Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни - Бат-Шева Маркус

Или, может быть, то, что помогло вам почувствовать себя расслабленно, балует вас, — отсутствие необходимости готовить. Попробуйте заказать еду навынос и устроить вечер кино. Или обычная утренняя прогулка дала бы вам возможность поговорить, или моменты, проведенные наедине, доставили бы вам радость видеть друг друга. Может быть, это просто час, проведенный полностью в одиночестве, без интернета, детей или начальника.

Понравилось ли вам быть наедине? Может, раз в месяц начнете устраивать подобные вечера; заключите договор, что вам не придется тащить партнера в музей; можете отпроситься с его встречи выпускников. Понравился оазис без интернета? Установите правила: никакого интернета или телевизора после девяти (или до девяти). Понравилось вместе узнавать что-то новое? Сделайте это: прыгните с парашютом, купите внедорожник, баллотируйтесь в депутаты. Застой смертельно опасен для половой жизни и вашего духа.

Экспериментируйте!

Мы боимся пробовать что-то новое во время секса из-за опасений выглядеть смешно, нервничаем, что это не сработает. Позвольте мне развеять ваши сомнения: когда вы с партнером начнете экспериментировать, то, вероятно, почувствуете себя нелепо, и это может не сработать! Вы можете разразиться приступом смеха, когда партнер попробует использовать южный акцент. Он может задремать от ваших фантазий о Джейн Остин. Вы будете сводить друг друга с ума и узнаете вещи, которые заставят вас почувствовать неловкость, даже ревность (он все это время думал о Сальме Хайек[14]?).

Как я уже говорила, одна из вещей, удерживающая вас от здоровой, счастливой сексуальной жизни, — мысль, словно все должно работать идеально. Однако важно помнить: вы вместе в этом путешествии, и в комнате находитесь вы, а не Сальма Хайек. Пробовать что-то новое — неловко и неудобно, но, как и любой другой риск, подобное приносит свои плоды. Поверьте.

Вот несколько способов снять напряжение:

Посмейтесь. Лучший способ развеять неловкость или дискомфорт — старый добрый смех. Ролевая игра способна расстроить, потому что все наигранно. Так, женщины в данной ситуации скажут: «Я просто хотела посмеяться от души, когда он повалил меня на кровать и сказал, что собирается „взять меня“». В этом и смысл. Ролевая игра — это весело, если вы оба понимаете, что просто притворяетесь или играете. И пусть он выглядел как 4-летний ребенок в пожарной каске. Конечно, нижнее белье напомнило ночную рубашку матери. Это не личное. Посмейтесь и двигайтесь дальше. Заманчиво обидеться, что ему не нравится ваш костюм принцессы Леи. Подойдите к этому открыто: к забавам и смеху, которые могут последовать.

Относитесь непредвзято и не стесняйтесь отказываться. Легче сказать, чем сделать. Но есть причина, по которой люди держат фантазии в тайне: они могут быть замаскированы смущением, беспокойством, даже стыдом. Фантазии бывают странные: на то они и фантазии. Используйте эксперименты, чтобы рассеять подобные чувства, а не усугублять их. Существует тонкая грань между пробовать что-то новое и чувствовать себя вынужденным пробовать что-то новое. Смысл в том, чтобы получать удовольствие вместе, а не в том, чтобы исполнять каждое желание партнера. Не имеет значения, фантазия ли это, которую тот вынашивал еще со школы, или что-то новое, — если что-то заставляет вас чувствовать себя неловко, переходит границы или причиняет боль, скажите «нет».

Выделите время и придерживайтесь его. Это оказывает давление — чувство, будто каждый второй вторник необходимо вести бурную жизнь. Вы хотите избежать ощущения, что должны привнести что-то творческое, когда измучены. Может, стоит выделить одну субботу в месяц, чтобы попробовать что-то новое, или один день в неделю. Или договориться просто удивлять друг друга. В любом случае основной смысл в том, что вы делаете это вместе. Вам хочется, чтобы это было веселым, а не рутинным процессом.

Не недооценивайте разговоры

Я часто слышу о парах, которые кажутся несочетаемыми, когда дело доходит до разговоров во время секса, один из них действительно наслаждается, а другой, кажется, предпочитает полную тишину. И еще несовпадение в том, как люди разговаривают. Некоторые предпочитают использовать сленг, уличную речь. Им нравятся «грязные» словечки. Другие находят это тревожным и предпочитают романтические беседы во время секса.

Может казаться совершенно непреодолимым, когда один партнер хочет кричать: «Трахни меня сильнее», а другой жаждет услышать: «Ты единственная, кого я когда-либо буду любить» — в порыве страсти. Как и все остальное, что связано с сексом, предпочтения индивидуальны, и это нормально — любить то, что тебе нравится, не нужно ничего объяснять и уж тем более оправдываться. Но как и во всех других отношениях, разговоры о решении вопроса, которое устроит обоих, являются ключевым моментом.

По моему опыту, разговоры — один из самых надежных способов снять скуку в плане секса. Это может быть связано с изменением ведения беседы. Это может быть совместное чтение эротики. Можно заставить одного партнера рассказывать другому историю до или во время секса.

Если относитесь к тем, кто любит немного поговорить во время секса, вы входите в число большинства. Многие людей не хотят абсолютной тишины. Если находитесь в отношениях с человеком, который, похоже, предпочитает молчание, вот несколько моментов, которые следует рассмотреть:

• Ваш партнер не понимает, что вы хотите, чтобы он говорил с вами? Может, он был бы счастлив, если бы знал, что вы этого хотите!

• Возможно, ваш партнер боится показаться глупым. Простое объяснение, не так ли, когда впервые даете волю страсти, вы можете почувствовать себя очень уязвимым: «Что, черт возьми, я только что сказал? Я говорю как порнозвезда на стероидах». Если это так, вам необходимо поговорить с партнером, скажите ему, что: 1) вы совершенно счастливы заниматься сексом с человеком, который говорит как порнозвезда на стероидах, и 2) вы знаете, что может потребоваться некоторое время для налаживания вербального ритма.

• Возможно, партнер не знает, что сказать. В таком случае предлагайте, задавайте вопросы во время секса, расскажите сексуальную историю, в которую вовлечен партнер, или почитайте эротические рассказы, чтобы он понял, чего вы жаждете.

• Определите, нет ли у вас тревоги по поводу результатов. Не боится ли партнер, что, если не сконцентрируется, словно Люк Скайуокер, у него ничего не получится? Если так, об этом следует поговорить и решить проблему иначе. Будьте деликатны. Партнер может не понимать, что происходит.

• Занимайтесь по очереди тихим и громким сексом. Как бы глупо это ни звучало, вы можете проводить ночь тихого секса и ночь шумного секса. Просто убедитесь, что обсудили все заранее, чтобы ожидания каждого были оправданны.

• Если после всего этого партнер