Головой тоже надо. Роль мозга в идеальном сексе. Как психика, установки и эмоции влияют на близость - Кай Вектор

Ты свел игру к набору повторяющихся действий. Одно и то же начало, одни и те же позы, один и тот же финал. Это не игра. Это ритуал. Мертвый, как все ритуалы. Игра же по определению — это непредсказуемость. Это риск. Риск быть смешным. Риск попробовать что-то, что может не сработать. Риск увидеть партнера в новом, неожиданном свете. Пока ты не готов к этому риску, ты будешь ходить по кругу в своей безопасной, скучной клетке, тихо ненавидя свою несвободу и пеняя на «потерю страсти». Страсть не теряется. Она хоронится под грудой обязательств, долженствований и страха выглядеть нелепо.

Посмотри на детей. Они не «занимаются игрой». Они в нее погружены. Они становятся пиратами, космонавтами, магами. Они верят в свою игру настолько, что мир вокруг перестает существовать. А ты? Ты в лучшем случае «представляешь» что-то, но тут же внутренний цензор напоминает: «Да брось, ты же взрослый, это глупо». Этот цензор и есть убийца твоего желания. Он называет игру «детскостью», а серьезность — «зрелостью». Он врет. Зрелость — это не отказ от игры. Это умение входить в нее осознанно, когда ты этого хочешь, и выходить, когда игра закончена. Это способность отбросить свою важность, свой имидж, свою взрослость ради чистого, животного веселья. Без этого любая близость становится формальностью.

Как же вернуть игру? Как снова научиться дурачиться, когда ты уже забыл, как это делается? Тебе нужен не новый сценарий, а смена установки. Разрешение на абсурд.

Начни с самого простого — с не-сексуальной игры. Прямо сегодня вечером, без всякого повода, предложи партнеру дурацкое соревнование. Кто дольше продержит на лбу книгу. Кто точнее попадет бумажным шариком в мусорную корзину с пяти шагов. Кто быстрее скорчит самую смешную рожу. Делайте это. Смейтесь. Проигрывайте. Без цели, просто так. Ты почувствуешь, как внутри что-то оттаивает. Как исчезает эта вечная серьезность, эта маска взрослого человека. Ты вспоминаешь, что ваши отношения — это не только совместный бюджет и планирование отпуска. Это еще и возможность быть идиотами вместе. Это фундамент. Если вы не можете быть идиотами вместе в гостиной, вы никогда не сможете быть ими в спальне.

Следующий шаг — перенести игру в предвкушение. Прекрати воспринимать флирт как прелюдию к делу. Сделай флирт самостоятельной игрой. Цель которой — не довести до секса, а доставить удовольствие прямо сейчас. Шли друг другу дурацкие, чуть-чуть пошлые стикеры в течение дня. Прячьте друг от друга записочки с намеками в карманах, в сумках, в холодильнике. Устройте игру в «шпионов»: весь день вести себя как обычно, но обмениваться условными сигналами, известными только вам (например, поправить волосы определенным образом или трижды постучать по столу). Это создает то самое игровое поле, то напряжение, которое питается не ожиданием разрядки, а самим процессом игры. Желание возвращается не как обязанность, а как любопытство: «Интересно, что же будет в следующий ход?»

А теперь — в саму близость. Введи правило «Дурацкой Пятой Минуты». Договоритесь, что в начале, в середине или в конце (как решите), вы выделяете пять минут на полный абсурд. Задача — не возбудить, а рассмешить, удивить, смутить друг друга в хорошем смысле. Это может быть что угодно. Танцевать под глупую музыку в нижнем белье, не касаясь друг друга. Корчить рожи, глядя друг на друга с трех сантиметров. Разыграть сценку из плохого порно с максимально серьезными лицами. Сделать друг другу «массаж» локтями и пятками. Важно — сломать шаблон серьезности. Сломать ожидание «правильного» сексуального поведения. В эти пять минут нет цели. Есть только игра. И часто именно после таких пяти минут дичайшего абсурда прорывается та самая, настоящая, невымученная страсть. Потому что барьеры падают. Потому что вы перестали быть двумя важными персонами, которые «занимаются любовью». Вы стали двумя детьми, которые возятся в песочнице, и это возня внезапно стала невероятно эротичной.

Еще одна игра — «Обмен ролями на одну ночь». Но не в смысле доминирования-подчинения (это тоже может быть игрой, но более серьезной). А в смысле амплуа. Один сегодня — застенчивый, неопытный юноша/девушка. Другой — опытный, терпеливый учитель. Или наоборот. Или вы оба — инопланетяне, которые впервые видят человеческое тело и исследуют его с невероятным любопытством, называя все части тела странными выдуманными словами. Суть в том, чтобы выйти из своей привычной роли, своего привычного «я» в постели. Это освобождает. Ты перестаешь быть «собой», со всеми своими тараканами и обязанностями. Ты становишься персонажем. А персонажу можно то, что нельзя тебе. Он может быть глупее, смелее, нелепее. И через него твое настоящее «я» получает глоток свободы.

И последнее. Преврати в игру даже разочарование. Устройте «Вечер провалов». Договоритесь, что сегодня вы не будете стремиться к удовольствию. Ваша задача — сознательно сделать все «не так». Неуклюже целоваться. Сбиваться с ритма. Делать не то, что просит партнер. И смеяться над этим. Смеяться до слез. Это упражнение выбивает почву из-под ног у самого страшного врага желания — страха неудачи. Когда ты специально проваливаешься и видишь, что мир не рухнул, а стало даже весело, страх теряет власть. Ты понимаешь, что секс — это не экзамен, который можно завалить. Это песочница, в которой можно лепить куличики, а можно построить хлипкий замок и с хохотом разрушить его ногой. И то, и другое — игра. И то, и другое — жизнь.

Начни играть. Сегодня. С чего-то маленького и глупого. И ты почувствуешь, как где-то глубоко внутри, под грудой серьезных проблем и взрослых обязанностей, шевельнется что-то живое, дикое и смешное. Это и есть твое желание. Оно никогда не умирало. Оно просто ждало, когда ты наконец перестанешь быть таким серьезным и позволишь ему выйти поиграть.

Рутина и риск

Ты начал играть, вспомнил вкус дурачества и нелепости. И теперь, когда игра вошла в твою жизнь, ты сталкиваешься с ее заклятым врагом, самым эффективным убийцей всего живого. Не страх, не стыд, а нечто куда более приземленное и смертоносное — рутина. Та самая, что превращает твою сексуальную жизнь в расписание электрички: один и тот же маршрут, одно и то же время, одни и те же остановки, один и тот же итог. Ты думаешь, что стабильность — это хорошо. В финансах — да. В сексе — смерть. Рутина не дает уверенности. Она дает скуку. А скука — это анестезия для желания. Ты засыпаешь, даже когда бодрствуешь. Единственное противоядие, единственный дефибриллятор для твоего окоченевшего либидо —