Голос решает: техники уверенного звучания и харизмы. Упражнения и практики для управления эмоциями, естественного влияния и контроля внимания - Маргарита Рошка

3.

– Яму копал?

– Копал.

– В яму упал?

– Упал.

– В яме сидишь?

– Сижу.

– Лестницу ждешь?

– Жду.

– Яма сыра?

– Сыра.

– Как голова?

– Цела.

– Значит, живой?

– Живой.

– Ну, я пошел домой.

(О. Григорьев)

Упражнение 16: «Качели»

Цель: развитие речевого слуха и навыков управления интонацией (повышение / понижение тона).

Представьте, что вы качаетесь на качелях. Качели движутся то вверх, то вниз. Изобразите движение качелей, поочередно поднимая и опуская прямые руки со словами: «И вверх, (голос повышается), и вниз (голос понижается)». Повторите 5–7 раз, ускоряя и замедляя темп.

Усложнение:

Добавьте слова «Выше облаков!» (резкий подъем тона) и «Ниже травы» (глубокое понижение).

Упражнение 17: Сила звука. Громче – тише

Цель: научиться управлять громкостью для создания контраста и эмоционального воздействия.

1.

Ночь. Уснули улицы.

Тише, туча, тише,

Гулкие дождинки

Не роняй на крыши.

Сны приходят к детям.

Фонари зажглись.

Тише, тише, ветер,

В окна не стучись.

(А. Яхнин)

2.

Ветры, бури, ураганы,

Дуйте, что есть мочи!

Вихри, вьюги и бураны,

Разыграйтесь к ночи!

В облаках трубите громко,

Вейтесь над землею.

Пусть бежит в полях поземка

Белою змеею!

(С. Маршак)

3.

Была тишина, тишина, тишина.

Вдруг грохотом грома сменилась она!

И вот уже дождик тихонько – ты слышишь? —

Закрапал, закрапал, закрапал по крыше.

Наверно, сейчас барабанить он станет.

Уже барабанит! Уже барабанит!

(А. Шибаев)

Упражнение 18: Эмоциональные метки

Возьмите любой текст и пометьте ⬈ (подъем) и ⬊ (понижение) над словами.

Пример 1:

«Я ⬈ очень люблю ⬊ мороженое, особенно⬈ клубничное!»

Пример 2:

⬈ Я повторяю, вам этого не понять (язвительно, с резким повышением),

⬊дамы с туго набитым кошельком и кучей нарядов (презрительно, с понижением).

⬈ Вы не представляете себе (с вызовом),

⬊что это такое – жить с вечной мечтой о красивых вещах (горько, с паузой),

⬈ голодать восемь месяцев подряд (с горечью, акцент на «восемь»),

⬊чтобы иметь пурпурное платье к празднику (снисходительно, с понижением).

⬈⬊ И не все ли равно (саркастически),

⬈ что идет дождь, град, снег (перечисление с нарастанием),

⬊ревет ветер и бушует циклон? (С мрачной иронией, с понижением.)

⬊У Мэйды не было зонтика, не было галош (сухо, констатация).

⬈ У нее было пурпурное платье (с гордостью, подъем на «пурпурное»),

⬊и в нем она вышла на улицу (решительно, с понижением).

⬈ Пусть развоевалась стихия! (Вызов, с резким подъемом.)

⬊Изголодавшееся сердце должно иметь крупицу счастья хоть раз в год (проникновенно, с пафосом).

⬈ Дождь все лил (образно, с легким подъемом)

⬊и стекал с ее пальцев (визуально, с затуханием).

⬈ Кто-то вышел из-за угла (напряженно, с подъемом)

⬊и загородил ей дорогу (с легкой тревогой).

⬈ Она подняла голову – (пауза)

⬊это был мистер Рэмси (снижение, затем заминка),

⬈ и глаза его горели восхищением и интересом (кульминация, с теплым подъемом).

(О. Генри. «Пурпурное платье»)

Ключевые моменты:

1. Язвительность: резкие скачки в обращении к «дамам».

2. Горький контраст между «голодать восемь месяцев» и «пурпурное платье».

3. Бунтарский крик «Пусть развоевалась стихия!»

4. Неожиданная развязка с теплой интонацией в финале.

Рекомендации по чтению:

• Делать паузы после ключевых фраз.

• Менять громкость: тише на эмоциональных моментах, громче на кульминационных.

• Изменять темп: быстрее в перечислениях, медленнее в важных местах.

• Представлять реального собеседника для усиления выразительности.

Интонация – как музыка речи: если правильно расставить «ноты» (повышения и понижения), ваши слова будут звучать убедительно, эмоционально и живо.

Частые ошибки:

• Монотонность – нет изменений в тоне (речь звучит скучно).

• Слишком резкие скачки – речь кажется неестественной.

• Несоответствие интонации смыслу (например, радостный тон в грустной истории).

Как проверить себя:

• Запишите свою речь и отметьте, где тон был ровным, а где менялся.

• Спросите у друга, звучит ли ваша речь естественно?

• Повторяйте за актерами – копируйте их интонации в фильмах.

Попробуйте прямо сейчас! Произнесите:

• «Я научился управлять интонацией!» ⬈ (радость).

• «Я научился управлять интонацией» ⬊ (уверенность).

Интонация – это мощный инструмент, который превращает сухую информацию в яркое, запоминающееся сообщение. Освоив управление эмоциями в речи, вы сможете не только доносить мысли точнее, но и влиять на людей, вдохновлять их и убеждать.

Глава 7

Темп речи: от быстрой болтовни до тягучих фраз

Представьте, что речь – это река. Одни люди несутся по ней, как горный поток, другие плывут медленно, словно по широкой равнинной реке. Скорость этого течения и называется темпом речи – важнейшей характеристикой нашего общения.

Что определяет темп речи

Темп – это не просто «быстро» или «медленно». Он складывается из:

• скорости произнесения звуков (в норме 9–14 звуков в секунду);

• частоты и продолжительности пауз;

• плавности перехода между словами.

Когда эти компоненты сбалансированы, речь звучит естественно и приятна для слуха. Но случается, что механизм дает сбой.

Когда скорость выходит из-под контроля

1. Тахилалия – моторная речь

«Пулеметная» речь (20–30 звуков в секунду) – главный признак этого нарушения.

Представьте:

• слова сливаются в сплошной поток;

• слоги переставляются («кагоква» вместо «кваква»);

• в письме – те же ошибки;

• человек жестикулирует, как заводной.

Интересно, что при волнении симптомы усиливаются. Такой собеседник может за минуту выдать столько информации, что другим потребуется пять.

2. Брадилалия – речь в замедленной съемке

Полная противоположность тахилалии:

• растянутые гласные («мааааааааашина»);

• долгие паузы между словами;

• монотонное звучание.

За этим часто стоят:

• неврологические заболевания;

• особенности темперамента (у флегматиков);

• травмы головы.

Такие люди не только медленно говорят – их движения тоже заторможены, мимика почти отсутствует.

Самый сложный случай – заикание, когда слова застревают в горле

Представьте, что речь – это плавный ручеек. Но внезапно на его