Секрет жизнестойкости. Руководство для родителей по воспитанию уверенных детей и подростков в неспокойное время - Кендал Филип

днем учишься все больше; еще немного практики, и эта задача покажется гораздо легче». «Ты не можешь знать, как пройдет тест, но ты точно знаешь, что никогда не провалишься, потому что никогда не сдашься».

Мы не говорим, что нужно плыть по течению, и не утверждаем, что не имеем никакого контроля над своей судьбой и живем по стечению обстоятельств – на самом деле, совсем наоборот. Мы помогаем нашим детям максимально раскрыть их потенциал, несмотря ни на какие преграды. Можно смело сказать, что для того, чтобы любой человек мог достичь самых больших высот и полностью реализовать себя, прежде всего он должен избавиться от бремени страха.

Позитивный образ мышления

Психолог из Стэнфорда доктор Кэрол Двек изучала феномен жизнестойкости на протяжении десятилетий. Исследование публичных выступлений Двек во многом повлияло на нашу работу в аспектах тревожности и перфекционизма. Двек обнаружила, что одним из ключей к уменьшению стресса и повышению производительности является стремление развиваться, то есть говорить себе: «Я просто еще не достиг этого, но с бо́льшей практикой обязательно добьюсь» и избегать фиксированного мышления: «Я недостаточно умен; Я плох в математике, и это никогда не изменится».

Когда дети и подростки боятся провала или низкой успеваемости, нам нужно помочь им поставить под сомнение их тревожные мысли, напомнив сфокусироваться на процессе, а не на результате. Мы хотим, чтобы они оценивали себя не по итогам своей работы, которые полностью от них не зависят, а по своему вкладу в какое-либо дело, который приведет к успеху.

Мы тоже совершаем ошибку, распространяя на детей свои установки: «У тебя не математический склад ума» или «Почему ты такой ленивый?» вместо «Ты просто еще не до конца понял тему» или «Это сложно, но, если ты сделаешь хотя бы малую часть, дальше дело пойдет легче». Слишком часто мы задаем вопросы, нацеленные на результат:

«Как написал контрольную?»

«Ты закончил сочинение по книге?»

«Ты добрался до финала?»

Вопросы же о процессе задаются до начала мероприятия, чтобы показать, что для нас главное:

«Как прошла подготовка и обучение?»

«Что ты запомнил из того, что вы проходили на уроке? Если ты чего-то не понял, можешь предложить, как это исправить?»

«Ты хочешь продолжать заниматься этим или хотел бы что-то изменить?»

«Получилось ли у тебя держать в уме важность этого проекта/события/контрольной на протяжении всей работы?»

Мы хотим, чтобы дети сосредоточились на изучении новой информации и получении удовольствия от обмена мнениями, бесед с другими знающими людьми, а также изучения способов решения проблем:

«О чем этот рассказ? Что ты думаешь насчет этого?»

«Вот почему считаю, что Роза Паркс была важной фигурой в истории».

«<…> Отчасти поэтому мы так беспокоимся об изменении климата. Как ты думаешь, мы когда-нибудь сможем обратить этот процесс вспять?»

Поощряйте участие детей в беседе, учите мыслить шире, а не сосредотачиваться лишь на оценках за семестр или поступлении в ВУЗ. О чем они мечтают? Какие навыки им понадобятся, чтобы осуществить эти мечты? Настойчивость, умение решать проблемы и работать в команде, креативность и целеустремленность играют гораздо более значимую роль, чем учеба на одни пятерки. Чаще используйте эти слова, когда говорите о том, что вы считаете самым важным в любом деле и что ведет к успеху.

Мы должны принять тот факт, что дети имеют право на ошибку. Мы не всезнающие. У нас нет ответов на все вопросы или возможности предотвратить всякое несчастье. Наши дети столкнутся со многими проблемами – новыми и отличными от тех, с которыми сталкивались мы, – поэтому наши способы могут оказаться неактуальными. Вместо того чтобы самим садиться за руль, мы должны позволить им вести машину, научить, как оставаться начеку, но не забывать наслаждаться ощущением ветра в волосах.

Светлое будущее

Вместо того чтобы бояться этих новых вызовов в настоящем и будущем, мы должны оставаться осознанными и понимающими. Вместо того чтобы становиться жертвой страха и волнения, мы должны оставаться сосредоточенными на том, что у нас есть и что мы можем сделать.

У нас столько поводов для радости и надежды в отношении будущего наших детей! Детское население США сейчас более разнообразно, чем когда-либо прежде. В настоящее время молодежь гораздо более активна и предприимчива, чем за десятилетия до этого. Мы все слышали о Грете и Малале, но есть тысячи других людей по всему миру, которые неустанно трудятся во имя таких целей, как борьба с изменением климата, восстановление социального равенства и стремление к переменам.

Для разговора нужны двое

Кейт Жюльен в статье в журнале Atlantic описывает круг переживаний, с которым столкнулись современные родители. В нем стресс родителей ведет к стрессу детей, который заставляет родителей переживать еще больше. Получилась так называемая «эпидемия тревоги», охватившая все поколения. Как родитель ребенка поколения Z, я (MK) тоже оказалась втянутой в этот замкнутый круг.

Когда мой сын был еще малышом, он отставал в развитии речи по сравнению с детьми своего возраста. Будучи исследователем по своей натуре, я сразу же начала изучать вопрос задержки речи и ее развития. Мы получили оценку и начали работать над нашим начальным уровнем языка на уроках развития речи.

В ходе своего исследования я нашла научно обоснованное руководство для родителей, помогающее их детям с проблемой задержки речи: «Чтобы говорить, нужны двое», – пишет Элейн Вейцман. Когда я прочла первые несколько страниц, да даже только название, на меня нашло озарение. У моего сына был отличный зрительный контакт, он вел себя дружелюбно, его невербальная коммуникация была развита. Он лишь знал меньше слов, чем полагается. Это не было задержкой в развитии. Он мог выучить слова и использовать их, но ему нужен был кто-то, кто мог бы с ним общаться. Не разговаривайте с детьми как по учебнику, а задавайте им вопросы, объясняйте, что происходит, смейтесь над забавными шутками. Именно так наш мозг изучает язык!

Я знаю, что это может показаться очевидным для вас, когда вы читаете это, но эти истины ускользнули от моего внимания. Я думала, что все делаю правильно – от грудного вскармливания и до тренировки сна, но моему сыну просто не хватало разговоров в течение дня.

Я была работающей матерью двоих детей в возрасте до четырех лет. Работала клиническим психологом и исследователем в медицинской школе, которая была учебной больницей и центром исследований. Я проводила свои исследования и преподавала психологию в течение всего рабочего дня, принимала пациентов во внеклассное/нерабочее время и писала научные работы поздно ночью и по выходным. Мой муж был руководителем технической компании, и