Нейросети для решения психологических проблем: 31 промт от практикующих психологов - Владимир Дашевский

Ненасильственное общение (ННО) — метод коммуникации, суть которого — научить выражать свои потребности, чувства и просьбы ясно и честно, а также эмпатично слушать других, избегая агрессии, обвинений и критики.

Осознанное самосострадание (Mindful self-compassion, MSC) — практика, развивающая внутреннюю доброту, понимание и принятие по отношению к себе, особенно в моменты страдания или неудач.

Промт (prompt) — запрос, текстовая инструкция, вопрос или набор данных, которые пользователь предоставляет языковой модели (например, ChatGPT или DeepSeek) для получения желаемого ответа или выполнения задачи. Качество и детализация промта напрямую влияют на релевантность и точность ответа ИИ.

Программа снижения стресса на основе осознанности (Mindfulness-based stress reduction, MBSR) — программа, в которой используются медитации осознанности и другие практики для развития навыков управления вниманием, снижения стресса и улучшения психологического благополучия.

Системная семейная психотерапия субличностей (Internal family systems, IFS) — подход, в котором личность рассматривается как система внутренних «частей» (субличностей) с разными ролями и мотивами. Помогает понять, интегрировать и гармонизировать эти внутренние «части».

Системная семейная терапия (ССТ) — подход, используемый для работы с динамикой отношений и коммуникацией в парах и семьях, который рассматривает их как целостные системы, где поведение одного члена влияет на всех.

Схематерапия — подход, сфокусированный на выявлении и изменении глубоких, устойчивых паттернов мышления, чувств и поведения (схем), сформированных в детстве и мешающих во взрослой жизни.

Терапия, сфокусированная на сострадании (Compassion focused therapy, CFT), — подход, направленный на развитие внутреннего сострадания к себе для смягчения самокритики, чувства стыда и вины, что способствует укреплению чувства самоценности.

Терапия принятия и ответственности (Acceptance and commitment therapy, АСТ) — подход, который направлен на то, чтобы помочь принимать сложные мысли и эмоции как естественную часть жизни, не борясь с ними, и при этом действовать в соответствии со своими глубинными ценностями.

Токены (tokens) — основные единицы информации, на которые языковая модель разбивает текст для обработки. Токеном может быть целое слово, часть слова (слог) или один символ (например, знак препинания, эмодзи, иероглиф). Модель воспринимает и генерирует текст последовательностью токенов.

Экзистенциальная терапия — подход, сфокусированный на фундаментальных вопросах человеческого существования: поиске смысла, свободе, ответственности, изоляции и смерти. Особенно актуален в периоды кризисов и переоценки ценностей.

Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ) — подход для работы с парами, который фокусируется на выявлении и изменении деструктивных паттернов взаимодействия, основанных на эмоциональной привязанности и потребности в безопасности.

Литература

• The state of AI in 2023: Generative AI's breakout year // McKinsey & Company. 2023. August 1. https://www.mckinsey.com/capabilities/quantumblack/our-insights/the-state-of-ai-in-2023-generative-ais-breakout-year (дата обращения: 12.12.2025).

• Zao-Sanders M. How people are really using Gen AI in 2025 // Harvard Business Review. 2025. April 9. https://hbr.org/2025/04/how-people-are-really-using-gen-ai-in-2025 (дата обращения: 12.12.2025).

• World mental health report: Transforming mental health for all // World Health Organization. 2022. June 16. https://www.who.int/publications/i/item/9789240049338 (дата обращения: 12.12.2025).

• Thornicroft G., Sunkel C., Aliev A. A., Baker S., Brohan E., Chammay R. et al. The Lancet Commission on ending stigma and discrimination in mental health. The Lancet. 2022. Vol. 400. №10361. Pp. 1438–1480. DOI: 10.1016/S0140–6736(22)01470–2.

• Bekele A. M., Lawrence H. E., Lee C. K., Smith J. K., Scherer B. J., Kim Y., Moser J. L., Ching A. K. Social media and mental health: A meta-review. npj Digital Medicine. 2023. Vol. 6. Art. 173. DOI: 10.1038/s41746–023–00813-w.

• Stankevich M., Smirnov I., Kiselnikova N., Ushakova A. Depression detection from social media profiles. Communications in Computer and Information Science. 2020. Vol. 1223 CCIS. Pp. 181–194.

• Кисельникова (Волкова) Н. В., Станкевич М. А., Данина М. М., Куминская Е. А., Лаврова Е. В. Выявление информативных параметров поведения пользователей социальной сети «ВКонтакте» как признаков депрессии // Психология. Журнал Высшей школы экономики. — 2020. — Т. 17. — №1. — С. 73–88.

• De Freitas J., Castelo N., Uğuralp A. K., & Oğuz-Uğuralp, Z. 2024. Lessons From an App Update at Replika AI: Identity Discontinuity in Human-AI Relationships. Doi:10.2139/ssrn.4976449. https://www.researchgate.net/publication/384650019_Lessons_From_an_App_Update_at_Replika_AI_Identity_Discontinuity_in_Human-AI_Relationships (дата обращения: 21.05.2026).

• Kuenssberg L. 'A predator in your home': Mothers say chatbots encouraged their sons to kill themselves // BBC News. 2025. November 8. https://www.bbc.com/news/articles/ce3xgwyywe4o (дата обращения: 12.12.2025).

• After teen suicide, Character.AI lawsuit raises questions over free speech protections // The New York Times Magazine. 2025. October 30. https://www.nytimes.com/2025/10/24/magazine/character-ai-chatbot-lawsuit-teen-suicide-free-speech.html (дата обращения: 12.12.2025).

• Sanford J. Why AI companions and young people can make for a dangerous mix // Stanford Medicine. 2025. August 27. https://med.stanford.edu/news/insights/2025/08/ai-chatbots-kids-teens-artificial-intelligence.html (дата обращения: 12.12.2025).

• Wells S. New study warns of risks in AI mental health tools // Stanford News. 2025. June 11. https://news.stanford.edu/stories/2025/06/ai-mental-health-care-tools-dangers-risks#:~:text=The%20Brooklyn%20Bridge%20has%20towers,human%20relationships%2C%E2%80%9D%20Moore%20said (дата обращения: 12.12.2025).

• Moore J., Grabb D., Agnew W., Klyman K., Chancellor S., Ong D. C., Haber N. Expressing stigma and inappropriate responses prevents LLMs from safely replacing mental health providers // arXiv. 2025. April 25. https://arxiv.org/abs/2504.18412 (дата обращения: 12.12.2025).

• Singh A. ChatGPT "made him do it": Deluded by AI, US man kills mother and self // NDTV. 2025. August 31. https://www.ndtv.com/world-news/chatgpt-made-him-do-it-deluded-by-ai-us-man-kills-mother-and-self-9190055 (дата обращения: 12.12.2025).

• McKinney S. M., Sieniek M., Godbole V. International evaluation of an AI system for breast cancer screening. Nature. 2020. Vol. 577. Pp. 89–94. DOI: 10.1038/s41586–020–2943–0.

• Pestian J. P., Santel D., Sorter M., Cohen K. B. et al. A machine learning approach to identifying changes in suicidal language. Suicide and Life-Threatening Behavior. 2020. Vol. 50. №5. DOI: 10.1111/sltb.12642.

• Wang R., Wang W., Dasilva A., Huckins J. F., Kelley W. M., Heatherton T. F., Campbell A. T. Tracking depression dynamics in college students using mobile phone and wearable sensing. Proceedings of the ACM on Interactive, Mobile, Wearable and Ubiquitous Technologies. 2018. Vol. 2. №1. Art. 43. DOI: 10.1145/3191775.

• Plis S. M., Hjelm D. R., Salakhutdinov R., Allen E. A., Bockholt H. J., Long J. D., Johnson H. J., Paulsen J. S., Turner J. A., Calhoun V. D. Deep learning for neuroimaging: A validation study. Frontiers in Neuroscience. 2014. Vol. 8. Art. 229. DOI: 10.3389/fnins.2014.00229.

• Li H., Zhang R., Lee Y. C. Systematic review and meta-analysis of AI-based conversational agents for promoting mental health and well-being. npj Digital Medicine. 2023. Vol. 6. Art. 236. DOI: 10.1038/s41746–023–00979–5.

• Koutsouleris N. Brain age predicts clinical symptom severity in major depression: A machine learning approach. Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry. 2019. Vol. 86.