У всех дети как дети… А у меня? Книга ответов на вопросы родителей дошкольников - Анна Александровна Быкова

С ребенком, который имеет представление о времени (6–7 лет), уже можно договариваться: если после сигнала он продолжает играть, то все последующее время отнимается от времени игры на следующий день. Допустим, договорились, что ребенок играет 20 минут. Но он вернул телефон через 30. Значит, завтра играет всего 10 минут. Вернул через 40 – завтра телефон не получает. При таком подходе приходится постоянно контролировать, напоминать, строго следить за лимитом времени. Потому что если сегодня ребенок вернул телефон через 40 минут, а завтра опять получил на 20, то стимула возвращать вовремя нет. Может, завтра опять «прокатит» и родители забудут вычесть временной излишек?

Дети разные, поэтому приходится перебирать стратегии в поисках наиболее подходящего варианта. Некоторым детям больше подходит вариант «редко, но метко» – играть по часу, но только в выходной день.

Прибегая к любому варианту ограничений, нужно искать альтернативные удовольствия и увлечения, чтобы гаджеты не были единственным интересом ребенка.

Если ребенок слишком перевозбуждается, развлекаясь с гаджетом, имеет смысл вообще исключить его из жизни ребенка хотя бы до школы (в школьном возрасте сложнее контролировать, но, с другой стороны, устойчивость психики повыше).

ВЗГЛЯД КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА

У младших дошкольников и у большинства детей, имеющих минимальные мозговые дисфункции, специфика нервной системы такова, что процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Это означает, что переутомление будет проявляться не в постепенном расслаблении и переходе на режим отдыха, а в перевозбуждении, чрезмерной хаотичной активности, эмоциональной неустойчивости. Длительный просмотр телевизора и компьютерные игры способствуют перевозбуждению нервной системы. В некоторых случаях это может запустить внезапное неконтролируемое изменение электрической активности головного мозга, если имелась предрасположенность к эпилепсии. Но даже если этого и не произойдет, перевозбужденное состояние неблагоприятно скажется на здоровье ребенка, поскольку в таком случае единственный шанс перейти на режим торможения – практически шоковое состояние, когда мозг как бы «выключается от перегрева». В таком случае ребенок бесится, кричит, впадает в истерику, а потом вдруг неожиданно отключается и засыпает. Каждый такой «перегрев» приводит ко все большей неустойчивости нервной системы. Для таких детей максимальное исключение гаджета в дошкольный период – шанс для нервной системы хотя бы частично восстановиться.

Как правильно реагировать на манипуляции детей?

Если ребенок так реагирует на отказ: «Не купишь игрушку – не любишь»; «Не разрешаешь – не любишь»?

В своей реакции на фразу ребенка «Значит, ты меня не любишь», важно не уйти ни в одну из крайностей. Не сваливаться в чувство вины и тревоги. Но и не отвечать равнодушием. Не игнорировать эту фразу. Потому что не факт, что это именно манипуляция. Возможно, в момент отказа или запрета ребенку действительно кажется, что его не любят. Скажите: «Мне жаль, что ты так думаешь. Я тебя люблю».

В таких случаях можно рассказывать истории, сказки, где запрет или отказ демонстрируют именно любовь и заботу. Есть мультфильм, в котором мама-курица и лиса, переодетая курицей, делят цыплят. И дети-цыплята не могут по внешнему виду определить, кто из них настоящая мама. И тогда самый умный цыпленок, с перевязанной шарфиком шеей, сиплым простуженным голосом говорит: «Кто разрешит нам мороженое, та и мама!» – «Конечно, – говорит лиса. – Мороженое – сколько угодно». – «Нет! – говорит курица. – Можете не считать меня своей мамой, но мороженое вам я не разрешу!» – «Вот наша мама!» – И радостные цыплята бегут к курице под крыло.

Как помочь, если у ребенка беспокойный сон, если он часто просыпается ночью?

Сон в меньшей степени поддается какому-либо контролю. Мы, конечно, можем создавать необходимые условия для засыпания и комфортного сна, но существуют и внутренние факторы. Что-то создает дискомфорт, мешающий сну.

Почему ребенок просыпается ночью? Он хочет в туалет, хочет пить, ему жарко, холодно, душно, страшно или что-то болит?

Для начала стоит обратить внимание на режим. При соблюдении режима дня, когда сон всегда в одно и то же время, он становится крепче. Попробуйте пересмотреть режим дня. Если ребенок поздно встает, дневной сон сдвигается на вечер, и, проснувшись в 17 часов, в 21 час он еще не хочет спать, он не устал.

Пробуйте изменить условия сна. Проветривать комнату. Поставить увлажнитель. Заменить одеяло на более тяжелое.

Если ребенок ложится рано и поздно встает, днем активен и весел, возможно, длительный ночной сон покрывает все потребности в отдыхе и дневной сон ему не нужен. Если же он без дневного сна капризен, плаксив, ухудшается координация движений, значит, дневной сон необходим, а сопротивляется сну он по причине наступившего кризиса негативизма. Что делать? Помогите ему заснуть днем. Чтобы обойти сопротивление, предложите просто полежать в кроватке: «Просто полежим, а спать не будем».

Проанализируйте, как проходят дни перед спокойной ночью и перед беспокойной. Возможно, нужно отказаться от слишком возбуждающих мозг видов деятельности, после которых нарушается сон. Перед сном следует стараться не перегружать психику мультфильмами или шумными играми. Сходить к неврологу, чтобы исключить неврологические проблемы, мешающие сну.

Если в семье родители и старшие дети «совы», то ребенку сложно уснуть, когда вокруг атмосфера активности, громкие звуки и много яркого освещения. Желательно вечером отказаться от яркого верхнего света, предпочитая мягкий теплый свет торшеров и бра.

Что делать, если ребенок плачет перед сном и во сне?

Возможная причина – сильное перевозбуждение. День был насыщен эмоциями и событиями. Ребенок не может переключиться из состояния напряжения в состояние расслабления. Через слезы напряжение выходит, обессиленный ребенок засыпает.

Что делать? Искать способы расслабления. Успокаивающая ванна. Легкий поглаживающий массаж. Тихая колыбельная.

ВЗГЛЯД КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА

Плач во сне может быть следствием какой-то стрессовой ситуации, пережитой ребенком в течение дня. В фазе быстрого сна мы видим сновидения, в которых в символической или непосредственной форме происходит переработка и интеграция информации, полученной за день. Другая причина криков во сне – перевозбужденное состояние нервной системы на момент засыпания. Так бывает после активных игр, избытка общения перед сном или просмотра мультфильмов, игр с телефоном или на компьютере. В отдельных случаях плач или сноговорение может являться формой ночных пароксизмов, как это бывает при эпилепсии. Если ребенок часто плачет или разговаривает во сне, посетите невролога.

Любые гаджеты перевозбуждают нервную систему, поэтому полноценного переключения на режим отдыха при засыпании под мультики не происходит. Тело может спать, а мозг полноценно не отдыхает, продолжая обрабатывать поступающую информацию. Кроме того, для качественного сна необходима достаточная выработка такого гормона, как мелатонин.