Слушай свое тело – снова и снова - Лиз Бурбо

своим чувствам, тяжелее переживают различные события. Они отгораживаются от своих чувств, хотя человеческое существо обучается именно через чувства. Это естественная потребность эмоционального тела.

Человек скованный, жесткий, лишивший себя контакта с тем, что он чувствует, с большим трудом определяет свои истинные потребности. Он живет в иллюзии, полагая, что ничто его не беспокоит, тогда как в действительности, если бы он слышал свои нужды, его поведение было бы совсем другим. Эмоциональное тело страдает, не имея возможности ни чувствовать, ни желать — а ведь это его важнейшие функции.

Чем больше ты с помощью работы внутреннего развития осознаешь, кто ты есть на самом деле, тем сильнее и богаче становится твое чувствование.

Постепенно ты станешь давать себе право быть чувствительным к красоте, доброте, гармонии, счастью. Временами эта чувствительность достигает необычайной остроты, вызывая глубокое волнение и слезы; слезы — это клапан, позволяющий тебе освободиться от внезапного избытка чувств; ты не привык к таким огромным открытиям. Когда ты примешь свои чувства, они станут для тебя ласковым присутствием очень большого и надежного друга.

Люди, пытающиеся что-то понять с помощью интеллектуальных средств, то есть строго интеллектуального анализа, не способны постичь то, что они анализируют, потому что постичь можно лишь то, что почувствуешь. Если человек настаивает, требует, чтобы ему помогли, чтобы его просветили, он, по сути, пытается форсировать процесс постижения. Когда тебе приходится чего-то не понимать, согласись, что у тебя недостает данных.

Если ты пытаешься понять другого человека, анализируя его с помощью интеллекта, то есть основываясь на том, чему ты научился в прошлом, ты не достигнешь цели, потому что понять по-настоящему можно лишь тогда, когда откроешь свое сердце. Ты также должен дать право ситуациям и людям быть такими, какие они есть, ибо в этом случае ты не навязываешь суждений, основанных на твоих ментальных верованиях.

И тогда ты сможешь наблюдать по-настоящему, схватывать ситуации такими, какие они есть, в полной непредвзятости. Так ты сможешь накапливать и данные о человеке, которого наблюдаешь: его слова и жесты, его манеру отвечать и реагировать и т. п. Таким же способом ты почувствуешь его страхи и радости, его желания и неудачи. А потом внезапно ты поймешь, почему этот человек ведет себя определенным образом.

Постижение идет от сердца, где нет никаких суждений, основанных на понятиях «хорошо» и «плохо». Когда у тебя будут все необходимые данные, то появится и возможность понять по-настоящему.

Когда я убеждаю людей, чтобы они не стремились абсолютно понять ситуацию, я, по существу, говорю им, что полное постижение не укладывается в чисто материальные или интеллектуальные рамки. Необходимо стремиться к постижению духовному. И я повторяю: не нужно форсировать понимание. Если ты откроешь свое сердце и позволишь войти в него всем необходимым элементам, понимание придет само собой.

Кроме того, не путай «чувства» и «интуицию». Иметь интуицию означает быть уверенным в том, что знаешь что-то. Невозможно сказать, как и почему ты это знаешь, но ты это знаешь. Человек, который учится чувствовать, тем самым обретает более тесный контакт со своим внутренним БОГОМ и открывает себя через свою же интуицию. Когда-нибудь мы настолько соединимся с нашим внутренним БОГОМ, что у нас не будет больше потребности понимать или чувствовать различные вещи: мы будем знать все. В этом направлении наш процесс обучения только начинается.

Тот, кто позволяет себе тонуть в эмоциях, открывается лишь миру страха, потому что за каждой эмоцией стоит один или несколько страхов.

Достигнуть мудрости — значит научиться чувствовать и понимать сердцем.

Это огромный источник энергии! Ты легко заметишь, что жить эмоциями или стараться понять интеллектом — процесс утомительный, он истощает твои энергетические ресурсы. У личностей эмоционально-интеллектуального склада часто возникают боли и даже опухоли в области солнечного сплетения, так как именно здесь соединяются энергии эмоционального и ментального тел. А поскольку на энергию существует повышенный запрос из-за чрезмерного желания понимать и анализировать, то в этой области создается блокада, в свою очередь мешающая нормальной работе расположенного здесь же сердечного центра.

Как следствие, таким личностям недостает чувствительности. Большинство людей считают, что энергия ментального тела сосредоточена в голове и головой управляется; это не так. А вот энергия интуиции и сообразительности передается через центр, расположенный точно над носом, посредине между глазами.

Другие считают, что для того, чтобы почувствовать события, их необходимо драматизировать — то есть погрузиться в эмоции. Одни кричат, другие плачут, третьи устраивают бесконечные сцены, полагая, что «так оно чувствительнее». Такое может случиться с человеком, который слишком долго блокировал то, что чувствовал, начиная с детства. Когда подобная блокада разрушается сразу, результаты бывают особенно драматическими. Поэтому я не одобряю те методики и средства, которые направлены на слишком быстрое освобождение эмоций, блокировавшихся на протяжении многих лет.

Можно освобождаться от своих эмоций без эксцессов, давая себе право чувствовать их постепенно. Когда открытие осуществляется мягко, человеку не приходится потом «собирать себя по кусочкам», то есть это событие не разрушает его.

Мне не раз встречались люди, признававшиеся в том, что возненавидели своих родителей и считали их виноватыми. Но, начиная с того момента, когда они мягко прикоснулись к этой боли, спрятанной в них с детства, когда они дали себе право на это страдание и простили себя за ненависть к родителям, они заметили, что их злоба постепенно тает. Таким образом, существуют превосходные средства для того, чтобы перестать жить эмоциями.

Необходимо знать, что, когда ребенок только родился, он весь сияет великой чистотой, он хочет жить в радости и любви. Постепенно он начинает разговаривать, он желает утвердить себя различными способами. В это же время взрослые начинают рассказывать ему о его ошибках, о том, как нужно себя вести. Ребенок переживает целый этап, в процессе которого усваивает, что когда он бывает самим собой, то его не одобряют и не любят. Он узнает и решает, что быть самим собой — неправильно.

Как следствие этого осознания и этого решения, ребенок переживает стадию внутреннего бунта. На этой стадии он задает себе вопрос: оставаться ли ему самим собой и идти на риск, что его не будут любить и будут постоянно наказывать, — или же надеть маску? Этот этап ребенок переживает, не осознавая его, в период между первым и седьмым годами жизни. Самое трудное время для малыша — когда он остается наедине со своей дилеммой и своей внутренней болью. Конец этого периода знаменуется созданием собственного набора поведенческих масок, которые открывают ему доступ в мир взрослых, к их любви и одобрению.

Для того чтобы стать