Тренировочный день 1-17 - Виталий Хонихоев

Кроме того, многие спортсмены могут работать в тренажерном зале на силу. Чтобы мышцы не росли, не становились объемными, но набирали силу. Или выносливость. В вашем случае можно поработать над взрывной силой мышц. И над выносливостью.

— … и! Всем здравствуйте! — в атлетический зал вбежал эдакий колобок в красной футболке, на которой было написано «USSR team»: — задержался! Хорошо, что вы уже переоделись! Готовитесь? Это хорошо! Сейчас я… это… в общем… ну да. — он выдыхает, выравнивая сбившееся дыхание: — это хорошо!

— Ээ… — говорит Алена.

— Вы… это меня Валя попросил, дескать показательно… проведи. А я — ну зачем твоим ссыкухам тяжелая атлетика. А он — типа не отстает. Вот. Но вы все равно девки, толку от вас не будет… только мышцы закрепостите… да и худые вы больно. — он выпрямляется и упирает руки в бока, поворачивается к Виктору и протягивает ему ладонь, больше прохожую на среднего размера лопату: — а ты, наверное, помощник тренера, да? Я — Виктор Борисович Шталь, мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике.

— Виктор Борисович Полищук, преподаватель физической культуры в средней школе номер три. — пожимает ему руку Виктор. Вот и разрешилась интрига и мистика, думает он, глядя на выпученные от удивления глаза Алены. Редко, но вот бывает — полный тезка, оказался там где его ждали… прямо сцена из комедии положений, осталось только сказать «Здрасте, я ваша тетя». Он поворачивается к стоящим девушкам и разводит руками в стороны.

— Ну, я так полагаю, что вы ждали именно этого Виктора Борисовича. — говорит он: — так что не буду вам мешать. Был рад провести время с такими красавицами.

— Э? Что тут происходит? — здоровяк-колобок перевел взгляд на девушек, потом на Виктора и пожал плечами: — а, неважно. Так ты не помощник тренера? Жаль.

— Погодите-ка… — Алена ткнула пальцем в Виктора: — так ты самозванец!

— Кто — я⁈ — возмутился было Виктор, но потом — пожал плечами: — ну… наверное.

— Алена! — толкает ее в плечо Айгуля: — он не самозванец! Его просто так же зовут! Это ты бегала как оглашенная «ну где же он, ну где же он, я так опоздаю на свидание!» — передразнивает она свою подругу: — а он просто оказался тут… и все. И потом мне интересно было про тренировки с травмированной ногой послушать.

— С травмой ноги нечего в зал ходить. — отрубает здоровяк-толстяк Виктор Борисович Шталь: — травма — это дома нужно сидеть, поправляться. У кого травма? У тебя? Сядешь у стенки вон там.

— Но…

— У меня времени мало, у меня всего две тренировки с вами, сегодня и завтра.

— У нас завтра выходной!

— Вот именно поэтому. В выходной день и проведем. Все, начали разминку! Построились! А вы… — толстяк-здоровяк поворачивается к Виктору: — вы можете быть свободны. У вас же дела есть? Тут тренировка команды сейчас будет.

— Постараюсь не мешать. — Виктор не обижается. В конце концов не он тренер команды и конечно не является мастером спорта международного класса по тяжелой атлетике. Толстяк-здоровяк во всем был прав, кроме одного — он был именно профессиональным атлетом и мыслил такими же категориями. Категориями спорта высоких достижений и мировых рекордов. А там — лес рубят, щепки летят. Виктор же мыслил уже категориями будущего, спорт для поддержания здоровья, для каждого. И тем более для травмированных атлетов.

Он отходит в сторону и начинает свою разминку, разогревая суставы и готовясь к упражнениям. Рядом с ним появляется Айгуля, она смотрит на него вопросительно, наклонив голову.

— Так ты оказывается школьный учитель? — говорит она: — физрук?

— Да. — кивает он: — мы же позавчера тут были с экскурсией. Третья школа, ваши подшефные.

— А… помню-помню. — говорит она: — ходили такие, но я не запомнила.

— А я подумал, что запомнили. — улыбается он: — вот и решил что запомнили и прямо с таким энтузиазмом встретили…

— Нехорошо получилось. — соглашается она: — это все Алена со своим Холодком. На свидание она собралась, вот и суетилась… скажи, а мне правда можно тренировку провести и коленку не нагружать.

— Конечно можно. — отвечает он: — но как твой тренер…

— А это не мой тренер. Наш тренер Валерий Сергеевич. — она снова мотает головой и ее длинные черные косы разлетаются в стороны: — это факультативно, но девчонки решили все же прийти. И меня все равно на скамейку запасных посадили. Покажешь как нужно тренироваться?

— Это…

— Зависит от того, что мне нужно, я помню.

— Хорошо. Как я могу отказать такой восточной красавице?

— Это хорошо, что не можешь. Буду на тебе ездить. Запрягу в телегу и поеду домой. — наполовину шутя, наполовину серьезно говорит Айгуля: — так что ты осторожнее с комплиментами, физрук. Просто покажи, что знаешь.

— А ты оказывается вовсе не такая уж скромница, свободная женщина Востока…

Глава 3

Женщина после работы бежит в магазин, становится в очередь за колбасой, потом за сыром, картошкой и туалетной бумагой. Через два часа выходит, и тут рядом с ней останавливается шикарный лимузин, из него выходит арабский шейх и говорит:

— Я король очень богатой страны. Вы мне сразу же понравились, и я хочу вас взять в свой гарем!

Женщина в ответ: — Щас, я вот еще за членом в очереди не стояла…

После тренировки в зале тяжелой атлетики Виктор намеревался пойти домой, в конце концов ему в девять часов еще нужно стоять у ресторана, прилично одетым и не пахнущим потом, хорошо, что в современном спортивном комплексе Комбината были душевые кабинки. Первая тренировка в новом зале вдохновляла, пусть даже не было сложных тренажеров будущей эпохи, однако наличие скамьи для жима штанги, вереницы гантелей разного веса, турников и наклонных досок — немного примиряло его с недостатками. Кроме того,