Сильный дух, спокойный разум. Настольная книга современного стоика - Анна Сергеевна Марчук

времяпрепровождение в Риме и сколько радостей у тебя было, когда ты проводил жизнь там, сколько было бы их, если бы ты вернулся туда. Но ты там направь все свои усилия, как и следует ведущему жизнь на Гиарах, на то, чтобы вести жизнь на Гиарах мужественно. И если ты будешь в Риме, не рисуй в своем воображении времяпрепровождение в Афинах, но будь занят только тамошним» [361].

Пятый этап. Осознайте, что вы следуете своей судьбе и делаете все правильно!

«Затем все остальные радости замени радостью от осознавания того, что ты повинуешься богу, что ты не на словах, но на деле добродетельный человек» [362].

ЧТО ПОЧИТАТЬ

Эпиктет, «Беседы»: книга 3, беседы 20, 22 и 24.

Благодарность

Благодарность – это искусство. Как не обидеть неуместной похвалой? Благодарить ли, когда человек делает то, что должен? И что делать, если не хочется благодарить? Стоики помогут найти ответы на разные вопросы и покажут, какой целительной силой обладает благодарность.

ЗА ЧТО БЛАГОДАРИТЬ?

Давайте рассмотрим несколько интересных случаев, когда мы забываем или сомневаемся – а стоит ли за это благодарить.

БЛАГОДАРИТЕ ЛИ ВЫ ЗА ТО, ЧТО У ВАС УЖЕ ЕСТЬ?

Сенека хорошо сказал: «Что есть (у себя) дома, то – дешево» [363]. Когда незнакомый человек подаст телефон, который вы выронили, вы его горячо поблагодарите. А когда ваша мама бежит среди ночи в аптеку, чтобы купить лекарство? Благодарите ли вы ее или молча выпиваете и переворачиваетесь на другой бок?

А что насчет тех, от кого мы получили помощь когда-то в прошлом? Наши учителя, родители – о них мы часто и вовсе не помним, а ведь размер благодеяния, оказанного ими, может быть очень большим. Как писал Сенека: «Никто не считает того, что с ним было за прошедшее, но как бы за утраченное: до такой степени бывает нетверда память людей, стремящихся к будущему» [364].

ПРАКТИКА СО СТОИКАМИ:

Сколько они для меня делают?

Мы часто бываем неблагодарны по отношению к близким, принимая их помощь за должное. Возьмите листок и выпишите все, что сделали для вас ваш лучший друг, муж, девушка и др. в течение недели (если вы общаетесь каждый день) или года (если общаетесь несколько раз в месяц). Это может быть не только помощь, но и подарки, простой совет, объятия, эмоциональная поддержка – все добрые дела по отношению к вам со стороны этого человека. Представьте, если бы все это (вот в таком объеме) сделал какой-то чужой человек или просто ваш знакомый. Что бы вы к нему почувствовали? Кем бы вы его считали, если бы он так вам помогал? А теперь подумайте, как часто вы выражаете благодарность человеку, поступки которого вы только что выписали.

ЧТО ЦЕННЕЕ – ПОДАРОК ИЛИ СОВЕТ?

Мы привыкли каждой вещи назначать равную цену. Но когда речь идет о благодарности, такой подход может привести к ошибке. Большой подарок, если оценивать его в деньгах, стоит больше совета. Но совет способен изменить жизнь так, как не сможет ни один подарок.

Сенека напоминал: мы часто видим благодеяние только в заметных поступках, забывая о тихих, незаметных благодеяниях. «А если посоветовать что-либо полезное, удержать от преступления, отнять меч у человека, готового умертвить себя, ободрить при помощи надлежащих средств скорбящего и возвратить благоразумную любовь к жизни человеку, желающему следовать за теми, кого он любил? А сидеть при больном и, когда его жизнь и спасение зависит от каждой минуты, выбирать удобное время для принятия пищи, уврачевать вином открытые раны и привести к умирающему врача? Кто все это оценит?» [365]

Один друг подарил вам на день рождения новые крутые наушники, а другой три часа терпеливо слушал ваши жалобы. Кто сделал больше? Впрочем, как учил Сенека, не наша задача сравнивать – наша задача благодарить.

БЛАГОДАРИТЬ ЛИ ЗА ВЫПОЛНЕНИЕ ОБЯЗАННОСТИ?

А как насчет людей, для которых помогать – это обязанность? Что мы должны учителю, врачу или пожарному, который вытащил нас из огня? Надо ли их благодарить и как? С одной стороны, эти люди сделали великое дело, а с другой – эти великие дела и есть их работа.

Вот как считал Сенека:

«Человек тогда оказывает нам благодеяние, когда помогает нам СВЕРХ своего долга, своих обязанностей».

Как пример Сенека сравнивает двух учителей, чтобы показать разницу в подходе к наставничеству. Один относился к ученику формально, как к части толпы, без личного внимания. Ученик получал знания от него сам, не чувствуя душевного отклика и помощи со стороны наставника. Другой же учитель заботился о нем: поддерживал похвалой, увещаниями боролся с ленью и помогал раскрывать потенциал ученика. Именно такой подход Сенека называет благодеянием.

Сенека учит нас ценить то, что выходит за рамки обычных обязанностей. Например, таксист в незнакомом городе не только довез вас, но и посоветовал, куда сходить и где поесть, – за это вы благодарите его.

Единственным исключением Сенека считает людей искусства – к ним надо быть благодарным за то, что они делают для всего человечества [366].

СТОИТ ЛИ БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ ПОМОГАЛ НЕ ВАМ?

Пример 1. Для школьной поездки чей-то родитель заказывает более дорогой и комфортный автобус. Он делает это в интересах своего ребенка. Стоит ли быть ему благодарным?

Пример 2. Президент издал указ, согласно которому увеличилась пенсия. Вы тоже пенсионер и попадаете под эту реформу. Стоит ли его благодарить?

Вот как предлагает нам мыслить в таких случаях Сенека.

Ответ к первому примеру. Если человек делает что-то только для себя и случайно этим помогает вам, вы ему ничего не должны. Он действовал ради своих интересов и получил свою выгоду. То, что вам тоже перепало, – это просто совпадение, а не его заслуга. Но если он, делая что-то для себя, подумал и о вас, это уже можно считать благодеянием. Например, если родитель заказал автобус, чтобы всем детям было комфортно, то почему бы не сказать ему спасибо?

Ответ ко второму примеру. Когда помощь оказывают ради общества, благодарить нужно не как отдельный человек, а как часть этого общества. «Будучи одним из народа, я стану платить не за себя, но принесу уплату за отечество» [367], – пишет Сенека.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ХОТИТЕ БЛАГОДАРИТЬ?

Бывают ситуации, когда вы вынуждены просить помощи у неприятных вам людей. Например, просить за чью-то жизнь. Или делать совместный проект с коллегой, которого не перевариваете.

Сенека предлагает