Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка» - Анна Андреевна Черных

Это чудо Юля и позвала нас отпраздновать. И не тихим дружеским чаепитием, а большим мероприятием в красивом зале, с шампанским и красивыми закусками, проектором и микрофонами, сверкающим дресс-кодом и танцами. В центре праздника были Юля и ее непростая медицинская история: болезнь, вызвавшая тромбы в легких, с ней уже больше десяти лет, и за это время было многое. Сотни походов по врачам, противоречивые мнения и диагнозы, бессчетное количество анализов и «очередных» часов в поликлиниках, ежедневные ограничения и дискомфорт… и несколько реанимаций в тотальной неизвестности: а будет ли завтра?

Кто-то мог бы пасть духом, но Юля выбрала другой путь. Замечать и ценить каждый свой шаг. Открыто делиться происходящим со всеми, кому небезразлично. Сдаться врачам – и постепенно двигаться по намеченному плану лечения. Проявлять уважение к своему состоянию, но не позволять ему отнимать у себя жизнь. Юля выбрала праздновать.

На «Празднике Жизни» она меняла наряды, читала любимые стихи, давала интервью о жизни до и после операции, а в конце мы вместе подняли Юлю в воздух и качали на руках – на волнах восхищения и уважения к ее выносливому телу и сильному духу.

Здесь важно заметить, что Юля не купается в миллионах и не может опереться финансово ни на кого, кроме самой себя и своей профессии – преподавание английского. Из-за плохого самочувствия, обследований и путешествий по больницам, она, разумеется, не могла работать в полную силу, и порой ей приходилось занимать у сестры даже на ежемесячный платеж по ипотеке. Но выбор в сторону празднования определил ее приоритеты.

Так, после похода к врачу или сданного анализа Юля всегда радует себя завтраком, кофе или десертом в приятном кафе. При необходимости провести несколько дней в больнице приедет туда не с авоськами, а с удобным чемоданом, в котором вместо домашних футболок, треников и халатов – красивые мягкие платья, крем для тела с минеральными блестками и томик стихов. Даже когда ее жизни угрожала прямая ежедневная опасность, Юля выбирала жить полноценно, а не кое-как выживать.

Та операция оставила на Юлиной груди тонкий шрам и существенно улучшила ее самочувствие и качество жизни, но болезнь продолжает оставаться неизбежным спутником. Кто-то побоялся бы напугать друзей страшными подробностями или постеснялся привлекать внимание, чтобы не наскучить, но Юля выбрала открыто делиться с теми, кому небезразлично: завела блог и празднует в нем даже небольшие вехи на пути своей медицинской истории – не дает своим ежедневным усилиям пропадать бесследно.

Надеюсь, большинство из вас миновала необходимость такого пристального врачебного присмотра, и постоянный риск для жизни не держит вас в напряжении. Но, как ни крути, каждому из нас время от времени приходится уделять внимание своему здоровью. Проходить обследования, терпеть боль, обращаться к врачам, порой навсегда лишаться некоторых телесных возможностей. Празднуя возрастные изменения, травмы, острые и хронические состояния, мы признаем самую ощутимую реальность – реальность своего тела.

Да, возможно, проблемы со здоровьем, недомогание или серьезный диагноз – не то, что хочется афишировать на каждом углу. Но и задвигать в угол то, что занимает ваши мысли, чувства и повседневность, не стоит.

Врачебное внимание – одно, а неравнодушное дружеское – совсем другое. Вовремя сходить на обследование или не пропускать прием лекарств – наша обязанность и ответственность перед собой. А вот дружеский доверительный разговор о том, что тревожит, дополнительная забота о теле или маленькие необязательные приятности – поддержка, которую мы в этот период можем оказать душе. Любое снижение уровня стресса и повышения уровня удовольствия благотворно действуют на физическое состояние.

Закончилась сезонная аллергия? Оклемались после тяжелого гриппа? Снова можете ходить после операции? Отметьте это роскошным чаепитием с подругами, букетом цветов, постом в соцсети или воплощением давней мечты!

Заметить

В вашей медицинской карточке или истории болезни сухим языком и кривым почерком написано то, что можно отпраздновать – факты. Но вы знаете о своей болезни гораздо больше, чем врачи. Для вас она – феномен, вплетенный в канву вашей жизни. Обратите внимание на то, как именно вы переживаете недомогание, боль, озвученный диагноз, необходимость лечения. Скольких усилий стоила вам болезнь, каких регулярных действий она требовала? Чем пришлось пожертвовать и что обрести вместе с ней? Какие ограничения она накладывает? Какие этапы можно выделить и за что себя похвалить?

Разделить с другими

В периоды болезней, восстановления после травм, плановых и экстренных медицинских вмешательств, нам как никогда нужна рядом разнообразная поддержка и помощь. Внимательные врачи и медсестры. Реабилитолог, остеопат, психотерапевт, массажист и другие специалисты, которые со своей точки зрения посмотрят на вашу ситуацию. Друг, которому можно позвонить, выйдя оглушенным из кабинета врача. Подруга, которая сварит диетический супчик, когда мучает гастрит. Близкие, которые не станут допекать тревожными вопросами, но смогут окружить теплым вниманием и дополнительной заботой. Во время болезни мы все уязвимы и растеряны. И порой даже не осознаем, как хочется заботы и внимания. Не бойтесь признаться в этом окружающим – и вы узнаете, что кому-то как раз сейчас в радость вам эту заботу подарить.

Расслабиться

Часто для расслабления достаточно сдаться врачам, разделить с ними свое состояние, довериться их профессиональному взгляду и перестать держать себя в напряжении и подвешенности. Но в любом случае после приступа, обострения, хирургического вмешательства и даже простой простуды организму нужно время на восстановление.

Легче становится, когда поставлен диагноз и назначено лечение, когда нормализуется температура, возвращается подвижность суставов, спадает отек, заживает рана. В зависимости от конкретной ситуации, врачи подскажут доступную активность и необходимые меры по реабилитации. Пожалуйста, какими бы скучными ни казались эти рекомендации, не стоит ими пренебрегать – они подсказывают корректный переход к полноценной жизни. В период этого перехода нам всем нужен покой и постельный режим, санаторий или прогулки на свежем воздухе. Все это помогает расслабиться и выветрить остатки больничного стресса, дать своему телу ясный сигнал: «опасность миновала, все в порядке».

Двигайтесь в том темпе, который доступен для вашего состояния – хоть мизинчиком подвигайте – но не замирайте дольше, чем это необходимо. Найдите способ дать себе дополнительную заботу, разгружающую диету, щадящие нагрузки. Нужно время, чтобы осознать, что пришлось пережить, свыкнуться с ограничениями и приспособиться к новой жизни. И, конечно, это время праздновать!

Идеи для празднования выздоровления

Разработайте план заботы о себе. Моей бабушке восемьдесят шесть лет, но каждый раз, когда она справляется с недомоганием или с плохим настроением выходит от врача, она заходит