Психология веса. Инновационный взгляд на тело - Юлия Викторовна Лазарева

• Хлеб испокон веков считался богатством, украшением стола. Древняя традиция – встречать дорогих гостей хлебом-солью. Это был символ процветания и здоровья и защита от горестей, печалей и нечисти. Хлеб ассоциируется с такими понятиями, как «семья», «единство», «уважение».

• Тот, кто злоупотребляет хлебными изделиями, чрезмерно зависит от своих близких, окружения, семьи. Часто такой человек может жить не своей жизнью, обслуживая других. Вдобавок ко всему в социуме существует множество искажений и негативных убеждений, которые мешают нам жить: «деньги – зло», «не высовывайся», «не жили богато и нечего начинать», «молчание – золото», «много хочешь – мало получишь». Все эти установки созданы не с целью делать нас счастливыми, а чтобы контролировать и делать нас удобными!

• Самое страшное для человека во все времена – потерять принадлежность к своему клану, общине, т. к. за этим всегда стояла смерть. Если человека изгоняли из общины, он чаще всего умирал, ведь внешний мир был полон врагов, хищников, засушлив, неплодороден. Но разве сейчас он таков? Нет. Посмотрите на изобилие вокруг. И даже если вы поругались с родителями, вы можете дойти до ближайшего магазина и перекусить там, а также снять себе жилье и найти работу. Роскошь по доисторическим временам!

• Но наша древняя бессознательная часть до сих пор боится жить не как родители. Мы неосознанно копируем их сценарии и даже не замечаем этого. Персонажи меняются, суть – нет. В моей семье, например, все женщины оставались без мужчин: у прабабушки муж умер во время войны, у бабушки – от алкоголя, мама и ее родная сестра с мужьями развелись. Я могу вздохнуть и сказать: «Ох, значит, и мне такая судьба уготована, это у нас родовое». А могу взять жизнь в свои руки и проживать ее так, как хочу: в богатстве, любви и изобилии. Правда, сделать это вовсе не просто, т. к. бессознательное мы не контролируем. Но для этого существуют психологи и методы глубинного познания человека – разборы текущей ситуации.

• • Сухое, хрустящее. Замечали, как кому-то жизненно необходимо похрустеть крекерами? В России популярны сушки, сухари, сухарики, которые просто так не разгрызешь. Классические сушки и сухари моего детства были жесткими, как камень. Поэтому такую продукцию часто макали в чай и лишь потом ели.

• Когда я жила в Таиланде, Германии, путешествовала по Индии и Италии, то ни разу не видела там сухарей и сушек. Все было очень мягким для зубов. И тут меня осенило…

• В нашей стране, в особенности у старшего поколения, существует убеждение, что все достается тяжелым трудом. Это связано с нашей историей: нужно буквально выгрызать свое место под солнцем. Но работает то, во что мы верим. Те, кто выбрали легкую дорогу, именно таким путем и идут.

• Любители твердых продуктов – это люди, которые чрезмерно требовательны к себе, ставят высокую планку, являются своими главными критиками и хейтерами, а не фанатами. Я тоже такой была. Помню период года три назад, когда хрустела сухими макаронами и гречкой в общаге. Тогда я искренне считала, что, чтобы чего-то добиться в жизни, необходимо участвовать в битве, кому-то что-то доказывать, быть сверхумным сверхчеловеком с врожденными талантами. Все оказалось намного проще: нужно расслабиться и просто делать то, что любишь.

• Также твердые продукты любят люди, которые находятся в постоянной тревоге и стрессе. Когда мы что-то грызем, жуем, то успокаиваемся. Твердое – отличная «зарядка» для челюсти. Если в челюсти напряжение (оно возникает из-за подавленной агрессии, страха проявляться и других причин – мы поговорим об этом позже), то человека вечно тянет что-то пожевать.

• • Мягкие продукты. Как вы можете догадаться, здесь все обстоит иначе. Любители мягенького страдают от недостатка ресурса в организме, им не хватает силы духа, они не в состоянии противостоять трудностям, у них нет внутренней опоры.

• Я успела побывать в разных местах нашей планеты, в том числе самых духовных. На Бали, на Пангане[6] очень много смузи. На каждом шагу. Вспомните эти завтраки из смузи-боула и апельсинового фреша. Кто их ест? (Или пьет?) Люди, которые уже сделали себе состояние, те, кто чрезмерно расслаблены, те, кто «духовно преисполнились», и девочки из «Нельзяграма». Мягкое практически не нужно жевать и прилагать усилия. Это и есть кредо людей, которые выбирают такую пищу: не прилагать усилий. Но правда в том, что подобное питание подают в больницах, и оно не дает нужного количества энергии. Любой нутрициолог скажет вам, что необходимо совмещать на тарелке еду разной текстуры, чтобы наесться. Наш мозг считывает жидкую и чрезмерно мягкую пищу как недостаточно сытную. Да, такая еда может быть калорийной. Но вы ей вряд ли наедитесь.

• • Продукты с трансжирами, насыщенными жирами, фастфуд. Для человека вполне естественно и жизненно необходимо употреблять моно- и полиненасыщенные жиры. А вот все остальные – нет. В наши дни прилавки заполонила «инновационная» еда, содержащая огромное количество простых углеводов и тяжелых жиров, – фастфуд. Употребляя такую пищу, человек чувствует тяжесть, тело не получает необходимого строительного материала для клеток, появляется дефицит витаминов, минералов, макро- и микроэлементов в организме. Далее – ожирение, сахарный диабет, проблемы с сердцем и даже летальный исход. Но зачем же организму уничтожать самого себя?

• В теле запускаются процессы самоуничтожения, если человек постоянно испытывает чувство вины, стыда, позора, что практически равно смерти. Раньше все это испытывали люди, исключенные из племени, рода, семьи. Быть исключенным = умереть. Если вы постоянно находитесь в подобных состояниях, я очень советую обратиться к психологу (и это будет нормальное, здоровое решение). Научно доказано, что такие деструктивные чувства являются первопричинами раковых заболеваний. Рак – это когда клетки одного организма атакуют подобных себе.

• Следовательно, употребление тяжелой пищи отражает подсознательное желание себе навредить, наказать себя за что-то.

• • Кофе, кофейные напитки, энергетики. Я сама любитель кофе. Мне очень нравится его вкус, для меня кофе с утра – приятный ритуал. Но когда-то это была настоящая зависимость. Стоило с утра не выпить кофе, как начинались проблемы со стулом, я в прямом смысле засыпала уже в 11 часов утра, и весь день был насмарку. Я подсадила свой организм на кофе, а мозг «сохранял» эту зависимость. Я поняла, что это чистое самовнушение, когда оказалась на ретрите и три дня не пила кофе – и при этом чувствовала себя прекрасно. На тот момент мозг отвлекли новые раздражители, и он просто «забыл» про зависимость. Я продолжила обманывать свой мозг: снижала концентрацию кофе, иногда пила кофе без кофеина, взяла аскезу на отказ от