Осознанное сновидение, или Где находится астрал и почему я его не вижу - Степан Иванович Юсин

Мужчин в группе 61 %, женщин, соответственно, 39 %.

Распределение по возрасту.

• школьники (до 18 лет) — 21,3 %;

• студенты (18–23 года) — 34 %;

• люди среднего возраста (24–34 года) — 30 %;

• зрелый возраст (35–44 года) — 6,1 %;

• состоявшиеся люди (от 45 лет) — 8,6 %.

Пятерка основных стран-участников:

• Россия — 71,19 %;

• Украина — 11,35 %;

• Франция — 5,05 %;

• Казахстан — 3,61 %;

• Беларусь — 3,59 %.

Пятерка основных городов-участников:

• Москва — 23,05 %;

• Санкт-Петербург — 13,94 %;

• Киев — 4,30 %;

• Новосибирск — 3,25 %;

• Екатеринбург — 3,17 %.

Каждый день группу посещают около 1000 человек. Из них 57,2 % просматривают группу на компьютере, остальные — с мобильных устройств.

Краткий словарь

Ниже приведены принятые сокращения и терминология, которые могут встречаться в книге и на различных форумах, посвященных теме осознанных сновидений.

SSILD — техника входа в осознанное сновидение, основанная на осознанном засыпании.

Астрал — параллельный мир, отличный от реальности.

Астральная катапульта — программа для инициирования осознанных сновидений, основанная на прослушивании звукового трека с записью фразы «Ты спишь».

Астральное тело — тело, которым вы управляете в астрале.

Астральный шнур — нить, связывающая астральное и физическое тело.

Вещие сны — сны с сюжетами, которые произойдут наяву.

БДГ-фаза — фаза быстрого движения глаз.

Вибрации — этап осознанного засыпания, сопровождающийся легкой дрожью во всем теле.

Внетелесная проекция — нахождение в астрале.

Внетелесные переживания (ВТП) — то же, что и внетелесный опыт.

Внетелесный опыт (ВТО) — любой опыт, полученный во время нахождения вне тела.

Второе внимание — синоним астрала и осознанного сновидения.

Выход из тела — ощущение нахождения своего сознания вне физического тела.

Вылет, выход из ОС — потеря осознанности сновидения.

Вход в астрал — метод инициирования осознанного сновидения при засыпании.

Гипнагогические образы — образы, возникающие непосредственно перед сном.

Гипнопомпические образы — образы, возникающие сразу после пробуждения.

Дежавю — ощущение, что происходящее уже было и происходило ранее.

Дискомфорт-техники — техники осознания сновидения, которые направлены на создание неудобства во время сна.

Дон Хуан (ДХ) — герой серии книг Карлоса Кастанеды.

Журнал сновидений (ЖС) — тетрадь или файл, куда записываются сновидения.

Измененное состояние сознания (ИСС) — состояние, отличное от обычного

Калея закатечичи — трава, помогающая испытать яркие и осознанные сновидения.

Камера депривации (флоатинг-камера) — камера, изолирующая человека от любых ощущений.

Ловец снов — амулет, защищающий от кошмаров.

Ложное пробуждение — сон, в котором вам снится, что вы проснулись.

Неделание — делание чего-либо необычным способом, а также делание бессмысленных вещей осмысленно.

Непрямой выход из тела — осознанное засыпание, при котором практик выходит из тела после пробуждении от ночного или дневного сна по прошествии не более часа.

Осознание во сне — вход в осознанное сновидение, при котором понимание того, что вы во сне, происходит посреди сюжета сновидения.

Осознанное засыпание — вход в осознанное сновидение непосредственно при засыпании. При этом вы осознаете сон уже с первых его секунд.

Осознанное сновидение — сновидение, в котором человек понимает, что он во сне, может вспомнить, где он засыпал, и выполнить сознательные действия.

Остановка внутреннего диалога (ОВД) — отсутствие болтовни и мыслей в голове.

Предосознанное сновидение (полуос, недоос) — иллюзия нахождения в осознанном сновидении.

Проекция реального времени — уровень астрала, который повторяет физический мир.

Проприоцепция — ощущение положение своего тела в пространстве.

Прямой выход из тела — осознанное засыпание, при котором практик выходит из тела до ночного или дневного сна.

Сновидящий — человек, практикующий осознанное сновидение.

Совместные сны — сновидения с одинаковым сюжетом, которые одновременно видят несколько человек.

Сонный паралич (СП) — пробуждение с невозможностью пошевелиться из-за паралича мышц.

Спрайт — персонаж сновидения.

Сталкинг — поведение, при котором каждое действие совершается осознанно, с высокой концентрацией на самом действии.

Сталкер — человек, занимающийся сталкингом.

Сталкинг-техники — техники, повышающие осознание в реальности, что напрямую сказывается на осознании во сне.

Тело сновидения — тело, которым вы управляете во сне, в отличие от физического тела, которое лежит в кровати.

Тест на реальность (тестирование реальности, ТНР) — действие, которое показывает, где вы сейчас находитесь: в реальности или во сне.

Тестовые техники — техники, формирующие привычку сомневаться в реальности мира и происходящего, которая переносится в сновидение.

Транс — измененное состояние сознания с пониженным сознанием, дремотой и ОВД.

Тульпа — искусственно созданная галлюцинация.

Углубление в ОС — повышение четкости и контрастности осознанного сновидения.

Фаза — синоним осознанного сновидения и астральной проекции.

ФБС- фаза быстрого сна, синоним БДГ-фазы.

Хакеры сновидений — группа ребят, занимавшаяся осознанными сновидениями.

Хроники Акаши (ХА) — хранилище всех знаний в астрале.

Чувство собственной важности (ЧСВ) — чувство превосходства и возвышения над другими.

Эмиссар — голос в сновидении, отвечающий на ваши вопросы, берущий информацию из вашего опыта.

ЭМГ — электромиография — метод регистрации электропотенциала, возникающего в мышцах.

ЭОГ — электроокулография — метод регистрации движения глаз и исследования глазных мышц.

ЭЭГ электроэнцефалография — метод регистрации электрического потенциала мозга.

Якорь (событие-мишень) — событие, которое напоминает о необходимости сделать тест на реальность.

Литература

Рекомендуемый для прочтения минимум

Ксендзюк А. «Осознанное сновидение и внетелесный опыт» — теория и практика выхода из тела и ОС, работа с энергией, особенности ОС и астрала.

Рок А. «Мозг во сне» — теория о том, что происходит в мозгу, пока мы спим, история науки о снах.

Касаткин В. Н. «Теория сновидений» — причины возникновения сюжетов снов, толкование снов.

Кастанеда К. «Искусство сновидений» и «Дар Орла» — много теории о мире второго внимания (астрала, ОС), много упражнений, которые приводят к выходам из тела, работа с энергией.

Радуга М. «Фаза» — минимум теории, максимально подробно описана техника выхода из тела.

Гарфилд П. «Сновидения» (Творческие сновидения) — теория и практика ОС, научный подход, описание применения ОС как источник вдохновения.

Монро Р. А. «Путешествие вне тела» — прямая техника выхода из тела, описание различных миров, существ, эксперименты по влиянию на реальность из астрала.

Брюс Р. «Астральная динамика» (10-е издание) — много теории об астрале, техники, описание миров и все, что связано с астралом: работа с энергией, шнур, ветер, СП, существа, Хроники Акаши и т. и.

Лаберж С. «Осознанное сновидение» — теория и практика ОС (осознанное засыпание и осознание во время сна), научный подход.

Тендзин Вангьял Ринпоче «Тибетская йога сна и сновидений» — теория и практика ОС, работа с энергией.

Список использованной литературы

DeMille R. Е. Сasteneda’s Journey. The Power and the Allegory. Santa Barbara. Capra Press, 1976.

Tholey, P Techniques for inducing