Ты и твой мир. Подростковые проблемы, о которых не говорят вслух - Тамерлан Ю. Заников

творчески. При этом не обязательно показывать плоды своих трудов окружающим, можно наслаждаться ими в одиночестве или с семьей и друзьями. Главное – не стесняться и делать прежде всего то, что хочется делать самому. Внутри вас спрятан потенциал, и если не обращать внимания на то, как это может быть оценено обществом, вы сможете самовыражаться свободно. Хотите танцевать – танцуйте, петь – пойте. Заведите себе любое хобби: от настольных игр до съемки влогов. Попробуйте все, что интересно и безопасно. И также попробуйте найти единомышленников, благо через соцсети сегодня можно найти друзей по интересам, не выходя из дома.

Важно помнить, что каждый из нас – личность, и мы не должны ориентироваться на других людей в плане проявления чувств и эмоций. Общество может не в полной мере позволять нам проявляться, как хочется, но это не значит, что вы не можете найти способы это сделать. И кстати, даже негативным эмоциональным состояниям внутри, вроде ярости и гнева, можно найти экологичный выход. Можно покричать в лесу, пообниматься с деревьями или побить подушку. Главное, не держать в себе.

Изменение внешности – популярная практика самовыражения. Чаще к этому прибегают девушки, но и парни могут находить способы. Проявление характера через внешность дает возможность понять, чем живет человек, о чем он думает, через образы, которые он представляет. Вы, наверное, знаете, что в Японии молодежь постоянно выражается через внешность, и мне даже кажется, что там можно больше выделиться, если одеться скромно. Но вообще на примере этой страны можно увидеть, как такой способ стал нормой.

Подводя итог, хочу сказать, что самовыражение – это важный элемент жизни. Это такая же потребность, как удовлетворение чувства голода. Если человек не имеет возможности выразить то, что у него внутри, вряд ли он будет испытывать счастье и удовлетворение.

Поэтому не стесняйтесь заниматься тем, что нравится, и не обращайте внимание на мнение окружающих по этому поводу. Это ваша жизнь и ваш способ проявить себя в ней.

Техника от психолога

Самовыражаться можно самыми разными способами, и частично я уже рассказал об этом в главе. Сейчас же хочу предложить идеи, как и через что вы можете выражать свои чувства и эмоции.

• Творчество. Играть на гитаре, писать стихи или рассказы, рисовать, фотографировать, шить одежду, заниматься косплеем, танцевать, снимать блоги или кино, участвовать в конкурсах и даже строить роботов – возможностей очень много.

• Внешность. Покрасить ногти или волосы, носить футболку с любимой группой, одеваться в определенном стиле, делать интересную стрижку или прически. Ребята постарше могут сделать также пирсинг и тату, тут главное обратиться к профессионалам, согласовать с родителями и хорошенько подумать.

• Вкусы. Увлекаться фэнтези или аниме, смотреть документальные фильмы, читать мангу или слушать рок – все это тоже способы самовыражения.

• Эмоции. Как ни странно, но плакать, когда грустно, кричать от злости или не стесняться своей симпатии к чему-либо – также возможности выразить особенность вашей личности.

Любовь к себе

Утро имеет удивительное свойство начинаться для всех по-разному. Пока одни сладко спят в своей постели, другим уже приходится решать проблемы вселенского масштаба. Примерно таким и оказался для Максима едва наступивший день.

Он досматривал захватывающий сон, в котором смог научиться летать, когда до него стали доноситься чьи-то голоса. Максим не сразу понял, что произошло, и голоса естественным образом вплелись в ткани сновидения и стали принадлежать двум воронам, которые летели позади него. Но спустя некоторое время стало ясно, что птицы так не общаются, а разговор ведут два совершенно реальных человека.

– Опять ты начинаешь! – возмущалась его сестра Полина.

– Я начинаю?! – яростным голосом отвечала мать. – Кто тебе разрешал это делать?!

Максим начал ворочаться и спрятал голову под подушку. Но от шума это не спасло.

– Макс! Помоги, – дверь с грохотом распахнулась и в комнату влетела Полина. – Она на меня нападает!

– Не трогай его, он спит! – мама проследовала за ней следом.

– Да что с вами опять такое? – вылезая из своего несостоявшегося укрытия, спросил Максим. – Мы же договаривались – никакой ругани.

– Я ничего не делала!

– Не ври! Максимушка, эта мерзавка проколола язык! Я терпела, когда она пришла разукрашенная, но это уже ни в какие ворота не лезет.

– Подумаешь, проколола. Я так уже несколько недель хожу. Ты бы даже не заметила.

– Ты что, не понимаешь? Ты несовершеннолетняя! Тебе запрещено такие выкрутасы самостоятельно делать.

Максим сел на кровати и устало посмотрел сначала на сестру, потом на маму. Пару месяцев у них получилось сохранять перемирие, и в доме наконец воцарилась спокойная атмосфера. Не то чтобы Полина подружилась с матерью, но хотя бы они не кричали и не ругались. Теперь, кажется, этому наступил конец, и впереди их снова ждали бесконечные разборки. Максим тяжело вздохнул.

– Вы что творите? Сегодня выходной, а вы с самого утра уже устроили… И это после того, как обещали мне, что такого не будет больше.

Полина насупилась и отвернулась, а мамино выражение лица стало скорее виноватым, чем рассерженным. Она опустила глаза.

– Полина, ты почему пирсинг сделала? И не спросила даже? – усталым голосом спросил Максим.

Сестра немного помолчала, а потом пробурчала себе под нос:

– Потому что могу себе позволить.

– Вот! Она может себе позволить! – встряла Мария Юрьевна.

– Мам! – остановил ее Максим. – Ты слишком бурно реагируешь, это всего лишь прокол языка. Мы же говорили в прошлый раз об этом.

– Максимушка, ну как всего лишь-то? Ладно еще прическа эта ужасная, она хоть смывается.

– А пирсинг вытащить можно, это же не тату. Да и не видно во рту.

– Но…

– Она не права, что втайне сделала. Видимо, боялась твоей реакции. Но если бы просто спросила, ты же разрешила бы? Учитывая, что с оценками стало лучше и прогулов меньше.

– И что день рождения скоро! – добавила Полина.

– Тем более день рождения скоро, – согласно кивнул Максим.

Мария Юрьевна окончательно потеряла свой воинственный настрой и растерянно посмотрела на детей.

– Не знаю. Может, и разрешила бы. Наверное.

– Видите, – зевая, сказал Максим. – Вы опять друг друга не поняли. И ругаться вам незачем. Полина, ты признаешь, что не права была в том, что тайно решила сделать?

– Я? Но… – она хотела было возмутиться, но увидев умоляющий взгляд брата, сдалась. – Да, ладно. Надо было сказать.

– Мам, ну раз у Полины праздник уже через пару недель, так может пирсинг оставить?