на вдохе – и расслабление на выдохе. Если ощущается такое давление – то дыхание глубокое (подробно об этом см. 15–04, г, 12).

25 ж) Дыхание с движением нижней челюсти вверх и вниз – в положении «лежа свободно». Повторите действия, уже описанные в данном упражнении, лежа свободно. Закройте глаза, чтобы наивозможно сосредоточиться на осознанно производимых действиях тела и