Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

увлекшись чтением сомнительной литературы, заявляют, что спящий рядом человек крадет их осознание и энергию, необходимую для осознанных сновидений. Другие считают, что дыхание партнера может как-то повлиять на их тело: вызвать тошноту, рвоту, или они могут задохнуться, и этот страх мешает им спокойно спать. Надеюсь, вы не относитесь к их числу, ведь мы достаточно подробно разобрали, как и почему возникают сновидения, и рассмотрели техники осознания — нигде не говорится, что спящий рядом человек может как-то навредить осознанию во сне.

В спальне бывает еще одно прекрасное существо, которое может мешать спать, — это ваш ребенок. Он может просыпаться несколько раз за ночь, кричать и плакать, поэтому любой ваш сон тут же улетучивается. Здесь ничего нельзя поделать, придется подождать, пока сон у младенца более-менее нормализуется, он начнет соблюдать режим и просыпаться один раз за ночь. Иные родители так беспокоятся за своего малыша, постоянно прислушиваются к его дыханию и движениям, что в конечном итоге малыш оказывается у них в кровати — так родители спокойно могут уснуть. Каждая пара сама решает, где должен спать их малыш, но, если он спит с вами в одной постели, вы можете задушить ребенка во сне своим телом или одеялом. Понимая это, родители спят чутко, их сон неглубокий, что приводит к постоянному недосыпанию, усталости, апатии, депрессии и даже возможным конфликтам в семье. Это из-за того, что при постоянном поверхностном сне у вас нарушаются режим и циклы сна, и как следствие о практике осознанных сновидений можно забыть.

Домашние животные, такие как собаки и кошки, тоже могут нарушать сон: собак нужно выгуливать рано утром, кошки могут бегать по квартире всю ночь, а утром улечься у лица и разбудить. Поэтому постарайтесь организовать свой режим сна так, чтобы они вас не беспокоили и давали высыпаться.

Проблемы, возникающие в осознанном сновидении

Вот спустя некоторое время вы наконец осознались в сновидении. Находясь в эйфории от достигнутого успеха, вы счастливы, а осознанное сновидение настолько прекрасное, яркое и необычное, какое вы и представить себе не могли. Через 5-10 секунд вы проснетесь от переполняющего вас волнения. Первый день после ОС вы будете парить, весь мир будет казаться вам прекрасным, люди — добрыми, и вам как можно скорее захочется поделиться своим первым осознанным сновидением. Сделайте это!

Пережив 3–5 осознанных сновидений, вы осмелились сделать что-то невозможное. Но оказывается, что вас обманули — в ОС нельзя делать того, что вам обещали: где полеты, где походы сквозь стену, где созданные города — где это все? Не расстраиваетесь, все это есть, только этому нужно учиться. Раньше вы жили в рамках определенных физических законов и уже привыкли к ним. Нормы морали и табу, которые вам прививали с детства, сильны даже в мире сновидений, хотя здесь все иначе — этот мир нереальный. Из-за этого у сновидящего формируется определенное поведение в осознанном сновидении, которое похоже на поведение наяву, возникают границы дозволенного и возможного: в реальности нельзя летать и проходить сквозь стену, поэтому для вас и в осознанном сновидении это невозможно. Трансформация таких убеждений требует времени. В итоге вы должны понять, что в ОС возможно все. С первых осознанных сновидений учитесь и изучайте мир снов! Придумываете для себя необычные занятия, воображайте странные вещи и выдумывайте новых существ — развивайте свою фантазию и наращивайте свой потенциал. С опытом вы с улыбкой будете вспоминать эти первые нелепые ОС и умиляться ими. Дальше несколько подробней остановимся на основных проблемах, с которыми сталкивается большинство сновидящих.

Отсутствие зрения

Уже после первого осознанного сновидения вы увидите, что зрение тут лучше, чем в реальности. Оно появляется само, без каких-либо усилий. Но иногда сразу после входа в ОС могут быть слепота, нечеткость изображения, размытость границ предметов, туман — это осложняет выполнение намеченного плана. С такой проблемой чаще сталкиваются практики, которые используют технику осознанного засыпания. А используя такую технику, особенно прямой метод, осознанное сновидение начинается в фазе медленного сна. Как мы ранее выяснили, мозг по-разному активен в эти фазы, и сновидения в фазе медленного сна отличаются от снов в фазу быстрого сна — они менее яркие, более тягучие и медлительные. Вероятно, из-за этого и возникают проблемы со зрением чаще у практикующих осознанное засыпание. А нужно лишь время для активации зрения. Слепота напугает сновидящего, он может подумать, что ослеп по-настоящему, а страх запускает механизм пробуждения — нежелательный итог для любого сновидящего. Поэтому подготовьтесь к слепоте в ОС и узнайте приемы восстановления зрения.

В случае возникновения проблем с изображением надо успокоиться и начать действовать так, как будто зрение есть, не обращать внимания на слепоту — зрение приходит автоматически через 3–4 секунды. Если вы никак не можете отвлечься от плохого изображения, затуманенное™, то первый прием не сработает. Тогда поднесите руки к глазам на расстояние 10–15 см и пытайтесь всеми силами разглядеть линии, морщины и царапины на руках. Смотрите на руки, пока зрение не восстановится. И последняя техника, помогающая обрести зрение после выхода из тела, — прокричать: «Зрение, появись!» с сильным желанием его обрести.

Невозможность летать

Все говорили, что ОС прекрасно из-за того, что в нем можно летать, но у вас не получается. Проблема, которая возникает из-за незнания и непонимания процесса взлета, решается очень просто. Именно неправильные действия при попытках оторваться от земли делают полет невозможным.

Перед сном настройтесь на то, что сегодня в осознанном сновидении вы будете учиться летать. Осознавшись, сделайте упражнения для углубления ОС (см. раздел «Техники углубления и стабилизации») и осмотритесь. В зависимости от места, где вы осознались, выберите один из двух основных способов взлететь. В первом случае, осознавшись в квартире, башне, на дереве, то есть в месте, которое находится на высоте нескольких метров над землей, подойдите к краю этого места, например на балкон, и прыгните. Так учатся летать птенцы — в определенный момент они просто бросаются из гнезда, а значит, так научитесь летать и вы. В осознанном сновидении я несколько раз подходил к балкону, но все равно боялся прыгнуть и разбиться, поэтому для меня такой способ не подходил. Если у вас такая же ситуация, то используйте второй способ. Осознавшись на земле или в большом здании с высокими потолками, начинайте бежать и подпрыгивать. При этом каждый прыжок делайте все выше и выше, а падая, замедляйте скорость, парите и старайтесь продержаться в воздухе как можно дольше даже на небольшой высоте. Второй способ взлета мне так нравился,