Забери меня из тренинга! Как не попасть в ловушку «токсичных» тренингов, семинаров, сект - Арсений Постников

социологии, экологии коммуникаций. Тем не менее описанные варианты не раз проверены в деле, хорошо подходят непосредственно для детей (впрочем, применимы и к взрослым) и не всегда требуют больших ресурсов.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я УЖЕ В ПСИХОКУЛЬТЕ?

Если вы в историях нашей книги нашли пересечения с личным опытом, группой, в которой сейчас участвуете, стоит задуматься, насколько вам нужна такая активность. Чтобы проверить свои подозрения, попробуйте нарушить некоторые правила поведения и посмотреть на реакцию участников/руководителей. Например, изменить форму одежды, не участвовать в общих ритуалах, например приветствия. Спародируйте манеру одеваться преподавателя, лидера, организатора. В обычной организации ваши проступки останутся незамеченными либо будут проигнорированы, если не мешают другим участникам. В случае психокульта мельчайшее нарушение может вызвать как публичное порицание, так и полный ступор у других участников.

Попробуйте перестать участвовать в общих активностях – пении, танцах, кричалках. Если это невозможно, хотя бы действуйте с минимальной активностью, чтобы не вовлекаться в процесс. У вас появится возможность трезво оценить результат мероприятия. Если, например, официально вы участник тренинга, на котором заявлено развитие лидерских качеств и собственного бизнеса, но на встречах вы просто накачиваетесь «гормонами счастья» через «два притопа – три прихлопа», значит, реальные цели организаторов тренинга, возможно, в том, чтобы удерживать участников за счет привычки получать такие гормональные встряски на регулярных встречах. А ведь можно заплатить, например, не 5000 за тренинг, а 500 за занятия аэробикой или танцами и точно так же регулярно радоваться.

Проверьте, что будет, если вы пропустите одно-два занятия. На обычных занятиях вам, возможно, позвонят, чтобы убедиться, что с вами все в порядке, или предупредить, что абонемент «сгорает». Если же вас начинают преследовать звонками и участники, и организаторы, или, например, по возвращении вас публично отчитывают за пренебрежение к активности группы, или любым другим образом принуждают испытывать вину и стыд – стоит задуматься, ведь это манипуляция на эмоциях.

Ни в одном нормальном тренинге не станут хаять конкурентов, особенно безосновательно, и могут даже посоветовать альтернативу своим занятиям. И уж тем более невозможно, чтобы руководитель тренинга начал ругать участников, которые решили перестать к нему ходить. Это просто неэтично. Так что если вы замечали во время мероприятий ругань в адрес «отступников» или бойкотирование ушедших – это тоже манипуляция.

В целом, в норме, вам тренинг нужен больше, чем вы ему, ведь вы пришли, чтобы получить знания. Если вы замечаете чрезмерную внепредметную строгость программы, акцент на поведении и внешнем виде участников, непререкаемые требования к поведению за пределами тренинга (например, участникам нельзя встречаться за пределами зала или, наоборот, вы должны обязательно посещать дополнительные домашние встречи, делать пожертвования), манипуляции, затрудняющие выход из группы, – стоит сделать выводы, что здесь форма превалирует над содержанием и организаторы, вместо того чтобы просто учить, принимают меры для удержания вас в группе. А это плохой признак.

Собираясь выйти из группы, постарайтесь обеспечить себе общение и дополнительную активность вне тренинга. Может статься, что вы тяжело воспримете отказ от групповой идеи, смыслов, возможную негативную реакцию бывших соучастников, бойкот. Оцените риски: могут ли лидеры тренинга чем-то вас шантажировать или навредить вам? Всегда желательно предусмотреть худшее. Попросите семью и близких людей, не участвовавших в тренинге, о поддержке, частых встречах.

Не вините себя. Вы победитель в этой ситуации, поскольку смогли принять осознанное решение и взять на себя ответственность за последствия своих действий. Это важный жизненный опыт, который не каждому достается.

КАК НЕ ПОПАСТЬ В ОПАСНЫЙ ПСИХОКУЛЬТ?

Потенциально любой человек при совпадении обстоятельств может попасть в подобную организацию. Более того, любая группа людей имеет некоторый потенциал стать опасной для своих участников – здесь мы снова вынуждены обратиться к антропологии, однако это тема для отдельной книги.

Но, предположим, вам все-таки нужно выбрать себе тренинг. Как же понять, что он в целом безопасен? Дисклеймер: мы говорим про любое групповое обучение любым навыкам, за редкими исключениями в виде групповой психотерапии или спортивных команд. Да, отчасти это касается и школы, и вузов – с поправкой на то, что система образования регламентирована и в ней возможны лишь «перегибы на местах».

• Большая часть участников не контактирует с лектором после окончания тренинга. Получили навыки – ушли. Тренинг – услуга. Когда вы покупаете колбасу в магазине, вы не ходите потом к продавщицам в гости чаек попить и мудростей послушать.

• Лектор не должен быть богом. И лектору должно быть вежливо плевать на вас. Участники должны хвалить качество материала и преподавательские навыки лектора, а не добродушие, его благочестие, свою вдохновленность и осознанность. Все это – иллюстрация того, что вам оказывают услугу по обучению некой программе, а не воздействию на психику и установлению созависимости с лектором.

• Должны быть нейтральные отзывы, хорошие отзывы и какие-то негативные отзывы. Это статистика – программа не может понравиться всем. И уж точно должны забеспокоить «серийные почитатели»: «Я прохожу эту программу уже седьмой раз и всегда так вдохновляюсь – не передать словами!» Если люди регулярно проходят один и тот же курс – значит, либо программа обучения плохая, либо они приходят не учиться.

• Материал тренинга не противоречит здравому смыслу, логике, информации в Сети, вашему опыту. Важно: вы можете ошибаться или не владеть темой в достаточной мере. Но если вы спросили у лектора «почему это так, если я знаю другое?» – а он не объясняет, где ваш пробел, уходит от вопроса или выдвигает ответные претензии, – это плохо.

• Вам комфортно. На вас не кричат, вас не пугают, вам не угрожают, не давят на жалость, ответственность, «чувство локтя». Вам не наносят физического и психологического урона – если нужно отжиматься, несмотря на озвученные проблемы с сердцем; если нужно делать что-то, что для вас неприемлемо и аморально; если нужно рассказывать о себе что-то, что не хочется рассказывать. Значит, тренинг плохой – по крайней мере, для вас.

• Тренинг дает конкретные навыки и уточняет условия их применения. Английский уровня Advanced – хорошо, даже если вы учитесь у мормонов. Потому что есть распространенные критерии: сколько вы должны знать слов, как быстро читать с листа и распознавать текст на слух и что в результате знаний вам хватит, например, для понимания сериалов или новостных текстов. То же самое с «мастерами Excel» и прочим – если подкопаться, окажется, что программа включает знание N количества функций, формул и приемов для управления программой на некотором уровне. Или инструментов, или трюков – зависит от тематики.

Лидерские навыки, уверенность в себе, женственность, маскулинность, осознанность –