Пробуждение во сне. Практическое руководство по осознанным сновидениям - Степан Иванович Юсин

так хотел вытащить какие-то предметы из сна: брал их в руки, прятал под кровать, но вытащить так и не получилось. Хотя некоторые сновидящие говорят, что им удалось. Один человек нашёл монету у себя в кровати, другой – кусок бумаги, третья нашла в кровати волос и уверяет, что это волос именно Майкла Джексона, потому что она его видела во сне. Были и другие случаи. Но когда просишь показать этот предмет, то оказывается, что человек его потерял. Представляете, предмет из сна сновидящий потерял! Если бы мне удалось вытащить какой-то предмет из сна, то он был бы один из самых главных предметов в жизни! Я бы никогда его не потерял. Потеря предмета говорит о том, что он неважен человеку, а значит, он сам не верит в то, что достал его из сна.

Кто-то говорит, что такое возможно и даже приводит какие-то доводы в пользу этой теории. Я пока склоняюсь к тому, что вытащить предмет из сна невозможно. Можно вытащить идею, эмоции, здоровье, информацию и много чего ещё, но не физический объект.

Духовная практика

Осознанные сновидения начали практиковать не 20 лет назад. И не Стивен Лаберж придумал первые техники, и даже не Кастанеда с Робертом Монро. Подробно практику осознанных сновидений описали монахи буддизма в VIII веке. И назвали её йогой сна и сновидений. В традициях тибетского буддизма, особенно в Дзогчен и Тантре, считается, что пробуждение или просветление можно достичь через правильный сон и работу со сновидениями.

Суть учения о йоге сна заключается в глубоком самопознании. Представьте, что вы беспрепятственно можете путешествовать по любым мирам, понимать истинную причину всего и лучше понимать себя. А ещё раскрываются и магические свойства, например, общение на энергетическом уровне друг с другом и воздействие на других. Монахи через практику сновидений раскрывали возможности человека, улучшали свою жизнь и мир вокруг себя.

Ещё одна цель осознанных сновидений – это очистка своей кармы во сне. Каждое совершённое действие в реальной жизни – это карма. Последствия действий, которые остаются в нашем сознании и обязательно воплотятся в будущем – кармические следы. Поступая плохо, мы оставляем отрицательный кармический след. Даже думать о совершении плохого действия нельзя. Этот кармический след обязательно вернётся в виде негативных последствий. Тогда в лучшем случае, ты не найдёшь место на парковке и опоздаешь на важную встречу. А в худшем – родишься тараканом.

Буддисты, которые практикуют йогу сна, придумали, что кармические следы можно реализовать и в сновидении. Так можно расплачиваться за свои действия во сне. Думаешь или поступаешь плохо в реальности, а наказание за это отрабатываешь в осознанном сновидении. Когда через осознанные сновидения мы отработаем всю негативную карму, очистимся, тогда и случится пробуждение. А пробуждение – это самая главная цель любой жизни. И даже многих жизней, потому что если ты не пробудишься сейчас, то родишься снова.

Йога сна и осознанные сновидения помогают постичь иллюзорность феноменов. Во сне мы часто переживаем события, которые кажутся реальными и важными. Но утром понимаем, что это было сновидение. Йога сна учит, что и реальная жизнь такая же иллюзорная, как и сновидение. Весь реальный мир является проекцией нашего сознания и не является независимым от него. Пока мы не осознанны во сне и в реальности, то мы невежественны, так как не знаем об иллюзорности сна и реальности. А когда осознаёмся, то становимся мудры.

Наропа, буддиский йог X-XI веков, сказал, что осознанные сновидения – это один из шести путей к просветлению. Каждый буддист стремится к просветлению, то есть некой духовной трансформации, при которой ты понимаешь суть всего, становишься мудрецом и тебя больше ничего не беспокоит. Осознанное сновидение – это своего рода микропробуждение, потому что ты один понимаешь иллюзорность мира. Можно объяснять спрайтам, что это сон, здесь всё не настоящее, но они не поймут. Как и наяву люди не понимают пробуждённого. Поэтому чем больше у человека будет осознанных сновидений, тем больше будет таких микропробуждений. А значит, тем ближе практик приблизится к пробуждению в реальности. Даже будду называют «пробуждённым», потому что он пробудился ото сна. Осознанные сновидение – это тоже пробуждение ото сна, значит, чтобы пробудиться в реальности, надо пробудиться во сне, осознаться там.

Нахождение в осознанном сновидении требует внимания и сосредоточения. Для того, чтобы продлить осознание человек должен тренироваться, медитировать и выполнять духовные практики в сновидении. Буддисты открыли, что в осознанном сновидении можно медитировать и выполнять те же духовные практики, что и наяву. Они определили, что такая практика во сне в 9 раз эффективней, чем в реальности. Теперь можно не просто спать, но и продолжать заниматься духовным развитием.

Будда говорил, что для пробуждения надо медитировать, чтобы добиться пробуждения. С другой стороны, учёные из США в 2018 году установили, что практика длительной медитации приводит к осознанным сновидениям. Чем больше мы медитируем, тем быстрее придём к цели. Но мы не можем медитировать сутками, потому что нам нужно спать. Во сне, получается, мы не работаем и не приближаемся к цели. Поэтому буддисты придумали медитировать во сне. Первая моя медитация во сне подарила много положительных эмоций. Перед сном я настроился и записал в план, что буду медитировать после осознания. Для этого сяду в позу лотоса, закрою глаза и буду фокусироваться на статуэтке Будды. Когда я осознался, то сначала посмотрел на руки, потёр их и вспомнил о медитации. Я сел в позу лотоса и закрыл глаза. Только начал фокусироваться на Будде, как ощутил невероятною радость и удовольствие. Затем я почувствовал, что начинаю парить над землёй, это было очень необычно. В тот момент я понял, что именно такие чувства и должна приносить медитация наяву, именно к этому и надо стремиться. Я в осознанном сне оказался в том состоянии, к которому меня должна привести медитация наяву через долгое время. Но во сне я достиг этого за 10 секунд. Обязательно всем надо попробовать медитировать в осознанном сновидении.

Ещё осознанные сновидения помогают войти в состояние бардо. Это остаётся моей одной из главных целей, для чего я практикую осознанные сновидение. Эта цель настолько важная, что уже только её достаточно, чтобы заниматься осознанными сновидениями и тратить на это время. Об этом подробнее дальше.

Выбор следующей жизни

Состояние «бардо» означает промежуточное состояние до перерождения в новом теле. Когда человек умирает, то не сразу перерождается, а сначала попадает в бардо. В момент умирания человек проходит несколько состояний, во время которых ему предоставляется возможность