Позитивное воспитание: без слез и наказаний - Гюнель Акифовна Таибова

применения воспитательных мер. Если ребенок рассказывает о чем-то, что вас беспокоит (например, о плохом поведении), не ругайте его. Это время для того, чтобы он мог быть искренним. Если нужно обсудить проблему, сделайте это позже, когда ребенок выговорится.

Также важно не злоупотреблять этой техникой, оставляя ее на редкие, но важные моменты необходимости.

Завершать «Тайм-аут» стоит словами благодарности и поддержки:

«Спасибо, что поделился со мной. Мне важно знать, что ты чувствуешь».

В таком случае ребенок чувствует себя услышанным. Это снижает уровень стресса и помогает ему справляться с эмоциями. Родитель в свою очередь лучше понимает ребенка, находясь в курсе того, что действительно происходит в его жизни. А в отношениях укрепляется доверие, ведь ребенок убеждается в том, что может обратиться к вам в трудной ситуации.

Техника «5 минут без осуждения» – это простой, но мощный инструмент для укрепления доверия и улучшения общения с ребенком.

Она помогает создать безопасное пространство, где ребенок может быть собой, не боясь осуждения или критики. Используя эту технику, вы показываете ребенку, что его чувства и мысли важны для вас, а это основа крепких и доверительных отношений.

Несколько дополнительных рекомендаций по укреплению теплых и доверительных отношений:

Обратите внимание на то, как вы встречаете ребенка, когда он приходит со школы, забегает в комнату после пробуждения.

Согласно исследованиям нейробиолога Я. Панксеппа, в течение дня существуют три краткосрочных периода, когда дети крайне нуждаются в родителях:

3 минуты утром, после пробуждения;

3 минуты днем, по возвращении со школы/сада;

3 минуты вечером, перед сном.

В эти минуты важно найти возможность провести их вместе, не отвлекаясь, и поговорить о планах на день после пробуждения или узнать, что ребенку снилось сегодня, поинтересоваться, как прошел его день в школе, не выпытывая, какие оценки он получил (в первые з минуты хотя бы). Даже такие непродолжительные взаимодействия мамы и папы с ребенком положительно повлияют на его эмоциональное состояние и помогут создать теплые и доверительные отношения.

Родители для ребенка – целый мир: как его встречает этот мир? С улыбкой, радостно и заинтересованно или же раздраженно, недовольно и с бесконечными замечаниями?

Подмечать мелкие детали.

Обращайте внимание на то, что вызывает у ребенка сильные реакции или приятные эмоции, расспрашивайте, интересуйтесь, что именно их вызвало:

«А помнишь, ты увидел крокодила в зоопарке? Они тебе еще нравятся? Купим раскраску с крокодилами? Посмотрим документальный фильм про них?»

Редкие уступки.

Иногда можно согласиться с ребенком, даже если очень хочется сказать «нет». Безусловно, установленных границ и правил стоит придерживаться для комфорта самого ребенка, однако в некоторых редких ситуациях ему можно уступить. Важно уловить баланс, не допуская того, что вы «идете на поводу» у ребенка всегда и во всем. Но в редких случаях (1 раз в месяц) при желании ребенка можно лечь спать не вовремя или съесть десерт до основного приема пищи. Если в вашей семье четко установленные правила, то такие разовые уступки не нанесут вред воспитательному процессу, и вы сможете обратно вернуться в режим. Такие уступки показывают ребенку, что вы прислушиваетесь к его просьбам.

Просите помощи.

Детям важно ощущать свою ценность и значимость, а если «всемогущие» в глазах ребенка мама с папой просят о помощи, то его вера в свою ценность значительно укрепляется. Можно придумать «важное дело», в котором вам нужна помощь именно ребенка.

«Правило двух минут».

Это простой, но эффективный способ сделать переходы между занятиями более плавными и менее тяжелыми как для детей, так и для родителей.

Дети, особенно маленькие, часто испытывают стресс, когда их резко отрывают от интересного занятия, из-за чего они могут протестовать и капризничать. Предупреждение за пару минут дает им время подготовиться к переходу: ребенок чувствует, что его интересы учитываются, и охотнее выполняет просьбы родителей.

Вместе с тем, когда ребенок знает, что у него есть время закончить игру или занятие, он чувствует, что может влиять на ситуацию, тем самым укрепляется его уверенность в себе и исчезает чувство беспомощности.

Когда ребенок знает, что у него есть время закончить игру или занятие, он легче принимает необходимость перехода, что помогает ему учиться соблюдать правила и договоренности.

Такая предсказуемость и последовательность действий помогает снизить тревожность ребёнка и позволяет чувствовать себя безопасно и комфортно.

Для того, чтобы правило работало, используйте позитивные формулировки, чтобы ребенок не расстраивался из-за смены деятельности, а видел после перехода и положительные изменения (например, не просто предупредить: «Через две минуты идем спать», – а обозначить: «Через 2 минуты мы пойдем чистить зубы, готовиться ко сну и читать книжку»).

Правило двух минут можно использовать в разных ситуациях, но, если ребенок просит немного больше времени, чтобы закончить игру, постарайтесь пойти ему навстречу.

Стоит отметить, что у детей нет понимания концепции времени, поэтому «правило двух минут» помогает развивать чувство времени и учит ориентироваться в нем, что помогает ребенку формировать навыки планирования и самоорганизации.

Правило двух минут можно использовать с помощью визуальных подсказок в виде песочных часов или таймера на телефоне. Это помогает ребенку видеть, сколько времени осталось, позволяя сделать переход более наглядным и понятным.

Правило 4:1.

Оно предполагает, что на каждое замечание или негативное взаимодействие с ребенком, должно приходиться как минимум четыре позитивных момента (похвала, поддержка, объятия, совместные игры).

Позитивные взаимодействия показывают ребенку, что он любим, даже когда делает ошибки. Если замечания и критика уравновешены позитивными моментами, ребенок воспринимает их нейтрально. Когда ребенок видит, что родители замечают не только ошибки, но и усилия и успехи, он начинает больше доверять вашим словам и действиям. Если ребенок чувствует, что его чаще хвалят, чем ругают, он спокойнее воспринимает критику и замечания. Запреты родителей воспринимаются легче, потому что они не теряются в потоке критики.

Для родителей преимущество правило 4:1 заключается в том, что фокусировка на позитивных моментах помогает обратить внимание на хорошее в ребенке и поддержать гармоничные отношения с ним.

Даже если день был трудным, в нем можно найти моменты для позитивного взаимодействия и с нетерпением ждать завтрашний день и новую возможность подметить что-то хорошее в поведении ребенка.

«Я знаю, сегодня было тяжело, но я горжусь тем, как ты справился».

«Я люблю тебя, даже когда мы ссоримся».

Правило 4:1 учит видеть хорошее, ценить усилия и находить баланс между дисциплиной и поддержкой.

«Секретный код».

Придумайте с ребенком секретный код или жест, который будет означать «я тебя люблю» или