Слушай свое тело – снова и снова - Лиз Бурбо

После того как ты вполне осознаешь некоторое состояние и вполне переживешь этот опыт, у тебя появится возможность увидеть собственное страдание, которое мешает тебе дать себе право быть таким, какой ты есть. Даже если окажется, что тебе трудно принять некоторые части себя, переживи и этот опыт — дай им право существовать. Этот этап наиболее важен, если речь идет о переменах серьезных. Ты не можешь знать результаты этого этапа, пока он не закончится; но именно он приведет тебя к следующему этапу. Преображение будет совершаться постепенно, без твоего ведома; а в один прекрасный день ты с удивлением обнаружишь, что все меньше и меньше чувствуешь себя отвергнутым.

В заключение этой главы я предлагаю тебе составить список из трех твоих частей, или «субличностей», которые тебе трудно принять. Если в тот момент, когда ты осознаешь каждую из них, у тебя возникнет реакция нелюбви к себе, постарайся все же дать себе право быть таким, какой ты есть, хотя бы в течение недели; и все это время наблюдай за собой, следи за тем, каким образом ты уживаешься с каждой из них. Переживи этот этап сполна.

Если окажется, что тебе слишком трудно переживать этот опыт, выбери более приятные для тебя части себя на следующую за этим неделю. Растяни процесс на несколько недель, если почувствуешь такую необходимость, пока не будешь в состоянии спокойно наблюдать за собой, не осуждая, не критикуя, не испытывая чувства вины или гнева на себя. Короче говоря, согласись с тем, что ты такой, какой ты есть.

Ты узнаешь, что этот этап завершен, когда сможешь сказать себе: «Я принимаю эти части меня, которые существуют в настоящий момент. Это я создал их, веруя, что они защищают меня от страданий. Следовательно, они сослужили мне хорошую службу. Однако сегодня я принимаю решение верить в другие вещи». Когда ты почувствуешь, что действительно принял эти части себя, начнется процесс их преображения, в котором появится больше места для любви.

Драматическая сторона всякой ситуации устраняется через это приятие.

Глава 15. Чувствовать и понимать

Я решила посвятить этим двум словам целую главу, так как заметила, что они часто приводят к путанице. Многие люди желают избавиться от эмоций, но, не различая понятий «эмоция» и «чувство», они заодно избавляются и от чувств. Все мы должны стараться быть существами чувствительными, но не жить эмоциями.

Эмоция возникает на интеллектуальном уровне. В самом деле, человек переживает эмоцию тогда, когда одно из его интеллектуальных верований не позволяет ему осуществить свое желание. Уравновешенный человек переживает свои опыты полноценно, никогда не теряя способности наблюдать за тем, что с ним происходит в плане физическом, и проверять, соответствует ли данный опыт его желанию.

Он может отложить переживаемый им опыт на хранение в память, но в то же время дать себе право пережить и прочувствовать его. Вполне уравновешенный человек может по-настоящему и чувствовать, и понимать ситуацию или людей. Истинное восприятие идеи или абстрактного понятия, например любви, возможно лишь после того, как эта идея или понятие прочувствованы. На мой взгляд, эти две способности прекрасно согласуются между собой, если человек во всей своей целостности и полноте принимает участие в процессе — будь то в плане духовном или материальном.

И лишь когда человек отстраняется от своего духовного плана, от своего внутреннего БОГА, предоставляя внешнему материальному миру полную власть над своей жизнью, — тогда он начинает жить эмоциями, тогда он становится несчастным, поскольку не может по-настоящему понять ни человека, ни ситуацию. Эмоции обуревают человека, который испытывает некоторое желание, но и одновременно лелеет интеллектуальное верование, блокирующее это желание. Эмоция — это продукт такой блокировки.

Человек может переживать эмоцию и в то же самое время чувствовать. Когда возникает эмоция, это означает, что интеллект человека желает управлять и контролировать, чтобы любой ценой добиться какого-то результата. Понятно, что приемлемым ему кажется только единственный задуманный им результат! Предоставив руководство своему интеллекту, такой человек не может открыться для других возможностей. Если же искомый результат не появляется, то незамедлительно появляются эмоции. Об эмоциях ты можешь узнать больше из моей первой книги.

Для того чтобы чувствовать, человек должен пребывать в состоянии наблюдателя и не позволять своим интеллектуальным верованиям управлять собой.

Верования, блокирующие наши желания, развились в нас благодаря тому, что еще в детстве некоторые ситуации заставили нас страдать и переживать эмоции. Человеческое существо страдает, когда оно не окружено истинной любовью. И уже в раннем детстве большинство из нас научается прятаться за масками, чтобы скрыть эти эмоции и попытаться как можно меньше их испытывать. К сожалению, поскольку мы путаем слова «эмоции» и «чувства», мы лишаем себя и тех, и других.

Люди с жестким характером — это те, кто считает себя на высоте в любой ситуации; их, кажется, ничто не волнует, словно они оборвали всякие связи со своими чувствами. И действительно, таким людям редко удается по-настоящему, глубоко чувствовать. Как правило, они очень критичны и требовательны — в первую очередь к самим себе; они не прощают себе ни одной ошибки.

За всяким решением они постоянно обращаются к своему прошлому опыту; но для того, чтобы чувствовать по-настоящему, человек должен присутствовать в своем сердце и жить в настоящем мгновении, то есть быть уравновешенным, быть в контакте со своей интуицией, со своим внутренним БОГОМ. Быть в контакте с БОГОМ означает просто сознавать, что все мы пришли на Землю ради того, чтобы испытать различные состояния бытия, а не для того, чтобы судить людей, которые испытывают эти состояния.

Человек, способный чувствовать по-настоящему, не испытывает эмоций; именно к этому мы призываем всех, ведь испытывать эмоции бывает весьма неприятно. Эмоции — это помехи и преграды для энергии: чем сильнее мы сопротивляемся ситуации, тем сильнее ее воздействие на нас. Можно сказать, что человек, переживающий эмоции, — это человек, который противится тому, что он чувствует.

Если хочешь проверить это утверждение, понаблюдай за собой, за своим телом, когда ты чему-то физически сопротивляешься. Выйди, например, на улицу в сильный мороз. Если ты попытаешься сопротивляться холоду, сжавшись и скрючившись, то еще сильнее замерзнешь. Если же тебе удастся просто наблюдать и констатировать, что на улице холодно, и чувствовать, что определенные части тела мерзнут сильнее, чем другие, то ты заметишь отчетливую разницу в том, как части твоего тела реагируют на холод. Прекратив сопротивление переживанию холода, твое тело перестало страдать. Сопротивление порождает страдания и боль.

Точно так же люди, сопротивляющиеся