Единство со всей жизнью - Экхарт Толле

внутреннюю тишину, в то время как на переднем плане происходят разные события, – это оно и есть! Это измерение есть в каждом человеке, однако большинство людей его никак не осознают.

Иногда я указываю на него, говоря: «Чувствуете ли вы свое собственное Присутствие?»

Пространственное сознание представляет собой не только свободу от эго, но и свободу от вещей этого мира, от материализма и материальности. Это духовное измерение – и только оно способно дать миру трансцендентный и истинный смысл.

* * *

Когда вы перестаете полностью отождествляться с формами, сознание, которым вы являетесь, освобождается из плена формы. Эта свобода есть не что иное, как возникновение внутреннего пространства, она приходит как тишина и неподвижность, как тонкое ощущение внутреннего покоя даже перед лицом того, что кажется плохим. «И это тоже пройдет». Вокруг события вдруг появляется пространство. Равно как и вокруг эмоциональных взлетов и падений, и даже вокруг боли. Но главное, что то же самое пространство появляется между вашими мыслями. Это пространство дышит покоем, который не «от мира сего», потому что мир – это форма, а покой – это пространство. Это покой от Бога.

Теперь вы можете наслаждаться вещами этого мира и отдавать им должное, не придавая им той важности и значимости, которой у них нет. Вы можете участвовать в танце творения и быть активными, не привязываясь к результату и не предъявляя миру неразумные требования: «Помоги мне самореализоваться, сделай меня счастливым, сделай так, чтобы я чувствовал себя в безопасности, скажи мне, кто я».

Ничего этого мир вам дать не может, и когда у вас больше нет таких ожиданий, всем страданиям, которые вы сами себе причиняли, приходит конец. Все эти страдания происходят от завышения ценности формы и неспособности осознавать измерение внутреннего пространства. Когда в вашей жизни есть это измерение, вы можете наслаждаться вещами, переживаниями и чувственным восприятием, не теряясь в них и не испытывая к ним внутренней привязанности – то есть не впадая в болезненную зависимость от мира.

Когда измерение пространства теряется, а точнее, когда вы ничего о нем не знаете, вещи мира приобретают абсолютную важность, серьезность и весомость, которых они на самом деле лишены. Если не смотреть на мир сквозь призму бесформенного, он становится опасным местом и в конечном счете юдолью отчаяния. Ветхозаветный пророк, должно быть, чувствовал это, когда писал: «Все вещи полны усталости. Не в состоянии человек ее выразить».

* * *

Откройте в себе внутреннее пространство, создавая промежутки в потоке мыслей. Без этих промежутков ваши мысли начинают повторяться, лишаются вдохновения и творческой искры – большинство людей на нашей планете все еще так и живут. Не беспокойтесь о длительности этих промежутков.

Для начала будет достаточно и нескольких секунд.

Но постепенно они станут удлиняться сами собой, без всяких усилий с вашей стороны. Здесь важна не столько их длина, а чтобы они происходили достаточно часто, чтобы ваши повседневные дела и поток ваших мыслей перемежались пространством.

* * *

Осознавание своего дыхания уводит ваше внимание от мыслей и создает пространство.

* * *

Осознавайте свое дыхание. Замечайте свои ощущения. Чувствуйте, как воздух входит в ваше тело и выходит из него. Замечайте, как с каждым вдохом и выдохом грудь и живот слегка расширяются и сжимаются. Чтобы создать немного пространства там, где до этого была лишь непрерывная последовательность мыслей, достаточно одного осознанного дыхательного цикла (вдох-выдох). Один осознанный дыхательный цикл (а лучше два или три), выполняемый по многу раз в день, – отличный способ привнесения пространства в свою жизнь.

Даже если бы вы занимались медитацией на пространство по два часа в день или больше, как это делают некоторые люди, один вдох-выдох – это все, что нужно, чтобы осознать свое дыхание, точнее, все, что вы способны осознать. Все остальное – это память или предвкушение, то есть мысль. Дыхание – это не что-то, что вы делаете, а то, за чем вы наблюдаете, когда дышите.

Дыхание происходит само собой. Дышит разум внутри тела. Вам же надо только наблюдать, как это происходит. Это не предполагает никакого напряжения или усилия. Замечайте также короткую остановку дыхания – момент тишины и неподвижности в конце каждого выдоха перед началом следующего вдоха.

* * *

Когда вы расстраиваетесь из-за какого-то события, человека или ситуации, то реальной причиной вашего расстройства являются не событие, человек или ситуация, а потеря истинной перспективы, которая возможна только там, где есть пространство.

Когда вы находитесь в плену предметного сознания, то не осознаете вневременное внутреннее пространство самого сознания.

* * *

Пространственное сознание имеет мало общего с состоянием «приятной прострации». Оба находятся за пределами мыслей, и в этом их схожесть, однако их принципиальная разница в том, что в первом случае вы поднимаетесь над мыслью, а во втором проваливаетесь ниже нее. Одно состояние – это следующий шаг в эволюции человеческого сознания, второе – возврат на ступень, пройденную нами миллиарды лет назад.

* * *

Самое большое препятствие, мешающее обнаружить внутреннее пространство, самое большое препятствие, мешающее найти того, кто ощущает, –