Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

ничего не делает для ОС, а хочет, чтобы осознание во сне у него было. Такое невозможно. Поймите, умение осознаваться — это не дар, а обычный навык, которому надо учиться, и постоянно заниматься, чтобы этот навык у вас появился — это не магия и не экстрасенсорика. Упражнения для выработки этого навыка я привел выше. Лишь после знакомства с этими упражнения, возможно, у вас и будет одно осознанное сновидение из- за сильного намерения его испытать, но дальше надо будет заниматься. Прочтя книгу об игре на гитаре, вы не научитесь играть. Вы также не научитесь играть, если потренируетесь несколько дней по 20–30 минут — это невозможно. Лишь регулярная практика в течение месяца приведет к первым результатам. А если записаться на курсы игры — первого успеха вы добьетесь еще раньше. С практикой осознанных сновидений так же — эта книга не волшебная, прочтя которую вы сразу научитесь осознаваться — нужно выполнять упражнения, которые в ней приведены.

Не стоит бросать практику, если ничего не происходит: не получается — пробуйте, ищите совета, читайте все по этой теме, и вы обязательно добьетесь регулярных осознанных сновидений. Иногда, выполняя упражнения по контролю над сновидениями, практик не видит результата и поэтому бросает. Но результат не так заметен, как при том же освоении игры на гитаре. Вы не будете сначала сновидеть пять секунд, а через неделю — 10 и дальше по нарастающей, хотя некоторая зависимость продолжительности и навыков от опыта все же есть. Вы сразу сможете делать многое в осознанном сновидении, но сначала нужно осознаться. Практика осознанных сновидений основана на психологическом воздействии, а значит, нужно верить в то, что выполняемые упражнения полезны для осознания. Если ваша цель — добиться «кубиков» на прессе, то поднимайте туловище, лежа на полу. Вы можете не верить в эффективность этого упражнения, но все равно оно сделает вас более атлетичным. Но если вы не будете верить в пользу, допустим, намерения и тестирования реальности и станете делать эти упражнения не вполне серьезно и осознанно — это ни к чему не приведет. Поэтому я уверен, что все, кто занимается правильно, начинают видеть осознанные сновидения. Я убежден в этом, так как веду курс, в котором обучаю желающих видеть ОС и сам контролирую выполнение упражнений своих учеников. В этом курсе из тех, кто прошел его до конца, осознаются в сновидении от 70 до 100 % практиков за первый месяц обучения, а те, кто не испытал ОС, добиваются своего на втором месяце. Поэтому мне смешно читать такие жалобы — на то, что не получается. Не получается, потому что ты ничего не делаешь.

Еще одна возможная причина неудач — это сверхсильное помешательство и зацикливание на осознанном сновидении. Практик настолько сильно желает осознать свой сон, что отпугивает его — сны вообще пропадают, человек разочаровывается в себе, в практике и опускает руки. В этот момент пыл спадает, и часто осознание приходит. Не стоит фанатеть от ожидаемого ОС, относитесь проще. Любая сверхсильная привязанность — это плохо для практики. Приведенные в книге упражнения хороши сами по себе, и они без осознанных сновидений делают нас лучше. Да и сами осознанные сновидения не должны стать основной целью жизни, а лишь приятным бонусом в ней. Радуйтесь и живите в каждом мгновении и наяву!

Недостаточно энергии для ОС

Очень удобное оправдание своих неудач, которое часто используют новички. Вроде как и не поспоришь: «Нет энергии, что я могу поделать?» Совершенно очевидно, что они не имеют понятия, что за «энергия» и почему ее не хватает, но уверены, что именно из-за этого ничего не получается. Тут еще А. Ксендзюк нагнетает: «Осознанное сновидение и внетелесный опыт — состояния, которые требуют большого объема энергии, а потому приходят к сновидцу лишь в тех случаях, когда в них есть реальная потребность»[191]. Конечно, все это с большой вероятностью не так. Если вы высыпаетесь, работа вас не утруждает, нет стрессов, а значит, вы ведете совершенно обычную жизнь, то энергии для осознания вам более чем хватает. Этот процесс требует меньше энергии, чем многие думают. А в фазе быстрого сна наш мозг работает активней, чем в реальности, — значит, и энергии потребляет больше, следовательно, ему хватает энергии на формирование сновидений.

Бытует мнение, что для входа в астрал нужно больше энергии, чем для осознания сновидения. Если учесть, что вход в астрал — это осознанное засыпание, а это более сложное упражнение, — такое мнение вполне оправданно. Но я не знаю, как и кто это измерял и сравнивал объем затрачиваемой энергии на вход в астрал и в ОС, а субъективные оценки «по ощущениям» не могут быть полезны другим практикам. С опытом и осознанное засыпание, и осознание во время сновидения происходят регулярно, и на следующий день практик чувствует себя одинаково хорошо.

Близкие мешают спать и осознаваться

Долгие недели или месяцы неудачных попыток осознать сон толкают практикующего на поиск внешних причин отсутствия осознанных сновидений («плохому танцору…», как говорится). Одной из них может стать ни в чем неповинная спящая рядом супруга или любимая (или любимый, если практикующий — женщина). А что, это удобно: «Осознаться мне мешает жена, и с этим я ничего не могу поделать». Но это не так! Во всех ваших неудачах виноваты только вы, и не стоит винить окружающих. Это, кстати, касается не только практик осознанных сновидений. Большую часть ночи люди спят тихо, не двигаются и не толкают друг друга, а значит, и не будят. Если вы очень чувствительны к движению в кровати и сразу пробуждаетесь, то возьмите это на вооружение — после пробуждения сразу применяйте техники осознанного засыпания, описанные в предыдущей главе, и количество ОС значительно возрастет. А лучше привлеките супругу вместе заняться осознанными сновидениями. Исчерпав все варианты, попробуйте поспать отдельно — вероятно, вы не заметите значительной разницы в количестве осознанных сновидений, и это убедит вас в том, что в снах без осознания не виноваты ваши любимые. Хотя сон на новом месте — это неделание, которое может спровоцировать ОС.

Некоторые сомнологи уверены, что супруги должны спать раздельно. В 2009 году Нил Стенли, уважаемый сомнолог из Университета Суррея, заявил, что спать с кем-то в одной постели вредно — так спать тесно, часто партнер храпит, пихается и пинается, что приводит к частым пробуждениям и нарушениям сна. Поэтому он рекомендует супругам иметь раздельные кровати.

И тут мы слышим голоса тех практиков, которые,