Протрузия, грыжа, спондилоартроз – оперировать нельзя лечить - Сергей Михайлович Бубновский

учителя физкультуры и спортивные тренеры, предоставляли мне возможность заниматься какими-то спортивными занятиями. Денег у меня не было, мои родители были пенсионерами. Но заниматься надо, и я стал изобретать в квартире какие-то тренажеры, благо некоторый теоретический опыт у меня был. Я ходил в бассейн (приятель разрешил), но рано утром – в те часы, когда там не было посетителей. Я просто падал в бассейн и плыл, оставив костыли «на берегу». Я пользовался, естественно, городским транспортом, но меня это не смущало. И почему-то я так до конца и не осознавал всей серьезности моей ситуации.

Я заметил, что после некоторых занятий мне становилось лучше: Боль временно пряталась, и я анализировал каждый такой случай. В те времена литературы по реабилитации не было, вернее, ее было очень мало. Отдельные авторы мне нравились, правда, никто из них, включая Герберта Шелтона, не пояснял, как избавляться от боли без лекарств – они просто писали о ЗОЖ. Советы по ОФП мне и без них были понятны. Но одинаковых травм, как и одинаковых болезней, не бывает – одинаковыми бывают только диагнозы.

В настоящее время в мире буквально свирепствует гипердиагностика. Одно и то же заболевание описывается разными медицинскими терминами, и получается, что разные диагнозы требуют новых лекарств, а зачастую и операций, так как лекарства мало помогают для избавления от боли. Именно этому и посвящена данная книга. А в те далекие годы моей борьбы со своей Болью, интенсивность которой никак не уменьшалась, я чувствовал эту Боль постоянно, особенно после длительной ходьбы (я тогда ходил на костылях). И вот однажды один врач с нетипичными взглядами на лечение порекомендовал мне вообще не использовать костыли: он заявил, что так я быстрее избавлюсь от боли. Я его послушал, походил один день без костылей и слёг на две недели.

Что делать дальше? Я решил поступить в медицинский институт[6]. Не буду говорить о трудностях этого пути. Нужна была медицинская справка о том, что я смогу учиться физически… Я достал все справки, убедил комиссию в возможности обучаться на врача. Каким врачом я хотел стать, я еще не знал, но сказал, что буду рентгенологом и от меня отстали…

К тому времени после окончания школы прошло уже десять лет. У меня разбитая при травме голова, маленький ребёнок – первый. А в медицинском институте анатомия, физиология, гистология, биохимия, другие лекции, семинары… И мой вес пополз вверх, потому что я стал ходить на костылях значительно меньше и все больше времени проводил в сидячем положении. Правильная ходьба на костылях – это своего рода аэробная программа, а я перешёл на трость. Что это была очередной ошибкой, я понял значительно позже.

Урок для сердца

Когда я стал студентом медицинского института, у меня появилась возможность консультироваться у серьезных врачей, но кроме ограничений и таблеток от боли ничего полезного я от них не получал – мой вес постепенно полз вверх! Он вырос с 84 кг до 124 кг! Появились перебои в сердце – стенокардия. В те годы я начал посещать бассейн, потому что уже понял, что смысл аэробной программы – это забота о сердце. Я плавал без остановки по 2 км с очень приличной для плавания одной ногой (другая, по сути, служила якорем) скоростью, но вскоре у меня появились боли в области сердца после плавания. Но ЭКГ в норме, давление и пульс в норме. Откуда боль за грудиной?

Я размышлял над этой проблемой и пытался понять, что является причиной этой боли. И я осознал следующее. Во время плавания сосуды сердца приспосабливаются пропускать через себя большее количество крови, чем раньше, за счет работы мышц тела и грудной клетки, в которых и живут кровеносные сосуда. Они растягиваются и болят: так барорецепторы (рецепторы сосудистых стенок) подают сигнал! Я тогда на костылях много не ходил и передвигался по стандартному маршруту: автобус – метро – дом. А в бассейне плыл столько, сколько хотел. В своей книге «Код здоровья сердца и сосудов» я описал этот случай из личной практики. Я прошел 12-минутный тест К. Купера (книга «Аэробика для всех»), давление и пульс остались в норме, и я успокоился: понял, что сосуды адаптируются к новому режиму кровотока.

Боль за грудиной в данном случае помогла мне осознать свое новое тело, которое надо было научить жить по другим правилам, прежде чем старое тело ушло в небытие.

Вывод шестой: надо правильно понимать адаптацию при выходе из болезни.

Это было ещё один аспект понимания будущей методики восстановления здоровья. Любая травма может полностью изменить тело и его функционирование. Так почему же я считаю, что мне повезло, когда в возрасте 22 лет я пережил страшную аварию и моё тело было раздавлено? Отвечаю: авария перемоделировала всю мою жизнь и отношение к здоровью. Но для начала мне нужно было стать врачом, чтобы понять свои проблемы с профессиональной точки зрения. Это понимание пришло не сразу: Боль ещё долго сопровождала меня по жизни. Боль вообще помогает понять смысл жизни! Мы живём не для того, чтобы болеть!

Я был жадным до изучения базовых медицинских наук – анатомии, физиологии, гистологии, биохимии… Но тем не менее специалисты по альтернативной медицине дали мне намного больше практических знаний, чем учебники по медицине. Повторяю, нет одинаковых больных – есть одинаковые диагнозы. После второго курса началась моя личная неформальная медицинская практика, а к окончанию медицинского вуза я уже стал самодостаточным специалистом, так как понял законы функционирования опорно-двигательного аппарата. Обезболивающими препаратами я не пользовался, так как, благодаря своей «подруге» Боли, понял, что в нашем организме есть вся необходимая «аптека», избавляющая от боли без лекарств и НПВС, причем избавляющая не только от боли в позвоночнике, но и во всех других органах! В своей медицинской практике я заложил принцип – восстановление качества жизни! Молодость не вернёшь в 70 лет, но восстановить качество жизни, то есть возможность самостоятельно обслуживать себя в быту и обходиться без лишних лекарств и ненужных операций, вполне возможно.

Настоящая жизнь кончается тогда, когда кончается здоровье. До 40 лет большинство людей живет на «автопилоте», потому что болезни еще не накопились. Человек периодически занимается какой-нибудь общеоздоровительной деятельностью, к врачам не обращается, и все у него вроде как хорошо, но… вдруг заболела спина, или возник гипертонический криз. Он к врачам и… все, здоровая жизнь кончилась: таблетки по расписанию, ограничения двигательной активности… И тогда где-то в глубине его сознания зарождается страх, а