Книга Видящих: Проект «Алия» - Сергей Тотьмянин

которая высасывала душу. Страх кричал на все голоса: «Ты останешься без денег! Ты подведешь родителей! Все будут считать тебя неудачницей!». Дрожала. Но сделала. И… ничего. Мир не рухнул. Наступила странная, звенящая пустотность. И в ней — ясность. Я видела связи, возможности, пути. Это была победа.

Но ненадолго. Второй враг подкрался тихо. Я начала ловить себя на мысли: «Я молодец. Я смогла. Я уже не как они, спящие. Я вижу то, что они не видят». Чувство превосходства, сладкое и липкое. Поймала себя на том, что даю непрошеные советы, смотрю свысока. Отвратительно. Пришлось сознательно ломать эту новую гордыню. Напоминать себе: «Ты ничего не знаешь. Ты лишь сделала шаг. Смирись». Сбросила эту ясность как грязную одежду. Стало легче.

С Властью ещё не сталкивалась в полной мере. Но вижу её тень: желание манипулировать ситуацией, чтобы всё шло «как надо», использовать свои прозрения для тонкого контроля над близкими. Ловлю эти импульсы и гашу их. Сложнее всего. Потому что это уже не грубый страх и не глупая гордыня, а искушение стать кукловодом. Опаснейший враг.

О Старости пока не думаю. Но иногда, после долгого дня практики, ловит мысль: «Да зачем всё это? Может, хватит?». Это оно. Едва заметное. Я просто отмечаю: «А, здравствуй, четвёртый. Рано тебе ещё. Иди, погуляй». И делаю ещё одно маленькое, безупречное действие. Чищу зубы. Мою чашку. Дышу. Пока этого хватает.»

ПРАКТИКУМ I (ВОЛЯ-БАЗОВАЯ):

Распознание. В момент внутреннего сопротивления, дискомфорта, гордыни или усталости спроси: «Кто сейчас говорит?»

Определение.

Если голос говорит о катастрофе, потере, опасности — это Страх.

Если голос говорит о твоём превосходстве, знании, избранности — это Ясность.

Если голос предлагает использовать ситуацию/человека для своей выгоды, утвердить контроль — это Власть.

Если голос шепчет «хватит», «отдохни», «зачем это всё» с чувством опустошения — это Старость.

Ответ. Не борись. Просто признай: «А, это ты. Я тебя вижу». Этого часто достаточно, чтобы его влияние ослабло. Персонализация лишает врага силы анонимности.

ПРАКТИКУМ II (ВОЛЯ-ГЛУБОКАЯ):

Техника «Добровольное служение».

Выяви ситуацию, где ты неосознанно стремишься к власти (хочется настоять на своём, переубедить, почувствовать свою значимость).

Сознательно займи позицию слуги. Не раба, а слуги — того, чья сила в выполнении долга, а не в самоутверждении.

Если спор — сознательно уступи, найдя в аргументах оппонента рациональное зерно.

Если есть возможность проявить силу — откажись от неё в пользу другого.

Если хочется покомандовать — сделай самое неприметное, черновое дело сам.

Наблюдай за реакцией эго. Оно будет бунтовать. Это и есть битва с третьим врагом. Твоя задача — не заглушить бунт, а выдержать его, продолжая служить ситуации, а не своей важности. В этом огне власть переплавляется в смиренную силу.

АПОКРИФ:

«Мы — не враги. Мы — ворота.

Страх: Я охраняю тебя от прыжка в пропасть, когда ты ещё не научился летать. Но если ты никогда не прыгнешь — ты никогда и не узнаешь, что у тебя есть крылья. Моя победа — твоя смерть в колыбели. Твоя победа — увидеть, что пропасть была иллюзией.

Ясность: Я награда за храбрость. Я — медаль, которую ты вешаешь себе на грудь. Но если ты будешь любоваться медалью — ты перестанешь идти. Моя победа — твой музей из одного экспоната. Твоя победа — бросить меня в колодец, чтобы услышать эхо своей пустоты.

Власть: Я — плод с древа познания себя. Я даю вкус богоравности. Но если ты съешь меня весь — ты заболеешь величием. Моя победа — твоё одиночество на искусственном Олимпе. Твоя победа — использовать меня как инструмент, а не как трон.

Старость: Я — тень от твоего собственного факела. Я прихожу, когда факел долго горит. Я предлагаю сон без сновидений. Моя победа — твой огонь, медленно угасающий в пепле. Твоя победа — швырнуть факел в ночь, чтобы стать самим пожаром.

Победить нас — не значит убить. Это значит — пройти сквозь, оставив у каждых ворот ту часть себя, которая верила, что этот страж — и есть ты.

Иди.

Ворота уже открыты.»

СТИХ ПЯТЫЙ

Не забывай, что ум живет в теле. Напряженные плечи - это телесная манифестация непосильной ноши. Сжатые челюсти - зажатый гнев. Тяжесть в животе - непереваренный страх.

Будь свидетелем своего тела. В течение дня, лови моменты, когда оно сжимается, задерживает дыхание, принимает оборонительную позу. В этот момент спроси: «От чего я защищаюсь прямо сейчас?»

Затем, измени позу. Расправь плечи. Расслабь челюсть. Сделай глубокий выдох. Ты изменишь не только физиологию, но и точку сборки. Тело ведет ум. Через безупречное владение телом ты обретаешь владение вниманием.

КОММЕНТАРИЙ I (РАЗУМ):

Эмоции — это не абстракции. Это комплексные физиологические программы: гормональные выбросы, мышечные напряжения, изменения дыхания и сердечного ритма. Тело не лжёт. Хроническое напряжение в определённой зоне — это «замороженная» эмоция, петля обратной связи, где ум порождает эмоцию, а тело её фиксирует, напоминая уму, что нужно снова её испытывать.

Сталкинг тела — это разрыв этой петли через осознание. Когда ты замечаешь напряжение и сознательно меняешь позу/дыхание, ты посылаешь в мозг сигнал: «Опасности нет. Можно расслабиться». Это напрямую влияет на эмоциональный центр (амигдалу) и префронтальную кору. Ты не просто «расслабляешься» — ты переписываешь подсознательную программу, связывающую определённый стимул с определённой телесной реакцией.

КОММЕНТАРИЯ II (ДУХ):

В тантрических и даосских практиках тело — не оболочка, а микрокосм, карта вселенной и вместилище божественных энергий. Напряжения — это не просто мышечные зажимы, а «узлы» (санскр. «ганды»), блокирующие течение праны, ци, Силы. Они — следствия кармических соглашений, страхов, невыраженных намерений.

Безупречное владение телом — это не культуризм, а алхимия. Расслабляя челюсть, ты освобождаешь волю. Расправляя плечи, ты снимаешь бремя мира. Укореняясь стопами, ты подключаешься к силе Земли. Через тело ты работаешь с самыми глубокими, до-вербальными слоями своего существа. Тело становится твоим главным союзником на пути, живым инструментом сдвига точки сборки.

ХРОНИКИ АЛИИ.

«Сегодня весь день был уроком телесного сталкинга.

Утро. За компьютером. Ловлю себя: плечи подняты к ушам, словно я несу невидимую ношу. Спрашиваю: «От чего защищаюсь?» Ответ приходит сам: «От потока задач, который вот-вот нахлынет». Делаю пять кругов плечами назад, выдыхаю со звуком. Ноша исчезает. Чувство — будто скинула рюкзак с камнями.

День. Сложный разговор по телефону. Внезапно чувствую, как сжались челюсти, а в животе — холодный камень. Вопрос: «От чего защищаюсь?» — «От потенциального конфликта, от необходимости сказать жёсткие слова». Меняю позу: