Изумрудная книга. Истории силы и света, которые помогают пройти сквозь трудности - Анна Валентиновна Кирьянова

пациентке, которая больше всех просила его не уходить. Двадцать лет он лечил эту женщину, и именно она пострадала. И вся клиника – тоже. А сам доктор страшно переживал, заболел, потерял силы.

Или на море семья осталась – уж слишком было хорошо на побережье! Заняли денег, остались еще на десять дней. Но на самом деле пришлось остаться дольше, потому что заболели и попали в больницу. Месяц лечились. А в это время обокрали их квартиру. И все великолепные впечатления от отпуска исчезли: их заменили воспоминания о страданиях. Лишние это были дни. Запредельные. Сверх лимита.

У Шерли Джексон есть рассказ о дачниках, которые решили остаться на даче, не уезжать домой на зиму. И все кончилось плохо. Соседи возненавидели этих милых людей, изменилась сама реальность – стала запредельной, страшной…

Это трудно объяснить, но у всего есть предел. И не всегда надо стараться продлить что-то, выйти за грань, превысить лимит. Хорошенького понемножку, как мама в детстве говорила. Хорошее тоже имеет предел – ограничение. И лучше тепло распрощаться, уйти из зала после конца фильма – сохранить радость и счастье. Ведь то, что происходит за пределом и сверх меры, – это уже иное. Другое. Другая река и другие мы.

Маленькие цели

Зачем люди совершают, казалось бы, бессмысленные поступки? Пенсионеры едут на переполненной маршрутке в отдаленный район – купить кефир со скидкой. Это глупо. Ведь времени тратится больше, можно подхватить инфекцию, и в итоге заплатишь дороже за этот кефир, который, может быть, вовсе не нужен.

Или человек еле ходит, но сажает картошку, которую никто не ест. Или протирает никчемные вазочки, аккуратно расставляет их на полке. Лучше бы полежал, правда? Но нет.

В этом есть скрытый смысл. Это достижение цели. Есть «рефлекс цели», о котором писал Павлов. Без него ни человек, ни животное жить не могут. Нужно постоянно иметь цель и идти к ней: ловить пищу, искать убежище, бежать от опасности, выращивать потомство. Даже достать банан или купить кефир со скидкой – тоже цель. «Рефлекс цели, – писал Павлов, – есть основная форма жизненной энергии каждого из нас». Физиолог тоже признавал существование жизненной энергии. Это не мистика и не ложь.

Когда у человека нет большой жизненной цели, он находит маленькие. И правильно делает! Так он продлевает жизнь и пополняет запас сил. Если есть цель – дожить до праздника, человек может чудом дожить до него. Умирающая женщина дожила до свадьбы сына. Надо было дожить – и дожила. Хотя ресурсов организма не было. Но они появились, потому что была цель. Это драматичная история, но смысл прост: чтобы жить, нужно иметь цель. И не обязательно глобальную. Маленькая цель ничуть не хуже большой. Главное, чтобы она была значимой для вас.

Нужно достать банан, дойти до магазина – это уже смысл. Самые маленькие цели спасают. Как вдох и выдох. Они наполняют нас кислородом жизни. Поэтому не стоит критиковать тех, кто копает свой огород, протирает вазочки, готовится к свадьбе, планирует отпуск в непонятное время или копит на машину. Это цели, которые позволяют жить.

Начните с малого. Лучше, если цель будет полезной: сбросить вес, изменить привычки, навести порядок дома, съездить к друзьям, купить хорошие ботинки. Пустяки вроде бы. Но нет. Это – жизнь.

Поняв, что даже крохотная цель продлевает дни и возвращает энергию, человек начинает дышать легче. И на душе становится веселее. И именно так можно выбраться из любого тупика, ставя маленькие, посильные, цели и достигая их шаг за шагом.

Вкусное – себе!

Добрый человек так заботится о благе других, так обеспокоен их проблемами, что о себе забывает. Совсем собой не интересуется. Только если уж сильно заболит что-то или есть захочется – тогда немного о себе вспомнит. Но и только!

Одна добрая женщина сидела с мужем в кафе. Муж спросил, что ей заказать?

А женщина растерялась и ответила: «Да что-нибудь попроще, недорогое. Ты, главное, детям выбери повкуснее и полезное. Себе возьми хороший стейк, тебе мясо нужно, ты так много работаешь. Это дорого, но полезно и вкусно. А мне… я не знаю. Ну, салат какой-нибудь недорогой закажи».

Честно говоря, всегда так было. Женщина искренне не знала, чего ей хочется. Она думала только о других – о любимых и близких. Не от скупости и не от бедности выбирала простое и недорогое, а потому что не слышала свой голос. Не заглядывала в свою душу.

И спросишь доброго человека, который заботится о других: чего ему хочется? А он скажет, что хочется, чтобы сын нашел хорошую работу. Чтобы муж перестал губить себя алкогольными напитками. Чтобы мама чувствовала себя лучше. Чтобы урожай в саду был богатым – тогда можно будет угостить семью и друзей щедрыми дарами земли. Чтобы всем было удобно. Чтобы всем было хорошо. Всем, кроме него самого.

И это прекрасно, конечно. Но все же неправильно. Потому что на добром человеке и держится микрокосм. Он – опора и Солнце своей системы.

Человек должен понять себя. Кто он? Какими талантами обладает? Чего ему хочется в жизни? Что доставляет удовольствие? Что он любит? Что его отталкивает? Что ему по душе?

Надо проявить к себе интерес. Спросить себя о своих личных желаниях. Не так уж это и дорого – заказать то, что действительно хочется. Получить удовольствие от еды, от приятных вещиц, от фильма и книги, которые нравятся вам. Это никого не стеснит, а вас поддержит. И близкие, любящие люди обрадуются возможности вас порадовать, если это действительно близкие и любящие.

…И муж обрадовался, когда жена все же посмотрела меню и выбрала. Выбрала воздушное пирожное со свежей клубникой – зимой-то! Но ей захотелось. И вот она ела его маленькой ложечкой, улыбаясь. И это было хорошо.

Не надо обделять себя, если есть возможность. Это пойдет на пользу тем, о ком вы заботитесь и кого любите. Обратите внимание на себя – для блага других. Чтобы жить дольше, чувствовать себя лучше и не превратить близких в потребителей. Не лишить их способности любить и отдавать.

Самоистребление

Я перечитывала работы доктора Ганса Селье и остановилась на описании чрезмерной, губительной защиты. Иногда организм начинает защищаться, даже если угрозы нет. Назовем это ошибочной защитой – самоистреблением.

Простой пример – аллергия. Опасности нет, но организм распознает некое вещество как угрозу и прилагает огромные усилия, чтобы отторгнуть чуждое. Хотя вещество безвредно. Гораздо опаснее те вещества, которые вырабатываются для