«Мама, я хочу быть любимой!» Как исцелить детские травмы, раскрыть свою женственность и создать гармонию в отношениях - Ольга Карпова

что окружение считало ее отличным другом. Она всегда была рада прийти на помощь: учила читать дочку подруги, пекла торты на дни рождения, давала поносить свои платья и украшения, дарила всем подарки. Она дарила себя другим без остатка!

И самое невероятное – она делала подарки друзьям на собственный день рождения! Когда гости собирались за столом, они обнаруживали около своей тарелки небольшой, но специально выбранный трогательный знак внимания. Синичка с любовью думала о каждом! Друзья произносили тосты, восхищались ее яркостью, красотой, звонким солнечным смехом и невероятным умением любить друзей. В эти мгновения она была именно такой: наполненной, счастливой, радостной и нужной людям.

Это был лучший подарок от друзей: минутная вера в то, что она на самом деле достаточно хороша. Но допинга хватало ненадолго. Буквально через несколько дней после праздника Синичка опять погружалась в сомнения: а так ли она хороша? И опять возникало болезненное желание доказать то ли друзьям, то ли самой себе, что она не такая ничтожная, какой ее считала мама. Тревога нарастала, пока Синичка не находила еще и еще один способ показать свою важность, помогая друзьям и осыпая их подарками. После развода она лишилась ежедневной возможности доказывать свою хорошесть. Она так старалась быть идеальной женой! Почему это не спасло их брак?!

Как помочь себе разобраться, кто ты на самом деле. Практика для самопознания

Многим женщинам кажется, что настоящая любовь – полное совпадение во вкусах и желаниях с любимым человеком. «Мы – одно целое» – так женщины описывают идеальные отношения с мужчиной. Именно так думала и наша героиня Синичка.

В психологии такие отношения называются «созависимое слияние». Это состояние, в котором оказываются женщины с глубокой эмоциональной травмой. Из-за пережитой в детстве боли они не смогли стать психологически зрелыми, отдельными личностями. Несмотря на возраст в паспорте, их самоощущение больше походит на ощущение плода внутри матери.

«Мы – одно целое» – состояние нерожденной личности, для которой полное слияние – это психологическая защита от повторения боли. Ни в коем случае нельзя обвинять или осуждать таких женщин за то, что у них есть такая рана! И уж точно не стоит думать, что они какие-то не такие, как надо.

Но если для тебя важны надежные гармоничные отношения с мужчиной без предательства и без растворения с ущербом для собственного благополучия, нужно найти себя. Важно разобраться, кто ты на самом деле – как отдельный человек, а не половинка любимого мужчины, для которой развод и потеря любви похожа на отрубание ноги или руки.

Состояние, когда ты знаешь, кто ты сама по себе и на какие связи с другими ты можешь надежно опираться, называется «идентичность». Психолог Джонатан Чик со своими коллегами в 1982 году разработал опросник «Аспекты идентичности»[1], который помогает осознать свою идентичность.

Я выбрала для тебя несколько самых важных вопросов, чтобы ты смогла разобраться в себе, понять, кто ты на самом деле, и сделать шаг к психологической зрелости и взаимной любви с мужчиной. Удели этой практике время! Не торопясь, напиши ответы на эти вопросы! Ты можешь начинать каждый ответ с местоимения «я».

1. Какие вещи ты можешь назвать своей личной собственностью?

Я та, которая владеет

___________________________

___________________________

___________________________

2. Кого ты можешь назвать своим предком?

Я дочка _____________________,

внучка _____________________,

правнучка _____________________.

3. Твои верования, религия и религиозные убеждения.

Я верю в

___________________________

___________________________

___________________________

4. Твои личные ценности и моральные нормы.

Я та, кто считает добром

___________________________

и злом —

___________________________

5. Твои мечты и воображение.

Я та, кто мечтает

___________________________

___________________________

Я воображаю такую картину своего будущего

___________________________

___________________________

6. Твои мысли и чувства, не только одобряемые, но и неодобряемые. Здесь тебя за честность никто не осудит!

Я та, кто может испытывать

___________________________

___________________________

7. Твои знания и компетенции, твои профессиональные навыки.

Я та, кто умеет

___________________________

___________________________

8. Твоя репутация. Что говорят о тебе коллеги?

Я та, кого другие считают

___________________________

___________________________

9. Твоя привлекательность для других людей.

Я та, кто нравится, потому что

___________________________

___________________________

10. Твои манеры и особенности поведения.

Я та, кто отличается от других женщин тем, что

___________________________

Поздравляю тебя! Сколько бы слов ты ни написала в своих ответах, ты сделала важный шаг к самой себе, к пониманию, кто ты есть. Ты молодец! Но мы еще не закончили путь самопознания. Двигаемся дальше!

Одиночество под грифом «ни с тобой, ни без тебя»

Свидетельство о разводе было похоже на приговор. С одной стороны, Синичка почувствовала облегчение. Если любимый мужчина не считает ее ценностью, лжет и притворяется, отношения превращаются в ржавые грабли. Она была по горло сыта ощущением брошенности и ненужности рядом с мамой. Зачем продолжать глотать эту отраву?

С другой стороны, официальная бумага как будто констатировала факт: любви нет, вместо нее – отвержение и предательство. Старые детские ранки опять закровоточили.

Тяжелее всего было вынести изнурительную тишину дома, которую не могли заполнить ни голос дочки, ни фоновое бормотание телевизора. Синичка даже в окружении коллег ощущала одиночество и нехотя шла домой. Как будто за дверью квартиры за время отсутствия могла образоваться темная пещера, из которой выскочат страшные зверьки, знакомые с детства.

Очередную боль нужно было как-то врачевать. Единственное, что казалось тогда целебным, – отношения с новыми мужчинами.

Первый роман она закрутила со старым приятелем. С ним было весело путешествовать на машине по разным городам. Синичка буквально залипала взглядом на его жилистой руке, властно обхватившей массивное колесо руля. По телу бегали мурашки, когда он отводил глаза от лобового стекла и проникал взглядом в самое ее нутро, дотрагивался до самого дна души.

Он не скрывал своих чувств и щедро рассыпал витиеватые и лестные комплименты. Она никогда не слышала в свой адрес таких теплых слов! А когда он посвятил ей стихи «Есть женщины, похожие на сон», в глубине шевельнулось что-то похожее на жизнь. Она решила примерить на себя образ героини мужских снов, недосягаемой и манящей.

Приезжая в какой-нибудь маленький городок, останавливались в отеле, гуляли по городу, держась за руки, и шли ужинать. Все, что их связывало, становилось лекарством от безлюбия – и разговоры, и объятия, и звон фужеров с дорогим красным вином под тост «за любовь».

Она смаковала каждый миг этих вечеров, но ловила себя на мысли, что к ночи их начинает отравлять горечь – необходимость интимной близости.