Труд и красота - Барбара Ярошевская

чистым вазелином. После окончания работы руки надо вначале подержать в воде с добавкой уксуса, протереть пемзой и только затем вымыть с мылом и смазать кремом. Это поможет вам избежать потемнения кожи.

Предупреждение обморожений и ознобления

Работа на открытом морозном воздухе либо в холодном и влажном помещении может привести к обморожению рук. Факторы, способствующие возникновению обморожений, весьма разнообразны. Они могут быть общими — например, сердечно-сосудистые заболевания — или местными — сдавливание рук узкими перчатками.

Обмороженные места очень болезненны. Однако через некоторое время это проходит, и сохраняется только незначительная повышенная чувствительность к холоду.

Ознобление возникает у лиц, индивидуально чувствительных к холоду, при действии очень низких температур. Изменения кожного покрова в этом случае заключаются в появлении на коже тестообразных припухлостей синего или сине-красного цвета, плоских, без резко выраженных границ — ознобышей. Эти припухлости очень болезненны, особенно в тепле. Руки страдающих озноблением обычно синие и холодные, а часто и влажные. Обострения заболеваний обычно возникают зимой даже при небольших морозах. Характерно также временное ухудшение состояния весной в связи с повышением температуры. Летом же в большинстве случаев все проявления болезни исчезают.

Как предупредить появление обморожений и ознобления во время холодов? Отправляясь на прогулку, вполне достаточно надеть свободные перчатки или варежки либо, что, кстати, снова модно, воспользоваться муфтой. Во время работы на открытом воздухе необходимо надевать две пары перчаток, полностью закрывающих кисть. Если пальцы должны быть свободными, перчатки можно обрезать так, чтобы пальцы были наполовину открыты. Хорошо защитят руки от действия холода надетые под перчатки меховые манжетки шириной 10—12 см. Они обеспечивают хорошее кровоснабжение пальцев.

На кровоснабжение рук оказывают положительное воздействие и ванночки из горячей и холодной воды, которые делаются попеременно. Чтобы усилить их эффективность, к ним можно добавить лекарственные травы. В горячую ванночку — настой клубней аира болотного и крапивы (2 чайные ложки смеси трав на 1 л воды), в холодную — отвар коры дуба (1 столовая ложка на 1 л воды).

Ванночки начинают с погружения ладоней в горячую воду (около 30 секунд), затем руки переносят в холодную воду. Так повторяют 10—20 раз и заканчивают ванночкой с холодной водой. После осушения рук болезненные места смазывают противоознобышевой или камфарной мазью. Эти процедуры лучше всего делать вечером. Летом обмороженные руки надо максимально «насытить» солнцем.

При ярко выраженных состояниях ознобления весной и осенью необходимо проводить профилактический курс в отделениях физиотерапии.

Следует напомнить, что в холодных помещениях и на морозе не надо курить. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов во всем организме, что при низких температурах является дополнительным фактором нарушения кровообращения, особенно в пальцах конечностей. Не рекомендуется также и употребление алкоголя.

При потливости рук часто помогают ванночки с отваром коры дуба или настойки крапивы и шалфея. Можно смазывать ладони противопотовыми растворами. Если эти простые способы не помогают, следует обратиться к врачу, так как сильная потливость может быть вызвана невротическим состоянием или другими заболеваниями.

Уход за ногтями

Красивые ногти дополняют хорошо ухоженные руки. Здоровые ногти должны быть твердыми, гладкими и слегка розовыми. Длительное воздействие воды, щелочей, кислот и т. д. разрушает ногти, которые становятся хрупкими и ломкими.

Так же, как и кожу рук, ногти защищают с помощью перчаток. С этой же целью можно пользоваться защитными кремами.

Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из теплого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока, а также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, а в основание ногтя и ногтевую пластинку — смеси, состоящей из трех частей витаминов А и Д, одной части витамина Е и одной части специального крема для ногтей. Хорошо действуют и «наперстники» из пчелиного воска. Делается это следующим образом. Разогревают воск в стаканчике, поставленном в горячую воду, окунают в него кончики пальцев так, чтобы ногти были погружены целиком, затем вынимают их и дают воску застыть. Эта процедура обычно делается вечером и «наперстники» сохраняются до утра.

Установлено, что ногти растут быстрее и становятся крепче после приема желатина. Желатин можно добавлять в различные желе, заливные и десертные блюда, иногда в горячий суп и т. д.

Ломкость и хрупкость ногтевой пластинки свидетельствует о болезненном состоянии ногтей, которое бывает вызвано как действием химических соединений (ацетон, лак, сильные кислоты и т. д.), так и механическими повреждениями, неправильным питанием, недостатком витаминов. Соответствующее питание, богатое белками, минеральными солями, витаминами (следует шире включать в диету молоко и молочные продукты, овощи, фрукты), вместе с наружным лечением ногтей значительно улучшает положение.

Изменения ногтевой пластинки могут быть вызваны заболеваниями кожи и грибковыми поражениями. В случае появления утолщения ногтей, изменения их окраски на серую или желтую, появления продольных или поперечных борозд, отека окружающей ноготь кожи, гнойных выделений следует обратиться к врачу-дерматологу.

Одно из средств ухода за ногтями — маникюр. Улучшение внешнего вида ногтей, называемое маникюром, основывается на таких манипуляциях, как придание им красивой формы, удаление (или только отодвигание) полоски кожи, окружающей ногти, и в большинстве случаев покрытие ногтей лаком.

Маникюрные приборы перед каждым употреблением необходимо тщательно вымыть горячей водой с мылом (даже в тех случаях, когда мы используем их только для себя). Руки также надо тщательно вымыть теплой водой с мылом. Только таким образом можно избежать занесения инфекции, так как микроповреждения, возникающие при маникюре, служат воротами для ее проникновения. С этой же целью необходимо сразу после удаления полоски кожи вокруг ногтя протереть эту область 3-процентным раствором перекиси водорода, а возникающие повреждения смазать йодом. Для того чтобы не сжечь окружающую кожу, нужно смазывать только места повреждений и делать это с помощью маленького ватного тампона, навернутого на спичку.

Лак для ногтей является в своем роде защитным средством от их механических повреждений, влияния стиральных порошков и т. д. Однако время от времени ногтям необходимо давать отдых, смывать лак и применять укрепляющие ногти препараты. Наиболее подходящим временем для этого занятия является отпуск, во время которого вероятность повреждения ногтей значительно меньше.

Уход за шершавыми локтями 

Для того чтобы предупредить возникновение загрубелой кожи на локтях, нужно регулярно мыть их жирным мылом и втирать крем для рук, глицериновый гель или увлажняющий крем. Раз в неделю хорошо протереть локти поваренной солью, затем ополоснуть их подкисленной водой и смазать кремом.

Неухоженные локти выглядят очень некрасиво, особенно летом, когда женщины носят одежду с коротким рукавом. Поэтому еще лучше завести такое правило — смазывать