Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному - Владислав Андреевич Ченчак

БАДы горстями, не волшебные пилюли и витамины, а куча овощей в любом виде, фрукты в любом виде, постное мясо почаще, жирное пореже, иногда рыбка, крупы – любые. Главное, чтобы все это было без добавленного сахара. То есть не исключить все сладкое, а просто чтобы в составе не было написано «сахар». Еще сократите количество обработанных продуктов типа консервов или замороженных пицц, потребляйте меньше жаренов пирожков с рынка и бургеров с литром мазика. ВКУСНЯШКИ МОЖНО, главное, чтобы они не были основой вашего питания.

И кстати, правило, что кормящим нужно исключать потенциальные аллергены – это миф. Если у малыша нет запора, срыгивания больше обычного, коликов и плача вскоре после кормления и на постоянной основе – нет смысла себя ограничивать. Смело ешьте во время беременности потенциальные аллергены в виде арахиса, молока, яйца, морепродуктов и сои. Если, конечно, у вас самой на них нет аллергии.

● Есть на 350–400 калорий больше, чем обычно. Грудное вскармливание требует дополнительных калорий, но опять же – это не «жрать за двоих» (хотя кто я такой, чтобы вам это запрещать!). Но 400 ккал – это бутер с ложкой арахисовой пасты с порезанным бананом, граммов 300 йогурта с мюсли и ложкой джема или салат из овощей с сыром, заправленный капелькой масла. То бишь это не попытка впихнуть в себя вообще ВСЕ, потому что тыжмать…

● Не бухать и не курить. Это те вещи, которые никогда не сделают грудное молоко лучше и полезнее. К сожалению, алкашка ведет к обезвоживанию, а значит, молоко будет вырабатываться хуже. Безопасной дозы бухла, увы, не существует ни для взрослых, ни для ляльки.

Если прибухнуть ну очень хочется, сначала предварительно сцедитесь и отправьте молоко в холодос, чтобы было чем покормить ляльку. И потом не кормите 2–3 часа после того, как выпили, например, 330 мл пивка крепостью 5 %, либо 150 мл красного вина, либо 45 мл 40-градусной храброй воды. Если хотите выпить сразу весь набор, то кормить можно не раньше, чем через 6–9 часов.

● Избегайте сушняка. В общем, как говорят буржуи, stay hydrated. Фишка в том, что без достаточного количества жидкости молока будет меньше. Как понять, что надо попить? Если моча темнее обычного – это сигнал. Ориентируйтесь на жажду. Хочется пить – пейте. А не так, что: «Да лан, еще потерплю». Можно пить все, что угодно, кроме алкоголесодержащих штук, ну, и избегать сильно сладких напитков.

● Не пейте слишком много кофе! Слишком много – это больше двух – трех чашек в день. Вопрос не в том, что кофе вреден – просто он оказывает возбуждающий эффект на ляльку. То есть она меньше спит и больше орет со всеми вытекающими. Плюс кто-то от кофе много ссыт, и это опять же может сделать выработку молока хуже. И не надо демонизировать кофе – не верьте сумасшедшим гуру из нельзяграмов.

● Не ешьте слишком часто крупную океаническую рыбу, особенно рыбу-меч, акулу и тунца. Понимаю, что, скорее всего, среди вас мало мам, которые каждый день едят акул. Но вот суши с тунцом лучше есть пореже, а не каждую неделю. Эти рыбы долго живут и склонны накапливать в своих тканях ртуть, которая оказывается в океанах не без участия человека. Увы, ртуть не очень хорошо влияет на нервную систему, особенно у маленьких лялек. Так что рыбу есть можно и нужно, главное, отдавать предпочтение той, что поменьше размерами – тилапии, сардинам, палтусу, креветкам, крабам, сибасу, лососю.

Это главные правила, как РЕАЛЬНО можно улучшить свое грудное молоко. Но, по сути, ваше молоко УЖЕ лучшее для вашей ляльки.

Нужно ли допаивать младенца водой

Ситуация. На улице жара, асфальт плавится, хочется прыгнуть в бассейн или озеро и не вылезать оттуда минимум до вечера (а лучше дня три). Стоит ли говорить о том, что стакан или бутылка прохладной воды из рук просто не выпускается. А как же малыш? Ему, наверное, тоже нужно попить? Ну, хотя бы чуть-чуть? Ведь в жару он потеет не меньше, чем мама с папой, а значит…

Совсем не значит. Шок-контент: младенцам до 6 месяцев вообще не нужна вода. Как правило, всю необходимую жидкость они получают из грудного молока или молочной смеси. Грудное молоко на 80 % состоит из воды. Поэтому, когда на улице слишком, даже почти невыносимо жарко, лучший способ помочь ребенку «увлажниться» – это кормить его по требованию (грудью или смесью).

«Допаивание» малыша может привести к плохим последствиям. Он будет реже просить есть. Это даст сигнал организму, что молока нужно вырабатывать меньше. В итоге все это может привести к раннему и незапланированному отлучению от груди. Повышается и риск инфекции, поскольку пищеварительная система младенца пока только формируется, а в чистоте воды, даже бутилированной, никогда нельзя быть уверенными наверняка.

Однако, если вы давали малышу попить до того, как прочитали этот текст, это не повод для паники. Он нормально какает? Его не рвет? Он вполне здоров и весел? Выдыхаем. А проблемы с недоеданием начинаются тогда, когда вода в рационе младенца присутствует постоянно.

Начинать давать малышу понемногу воды можно примерно с 6 месяцев. Ее количество не должно превышать 110–170 мл в день. Но необходимой для маленького ребенка вода становится только к 12 месяцам. В полгода допаивать нужно в основном для того, чтобы развить необходимые моторные навыки и научить ребенка пользоваться чашкой.

Вооружен и (не) очень опасен: что нужно знать про докорм

Вашей ляльке может понадобиться докорм (дополнительное питание из бутылочки). У этого могут быть разные причины:

● У вас возникают трудности с грудным вскармливанием. Скажем, малыш сосет грудь неэффективно или есть сложности с правильным прикладыванием.

● Вам нужно оставить ребенка на некоторое время. Например, чтобы уехать. Или же вы решили выйти на работу.

● Партнер тоже хочет принимать участие в кормлении. Это, к слову, отличный способ наладить связь между папой и малышом.

● До этого вы кормили ребенка из бутылочки (по любым причинам, например, связанным со здоровьем), а сейчас хотите вернуться к грудному вскармливанию.

● У вас недостаточно молока. Поэтому малыш плохо прибавляет в весе и часто плачет, потому что голоден.

Но, повторимся, «просто хочу ввести докорм» – тоже веская причина. Главное, следить за тем, чтобы ребенок не переедал, и давать ему ровно столько, сколько требуется. Это лучше обсудить с педиатром или консультантом по грудному вскармливанию.

Давать ребенку только грудное молоко врачи советуют минимум до 6 месяцев. Хотя ситуации бывают разные, поэтому если докорм необходим раньше, важно помнить