Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми - Чон Мунчжон

«Я выходила замуж не для того, чтобы быть служанкой, и уверена, что он женился на мне не для того, чтобы получать каждый день завтрак».

Иногда полезно быть чудаком

Я хорошо умею находить смешное в плохих моментах. В жизни бывает много ситуаций, к которым отлично подходит выражение: «И смешно, и плакать хочется». Но если воспринимать их с юмором, они кажутся менее серьезными. Это также способ понять, что вы пребываете в хорошем состоянии, потому что смогли отделить себя от происходящего.

Я часто рассказываю анекдоты, потому что считаю, что юмор может стать глотком свежего воздуха в сложной ситуации. Когда я получила травму в автокатастрофе и была вынуждена оставаться в кровати, я много шутила, наблюдая за поведением врача. Когда я спросила его, когда мне станет лучше, потому что я не чувствовала нижней половины тела, он ответил: «Не заставляйте меня постоянно объяснять, что один плюс один равно двум. Даже если что-то пойдет не так, вы максимум будете прихрамывать, так в чем проблема?» Это стало предметом моих шуток на некоторое время. Я подражала тону доктора при других работниках, которые за мной ухаживали, и мы вместе смеялись над его словами: «Мне нужно продолжать объяснять, что один плюс один равно двум?» И я думаю, что грустила бы еще долго, если бы не нашла повода для шуток.

Когда вы шутите, сатирически высмеивая реальность, или говорите что-то необычное, вас могут назвать чудаком. Но в этом есть много преимуществ. Особенно если это касается отношений, где трудно быть честным и прямолинейным, и поэтому вы можете смешивать правду с шутками и часто получать то, что хотите, не портя атмосферу.

Я с удовольствием послушала рассказ комедиантки Ким Сук о том, как она начинала свою карьеру, и подумала, что у нас есть что-то общее. Она рассказала, что, когда старшие давали ей неразумные указания, она специально говорила что-то, чтобы показать, что не хочет этого делать. «Я не люблю мороженое», – говорила она, когда ее просили купить мороженое для старших. Или шутила: «Кажется, возраст сказывается?»

Я также шучу с людьми, которые делают авторитарные или несовременные замечания, например: «Какой сейчас год? Кажется, еще вчера был 2017-й». Если мой начальник звонит мне в нерабочее время, я беру трубку и говорю: «Боюсь, я собираюсь сообщить о вас в Министерство занятости и труда. Рано или поздно вы получите штраф». Когда все привыкли, что вы много шутите, люди не чувствуют себя оскорбленными в такие моменты и думают: «Она просто ребячится» или «Она всегда так говорит», и незаметно для себя понимают, что сделали что-то не так. Я также обнаружила, что когда получала критику в шутливой форме от младших, то могла подумать о том, как стать лучше, при этом не обижаясь.

Самый главный трюк, чтобы стать хорошим шутником, – это использовать модные словечки в нужное время. В наши дни они, как правило, недолговечны и быстро меняются, поэтому важно следить за трендами. Во второй половине 2017 года среди студенческой молодежи были популярны выражения «реально?», «крутой» и «заценить». Сталкиваясь с нелепыми требованиями клиентов на рабочем месте, мы с коллегами смеялись, говоря: «Реально?» и «Этого достаточно, чтобы клиент заценил нашу работу, да?».

В общем, лучше выражаться ярко и конкретно. Использование выразительных формулировок делает вашу речь интереснее. «Пожалуйста, подумайте об этом и сообщите мне свое решение» можно заменить на «Пожалуйста, пропустите информацию через лобную долю и сообщите мне свое решение». «Вы похожи на кого-то… (пауза) О, Чон Бон Чжун, который едет в Сеул!», – можно сказать человеку с неаккуратной стрижкой. Клиенту, который хочет уложиться в невозможно короткие сроки, вы можете ответить: «Конечно, я успею к этому времени. А поспать и в гробу смогу».

Однако никогда не стоит затрагивать сферу, где у другого могут быть комплексы. Шутить о росте невысокого человека или о весе полной женщины не стоит. Вы можете пошутить о ситуации, о которой все думают, но не могут подобрать слова, или начать шутить о себе, чтобы рассмешить людей. Если вы будете делать это достаточно часто, вам будет легче избавиться от привычки воспринимать все слишком серьезно, а окружающие почувствуют себя рядом с вами комфортнее. А вы сможете аккуратно намекать на то, о чем напрямую говорить неудобно. Шутки требуют смелости.

Рассказывая шутку, вы иногда понимаете, насколько сильно вы обычно сдерживаетесь, чтобы не сказать лишнего. Мы уделяем слишком много внимания тому, что думают другие, их незначительным поступкам, но в итоге люди видят только то, что хотят видеть. Даже если ваша шутка окажется несмешной, вы должны быть снисходительны к себе и сказать: «Я не могу быть смешным все время. Я что, комик?» Развитие чувства юмора также связано с активным самовыражением, поэтому обязательно практикуйте его.

Секс как средство повышения самооценки

Однажды я написала статью на тему «Первый опыт в сексе». Я обнаружила, что многие из опрошенных мною людей имеют негативные воспоминания о своем первом разе: «Я бы никогда не стал заниматься этим с тем человеком», «Если бы я тогда остановилась» или «Вот бы я тогда не напился».

Женщины часто в первый раз отпускают себя, им трудно сказать «нет» своему любовнику, поэтому они говорят «да». Таким образом, вместо того, чтобы способствовать повышению самооценки, первый опыт может ей навредить. Доктор Ева Лефковиц из Университета штата Пенсильвания в США обнаружила, что мужчины студенческого возраста выше оценивали своею внешность после первых сексуальных отношений, а женщины – наоборот.

Хён Гён, профессор Теологической семинарии в Нью-Йорке, начала изучать секс, будучи студенткой колледжа, когда ее тогдашний парень предложил ей заняться с ним любовью. Она создала собственные субъективные нормы, такие как «я делаю, потому что мне это нравится», «я хочу этого», «я делаю это добровольно», «я делаю это с человеком, которого люблю» и «я делаю это по обоюдному согласию» и соглашалась, когда чувствовала себя полностью готовой. Хён Гён вышла замуж за мужчину, который до встречи с ней был девственником. Впоследствии он обвинил ее в том, что она занималась с ним сексом до свадьбы, и назвал ее женщиной без чувства стыда.

Хён Гён даже сказала, что выбор, сделанный ею в университете, послужил ей хорошим примером для других жизненных ситуаций. Всякий раз, когда ей приходилось принимать сложное решение, она вспоминала тот мужественный опыт и черпала в нем силы.

Таким образом,