Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи - Надежда Алексеевна Челомова

Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Духовный путь может быть как связан с религией, так и нет, но в любом случае он важен для развития личности. Как вы могли бы описать собственный духовный путь? С какими жизненными ценностями он у вас связан?

• Как вы думаете, возможно ли собственной жертвой спасти другого человека? Почему?

• Роман «Лавр» – о вневременности, закольцованности событий, относительности всего. Смысл жизни человека – больше жизни самого человека. Согласны ли вы с этой идеей? Почему? Как вам кажется, можем ли мы полностью реализовать свой смысл в течение жизни?

Эта книга для меня:

В подборке снова одна из самых моих любимых книг. Благодаря ей я научилась лучше видеть путь человека, чувствовать иногда ту самую вневременность. Для меня эта книга об огромной любви ко всему живому, правда научиться этому может быть нелегко.

Еще по теме: Голдинг У. Шпиль. – М.: АСТ, 2021.

2. Уильямс Д. Стоунер. – М.: АСТ, 2024.

Книга о жизни человека, чей путь не был сколько-то ярким или запоминающимся. Сын фермеров Уильям Стоунер обнаруживает в себе страсть к литературе и после окончания учебы остается преподавать в университете. Его стремление изучать литературу становится делом всей жизни, и дальнейшие поступки он измеряет по одному самому главному смыслу. Книга о жизни обычного человека, удивительно близкого нам именно своей обыкновенностью.

Зачем читать:

• для понимания того, что смысл есть у каждого человека, какой бы ни была его жизнь – заметной другим или не очень;

• для размышлений о том, как мы делаем жизненные выборы и как приоритеты других людей могут отличаться от наших (и даже вызывать отторжение или возмущение);

• для поиска своих смыслов.

«Он достиг той поры существования, когда перед ним встал и делался все более настоятельным вопрос, до того ошеломляющий в своей простоте, что он не знал, как ему с этим вопросом быть. Имеет ли его жизнь сейчас какой-нибудь значимый смысл? Имела ли в прошлом?..

…Он подозревал, что этот вопрос на том или ином этапе жизни встает перед каждым, но сомневался, что перед многими он встает с такой безличной, надчеловеческой силой».

Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Кажется ли вам верным выбор героя между подругой и преподаванием? Как он принимал это решение?

• На месте Стоунера какой выбор сделали бы вы? Почему?

• Верите ли вы в наличие предназначения каждого человека? Возможно ли изменить его тоже?

3. Хейг. М. Полночная библиотека. – М.: Лайвбук, 2024.

Неудачница Нора решает покончить жизнь самоубийством. Когда-то она успела бросить спорт, отказаться от участия в музыкальной группе из-за жениха, но расстаться с ним на пороге свадьбы, отменить решение о переезде в Австралию с подругой. По ее мнению, она точно смогла только одно – стать никем.

Но даже на грани жизни и смерти у нее есть шанс все изменить: Нора попадает в Полночную библиотеку и, пока ее физическое тело все еще живо, может пробовать жизни, которые она не успела прожить. Нора начинает путешествовать по вариантам развития событий, которые она когда-то не выбрала, пытаясь понять, что для нее на самом деле значит жить.

Зачем читать:

• составить список собственных «параллельных» жизней и подумать, что бы из этого вам хотелось попробовать и что еще можно реализовать;

• составить список сожалений и обдумать, можно и нужно ли что-то исправлять;

• подумать, что делает вашу единственную жизнь осмысленной, на примере поисков Норы.

«Легко скорбеть по жизням, которыми мы не живем. Легко сожалеть, что мы не развили другие таланты, не согласились на разные предложения. Легко сожалеть, что мы не работали упорней, не любили сильнее, не управлялись ловчее с деньгами… <…> Но настоящая проблема заключается не в непрожитых жизнях, о которых мы сожалеем. А в самом сожалении…

…Именно сожаление вынуждает нас съеживаться, вянуть и чувствовать себя худшим из врагов самим себе и другим людям».

Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Почему Нора считает себя неудачницей? Что меняет ее представление о себе?

• Почему Нора отказывалась от шансов, которые ей выпадали в жизни? Если бы вы могли выбрать для себя одну из альтернативных судеб, отказались бы от той, которой живете сейчас? Почему?

• Какие свои «непрожитые» жизни вы бы хотели попробовать? Можно ли реализовать какую-то из них в настоящее время?

4. Оруэлл Д. Да здравствует фикус! – М.: АСТ, 2024.

Молодой поэт Гордон Комсток презирает деньги и совершенно не собирается потворствовать капиталистическому миру! Он ведет войну с презренным металлом, увольняясь с хорошо оплачиваемой работы; отказываясь от помощи состоятельного друга, не желая зависеть от денег.

Но вот беда: война его проходит не очень удачно. Едва он получает гонорар за стихотворение, как тут же отправляется кутить. Он часто берет у сестры в долг, но забывает отдать. Он ненавидит бедность с детства, но намеренно ничего не делает, чтобы решить финансовые трудности. У него двойственная позиция: он одновременно и презирает деньги, и зависит от них. Так что же на самом деле для него в жизни важнее всего?

Зачем читать:

• вместе с главным героем обдумать, почему деньги важны для жизни и нужно ли от них отказываться;

• расставить собственные приоритеты в зарабатывании денег;

• решить, могут ли деньги сами по себе быть смыслом жизни.

«Разве непонятно, что личность связана с доходом? Личность человека – его доход. Чем голодранец может привлечь девушку? Одеться прилично не может, пригласить в театр или ресторан не может, свозить куда-нибудь на уик-энд не может – ни порадовать не может, ни развлечь. И это враки, что, мол, дело не в деньгах. В них!»

Вопросы для обсуждения и письменных практик:

• Почему Комсток отказывается зарабатывать деньги? Действительно ли он их ненавидит?

• В чем смысл жизни главного героя? Какие противоречия вы видите в его убеждениях и ценностях?

• Как вы оцениваете финал романа? Удалось ли Комстоку добиться желаемого? Как он сам воспринимает теперь смысл жизни?

5. Платонов А. Песчаная учительница. – М.: АСТ, 2024.

Учительницу географии распределяют в далекое село Хошутово на границе с пустыней. Село постоянно заносит песком. Жизнь очень тяжела, и учиться в школу к Марии мало кто ходит: у детей нет ни сил, ни желания. Героиня отправляется просить помощи, но в отделе народного образования ей дают только книги. Мария берет дело в свои руки, и за три года село преображается. Приходит новая беда: привычным вековым маршрутом в село возвращаются кочевники и вытаптывают всю посаженную траву. Неужели нужно начинать все