Маленькая книга настоящей любви к себе. Для тех, кому путь к самосовершенствованию кажется бесконечным - Анн-Софи Жирар

Но пока вы не проделаете эту работу, пощадите себя.

Одна моя подруга, пытавшаяся забеременеть, однажды сказала мне, что удалила из своих соцсетей всех будущих и новоиспеченных мам, чтобы приберечь свои силы, и это, безусловно, лучшее, что она могла сделать.

Сейчас у нее есть ребенок, и она подписалась на все возможные группы о детях, теперь в ее ленте только уход за детьми (слишком много!), но какое-то время она не могла порадоваться за других.

Ревность и зависть – это чувства, которые мы не контролируем, но важно знать, откуда они берутся, что заставляет нас так злиться?

Необходимо задавать вопросы, чтобы попытаться разобраться в себе, ведь нам, по сути, все равно, что мы где-то завидуем конкретному(-ой) коллеге, но знание причины зависти будет служить нам всю нашу жизнь.

Пощадите их!

Мы научились выставлять напоказ свое счастье, свой успех, выделяя их, чтобы убедиться, что все видят. Но почему нам так нужно, чтобы все знали, как мы живем, а в идеале, чтобы знали, насколько мы счастливы?

Намеренно ли мы стремимся вызвать у других чувство зависти?

Зачем нам это нужно? Это нас успокаивает?

«Согласны, да? Вы видели? Я счастлив!»

А что, если мы перестанем показывать, насколько счастливы, и начнем действительно быть счастливыми? (О, черт возьми, это действительно похоже на книгу по саморазвитию!)

Что, если начать с того, чтобы пощадить других?

Возможно, нам не стоит говорить о своей суперпремии другу, который изо всех сил пытается свести концы с концами, или рассказывать о том, как мы счастливы, встретив новую любовь, другу, который недавно пережил расставание, и не отправлять наши ультразвуковые исследования друзьям, годами пытавшимся завести ребенка…

«Но если бы это были твои друзья, они должны были бы порадоваться за тебя».

Ложь! Возможно, их несчастья мешают им порадоваться за нас.

Несчастье людей – вот что уважают, вот когда вас обнимают и, главное, жалеют.

Итак, очевидно, что, если нет ни одной темы, в которой ваш друг был бы рад за вас, значит, есть проблема, и проблема в нем, а не в вас.

«Если ты часто остаешься наедине со своими проблемами, то это потому, что проблема чаще всего в тебе».

Орелсан

6

Разница между успехом и имиджем успешности

«Когда влиятельное лицо больше ничего не публикует, никогда не знаешь, мертв он или счастлив».

Как пишет Джулия де Фюнес: «Социальные сети обеспечивают создание густонаселенной среды с множеством взаимодействий, но эти связи способствуют не столько вниманию к другому, сколько озабоченностью собственным “я” среди окружающих. Речь идет не о признании другими, а о том, чтобы добиться признания других. В результате этого отношения между людьми ухудшаются. <…> Взаимоотношения ослабевают в угоду общественному нарциссизму».

Социальные сети создают нарциссов 2.0.

Ален Эренберг в книге «Усталость быть собой» говорит об этом так: «Нарциссизм – это не та любовь к себе, которая является одним из источников радости жизни, а та, что помещает его в плен такого идеального представления о себе, что оно делает его бессильным, парализует его, делает его постоянно нуждающимся в одобрении со стороны других и зависимым от них».

«Нарцисс 2.0 снова и снова предпочитает идеальный образ, который он создает о себе, хрупкой реальности того, кем он является».

Ален Эренберг

Жизнь с фильтром

Я никогда не публиковала столько постов в соцсетях, как когда мне было плохо, будто хотелось убедить весь мир, что со мной все в порядке, а еще хуже, как будто хотелось убедить в этом СЕБЯ.

Не стану здесь подробно останавливаться на опасностях социальных сетей, рисках для детей, подвергающихся их воздействию, драматических последствиях для подростков… Все это больше не нужно доказывать, мы обо всем уже знаем. Мы знаем, и все же продолжаем эту игру.

Нам всем хочется показать себя с лучшей стороны, ведь, в сущности, все зависит от презентации. У меня нет проблем с социальными сетями, у меня проблемы с соцсетями, которые заставляют нас поверить в то, что все в порядке.

Много лет назад мне рассказали анекдот: один актер встречает другого актера и спрашивает, чем тот сейчас занимается.

«– У меня сейчас много проб, я работаю над сериалом, приступаю к написанию романа, и в разработке несколько зарубежных проектов, а ты?

– Как и ты, ничем».

Я оставляю вам время посмеяться (если не поняли, то перечитайте мою шутку еще раз).

Все зависит от презентации, кадра, фильтров и мнения.

7

Возможность выбирать проблемы

Счастье заключается не в том, чтобы не иметь проблем. Счастье – это иметь проблемы и решать их.

Правило № 1. Соглашайтесь иметь проблемы

Для каждой вещи, которую мы хотим получить, для каждой цели, которую мы хотим достичь, нужно уметь принимать риск возникновения проблем, связанных с ними.

Кстати, это хороший тест, чтобы узнать, действительно ли мы чего-то хотим:

«Хочу ли я проблем, которые с этим связаны?»

«Смогу ли я их вынести? И разобраться с ними?»

Возможно, нам хочется быть известными, но готовы ли мы терпеть оскорбления в соцсетях?

Возможно, вам хотелось бы стать актрисой, но готовы ли вы терпеть разочарования, унижения, женоненавистничество, случайные заработки, зависимость от желаний других, мысли о своем «сроке годности»?.. Упс, я отвлеклась.

«Я хочу ребенка, но не хочу, чтобы он плакал, и не хочу менять подгузники».

Хорошо, значит, на самом деле вам не хочется иметь ребенка. И это нормально.

В тот день, когда вы скажете: «Я ужасно хочу услышать плач и поменять подгузники», вы поймете, что действительно хотите ребенка.

Вопрос не только в том, чего вы хотите, но и в том, готовы ли вы терпеть все это дерьмо, чтобы его заполучить. И что будет после того, как это случится?

Правило № 2. Выбирайте свои проблемы

Сейчас у меня есть некоторые проблемы с ремонтом в моей квартире. Я выбрала их, когда решила купить жилье, требующее обновления. Моя подруга купила квартиру одновременно со мной, но без необходимости ремонтных работ, правда, дороже, – и у нее возникли финансовые трудности. Проблемы возникают в зависимости от нашего выбора.

Цель состоит не в том, чтобы избегать или отрицать все проблемы, а скорее в том, чтобы их выбирать, расставлять приоритеты и решать.

Когда я впервые начала выступать со стендапом, мне пришлось арендовать зал, и поначалу я очень волновалась. Было страшно, что зрителей не будет и что