У всех дети как дети… А у меня? Книга ответов на вопросы родителей дошкольников - Анна Александровна Быкова

Шишковидное тело (железа в мозге) начинает вырабатывать его, когда человек оказывается в темноте, и перестает, когда светлеет. Во время мультфильмов сложно обеспечить полную темноту.

Как быть, если ребенок отказывается засыпать в своей кроватке?

Привык спать с мамой, сопротивляется «отселению». Нужно набраться терпения. Первое время можно посидеть рядом, пока ребенок не уснет. Потом сидеть какое-то время, уходить и возвращаться. Когда ребенок привыкнет к своей кровати, достаточно будет поцеловать его на ночь перед сном и уйти.

Ребенок уже спал в своей кровати, но что-то его там напугало, и теперь он отказывается спать один. В возрасте 6–7 лет у детей активно развивается способность к воображению, и тени на стене, которые раньше не вызывали никаких эмоций, вдруг начинают обретать форму страшных чудовищ. Можно предложить ребенку игрушку для укрепления храбрости, ночник, отпугивающий страхи, ловец снов или другой подобный талисману объект, призванный защищать от страхов.

Моим знакомым помог такой способ. За каждую ночь, когда ребенок проспал в своей комнате, не приходя к родителям, они рисовали смайлик на календаре, висевшем на стене детской комнаты. Ребенку было четыре с половиной года, он еще был не силен в днях недели и названиях месяцев, но мог визуально оценить количество смайликов. Они его радовали, потому что каждый показывал, какой он уже большой и смелый. Смайликов становилось все больше и больше.

Пищевое поведение

Как относиться к избирательности в еде?

Вкусовые предпочтения есть у каждого человека. Что-то мы любим, что-то терпеть не можем, на что-то аллергия. Но максимальная избирательность в еде наблюдается в детстве. Чем меньше ребенок, тем с большей настороженностью он относится к незнакомым блюдам. Если ребенок ест ограниченный набор блюд, но при этом его рацион сбалансирован, присутствуют и фрукты, и овощи, и крупы, и мясо, то можно не переживать. Будет расти – будет соглашаться пробовать новые блюда.

ВЗГЛЯД КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА

Избирательность в еде перестает быть нормой, если приобретает сложный прихотливый характер, нарушает социальную адаптацию и негативно влияет на здоровье. Продукты, например, могут исключаться из рациона по цветовому признаку (ребенок ест только продукты белого цвета, а от остальных отказывается) или по типу приготовления (ест только протертую пищу, или только жидкую, или только обжаренную во фритюре). Также нужно обратить внимание, если для питания остается очень ограниченный рацион, не дающий возможности получить все разнообразие белков, жиров и углеводов, необходимых для роста и развития (ребенок ест только йогурты, или только растительную пищу, или только чипсы). Бывают особые формы избирательности, когда ребенок не ест в присутствии других людей или ест только в определенных местах (дома на кухне, в конкретной точке фастфуда и т. п.). В таких случаях стоит обратиться к психиатру.

Как реагировать на отсутствие аппетита?

В норме аппетит должен быть. Ребенок должен проголодаться и с аппетитом поесть. Но в некоторых семьях ребенок ни за что сам не поест, его непременно надо уговаривать.

При детальном разборе дня оказывается, что у него просто нет шанса проголодаться. Каждый час ему что-то попадает в рот. Вот его уговорили съесть две ложки каши. Через час предложили кефир с пряником (он же мало каши съел, голодный). Еще через час уговорили скушать яблочко. Еще через полтора часа подошло время обеда. Но от обеда он отказывается. Что поделать, совсем нет аппетита! Уговаривают поесть супа. Хотя бы несколько ложечек.

Попробуйте дать ребенку возможность действительно проголодаться. Предлагайте еду, но, если не ест, не уговаривайте. Если не съел ничего на завтрак, ждите обеда, не допуская никаких перекусов.

Если же ребенок весь день на самом деле ничего не ел и при этом равнодушно реагировал на то, как едят другие, тогда его надо обследовать, чтобы понять причину отсутствия аппетита.

ВЗГЛЯД КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА

Потребность в еде относится к витальным – связана с выживанием. Но все же медицинская статистика показывает, что у дошкольников случаются отказы от еды. В возрасте до трех лет это проявляется через прекращение сосательных движений, отворачивание от ложки, в возрасте четырех-шести лет – через отказ от пищи без жалоб на самочувствие, игры с едой без попыток взять ее в рот; кроме того, могут наблюдаться нарушения сна, слишком сильная возбудимость или вялость, замкнутость в общении со сверстниками, частые запоры, энурез. При подобных проявлениях важно исключить нарушения здоровья, в частности кишечные инфекции. Если ребенок здоров, возможно, отказ от еды является следствием пережитого стресса или длительного влияния психотравмирующих факторов и выступает одним из симптомов депрессивных переживаний. Чаще отказ от еды наблюдается у детей, у которых есть наследственная предрасположенность, для которых характерны повышенная эмоциональная чувствительность и негативное самовосприятие. Иногда отказ от еды наблюдается при психических заболеваниях, например при аутизме.

Что делать, если дочка решила худеть?

Бывает, что девочки, насмотревшись на принцесс и моделей, уже в шесть лет начинают беспокоиться, что они толстые. Складочку кожи между пальцев зажмут: «Смотри, сколько жира. Мне надо худеть». Если объективно у ребенка нет лишнего веса, то худеть ему, конечно, не надо. Расскажите о моде на здоровое тело. Здоровое тело – это тело, в котором комфортно жить и двигаться. Бегать, прыгать танцевать. А художники создают нереалистичные образы. Глаза ведь в жизни у людей тоже не такие большие, как у мультяшных персонажей.

ВЗГЛЯД КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА

Нарушения образа тела, характерные для анорексии, могут проявляться и у дошкольников. Даже в три года ребенок, разглядывая себя в зеркале, может сообщить, что слишком толстый и надо бы похудеть. Чаще всего они внушены извне: например, мама недовольна своими формами, и дочка идентифицирует себя с ней и присоединяется к поведению, близкие высмеивают какие-то телесные особенности – животик, форму носа и т. д., – и ребенок убеждается в своей некрасивости. Если ребенок не знаком с безусловной любовью и видит необходимость заслужить ее, уверен, что любят только красивых или только спортивных и т. д., он легко находит недостатки своей телесности, страдает из-за этого, предпринимает попытки себя изменить. К счастью, в этом возрасте волевые процессы развиты еще не в той мере, чтобы сознательно поставить себе цель похудеть и жестко контролировать свой вес, но моменты отказа от еды все же обычно проявляются.

Можно ли разрешать есть под мультики?

Мне приходилось присутствовать