Тревожность, неврозы и… любовь. В кабинете у практикующего психолога - Иосиф А. Гольман

его волнует изучаемый предмет. Опять из личных знакомств: человек всю жизнь был торговым представителем, а на пенсии пошел в университет изучать историю искусства. И не потому, что хочет остаток жизни проработать арт-дилером. А потому, что хочется ему так. Всегда хотелось, но то работа не давала, то семейные проблемы. К тому же общество студенческое нравится, среди которого тоже много таких, как он.

Учеба как профилактика деменции

Не буду останавливаться подробно, потому что считаю это интуитивно понятным. Если человека на месяц положить в постель и не давать никакой нагрузки на мышцы, то он может погибнуть. Просто из-за растренированности.

С мозгом такая же аналогия, пусть и не прямая, но близкая. Если мозг не нагружать, то он постепенно атрофируется. Как говорится, из лучших побуждений: наш столь замечательно устроенный полуторакилограммовый «процессор» потребляет пятую часть (!) всей расходуемой телом энергии. То есть при массе мужчины 80 килограммов его полуторакилограммовый мозг потребляет вдесятеро больше энергии, чем какая-либо другая часть тела. Если задач для столь мощного процессора нет или критически мало, то энергию можно экономить, просто потихоньку отключая мозг от энергопитания.

Мне могут возразить, что причины деменции различны: и сосудистые заболевания, и инфекции, и травмы. На это отвечу лишь одним примером из жизни, который я уже как-то приводил. Довелось мне в свое время редактировать научно-популярный журнал президиума Российской академии наук «Энергия». В его редколлегии на тот момент было 18 академиков. Мы не часто, но встречались на заседаниях редколлегии.

Так вот, при их среднем возрасте 80+ среди них не было ни одного не то что дементного, но даже с заметно снижающимся IQ! Да, выборка из 18 академиков – это не статистика. Однако личное убеждение у меня тогда вызрело твердое: хочешь сохранить ум в старости – постоянно его напрягай.

И здесь годится любой вид обучения: заучивание стихов, знакомство с китайским языком, экскурсии, чтение. Но, конечно, максимально эффективным будет изучение того, что, во-первых, вам интересно и, во-вторых, что вы будете использовать в вашей практической деятельности.

Мой личный опыт обучения не в юношеском возрасте

Я шел к своей нынешней профессии долго, трудно и вовсе не прямым путем. Я уже писал об этом, не буду повторяться, укажу лишь основные этапы.

Юношеская мечта о психиатрии по ряду причин не реализовалась (я просто испугался беспомощности тогдашней медицины). Инженер-математик, экспериментальная физика, кандидат технических наук. Потом журналистика. Потом бизнес.

Но интерес-то не пропал! Сначала самообразование – от популярных статей до учебников. Плюс незаменимое постоянное многолетнее общение с другом моего папы замечательным психиатром Э. И. Минскером, которого я искренне считаю своим учителем. Именно он (еще в прошлом веке:)) дал мне поизучать толстенный учебник-справочник Джейкобсона, разительно отличавшийся от нашей тогдашней учебной литературы по психиатрии.

Мне были необыкновенно интересны рассказы и комментарии Эрика Исаковича, и я старался применять полученные от него и из других источников знания для облегчения жизни окружающих меня людей.

Потом была еще учеба с большим количеством курсов по психологии в ИМА (кто постарше – помнит аббревиатуру) и МГУ – здесь уже было второе высшее.

В итоге к собственно клинической психологии в РГСУ я подошел в весьма зрелом возрасте, но, правда, и с весьма серьезным багажом профессионального и жизненного опыта.

Теперешняя работа меня полностью устраивает, и я просто не представляю, чтобы она могла надоесть. Благо частная практика позволяет лимитировать количество встреч в день (стараюсь не более двух-трех, но на каждую отвожу не менее часа). Мне интересен каждый человек, каждый случай. О многих из них вы читаете в моих книжках и блоге. Конечно, и теперь приходится (с огромным интересом!) постоянно читать и смотреть материалы по профессии. Благо расцвел Интернет. Я каждый день, обычно по утрам, смотрю или слушаю вебинары лучших специалистов по психологии, нейрофизиологии, психофармакологии и психиатрии на профессиональных порталах, читаю статьи из лучших научных журналов, узнаю о новостях профессии чуть ли не в день их опубликования.

Но… Мне опять стало не хватать фундаментальных знаний. Человек с психологической и/или психиатрической проблемой живет не в пустыне. Вокруг него люди, близкие и не очень. Его благополучие серьезно (а порой критически) зависит от взаимодействия с ними.

Часто это дети. А я… опасался с ними работать. Потому что не чувствовал себя достаточно подготовленным.

Вот так появилась странноватая на первый взгляд идея… пойти учиться в магистратуру в 63 года.

Ну и чем дальше, тем забавнее. Оказалось, что при всех имеющихся дипломах о высших образованиях я ни разу не учился в магистратуре. Просто потому, что во времена моей молодости ее не существовало. А значит, имею право поступать как обычный абитуриент. На очное отделение. В том числе на бюджет, если пройду вступительный конкурс.

Так я стал магистрантом Московского государственного психолого-педагогического университета. Специальность понятная: «Экстренная помощь детям и родителям». Ровно то, что меня интересует.

Тяжело ли было учиться?

Да, тяжело. Довольно жесткий контроль посещаемости (в отличие от моего первого вуза, в этом за все время обучения я не прогулял ни одной пары). Впрочем, не только из-за контроля, но и потому, что у меня сегодняшнего мотивации и ответственности сильно больше, чем 45 лет назад. Например, не возникает идей вместо лекции сбежать с девчонками в кино.:)

А еще очень много домашних заданий. Большой объем получаемой информации. Ну и контрольные с экзаменами, куда же без них.

В итоге все получилось. Диплом с отличием, чего в молодости за мной никогда не водилось.

Кстати, я там был не один такой «не мальчик». Были и пятидесятилетние, и много сорокалетних магистрантов. Все же это не бакалавриат.

Учитесь, пока живете. Потому что это интересно, приятно, приносит деньги и полезно для здоровья.

Мои выводы. Конечно, В. И. Ленин дел наделал всяких, и хороших, и не очень. Но одна его фраза, безусловно, верна. Помните? «Учиться, учиться и учиться!»

Если утерян смысл жизни

Довольно часто ко мне приходят люди с жалобой на… бессмысленность существования. Либо своего, либо вообще, человеческого.

Кому-то такая жалоба может показаться блажью. Впрочем, психологические проблемы, даже самые серьезные, вообще редко очевидны среднестатистическим гражданам. Разумеется, до тех пор, пока они не коснутся их самих или их близких.

Почитайте комментарии даже в нашем канале в «Дзене»: здоровые люди не могут поверить, что бывает такая болезнь – депрессия. «С жиру бесятся» – самое мягкое, что можно услышать. А то, что есть такой отвратительный зверь, как,