Танец гнева. Как управлять негативной энергией - Харриет Лернер

Почему чувствовать за партнера – это плохо

Долгое время Сандра злилась на Ларри за его отстраненность и безэмоциональность – не понимая, что так отыгрывает свою классическую роль в их семейном «танце». Не осознавала она и того, что у нее самой настолько развиты навыки выражения чувств и ей настолько комфортно в этой сфере, что она делает эту работу за двоих. Как бы «защищая» мужа от эмоций, которые иначе ему пришлось бы испытывать самому. Эмоциональная деятельность, подобно стирке и уборке, долгое время считалась прерогативой женщин, и потому у них эти навыки хорошо развиты. И точно так же, как с уборкой, мужчина постоянно ждет, что всю работу за него сделает женщина.

Вот и Сандра, хотя сознательно не ставила перед собой подобной цели, все же невольно помогала Ларри сохранить свою низкоэмоциональную позицию, чувствуя за двоих. Эта пара будто бы заключила соглашение: Сандра исполняет роль эмоционального реактора, а Ларри – рационального планировщика. Так что женщина и реагировала за Ларри – не только в ответ на стрессы семейной жизни (затрагивающие их обоих), но и на те проблемы, которые касались исключительно супруга. Приведу два примера защиты Сандрой Ларри и выполнения за него эмоциональной работы.

Несправедливое отношение на работе

Однажды вечером, вернувшись с работы, Ларри рассказал Сандре, что его коллега получил премию за идею, которая изначально принадлежала ему. Когда он начал излагать подробности инцидента, женщина расстроилась и сильно разозлилась от такой несправедливости. Однако в то время, как ее эмоциональное участие росло, Ларри становился все более холодным и отстраненным. «Неужели тебя это не бесит? – допытывалась она. – Это ведь твоя жизнь! Неужели ты совсем ничего не чувствуешь?»

Разумеется, Ларри чувствовал – ведь это была его карьера, и именно он стал жертвой несправедливых обстоятельств. Однако его реакция – по стилю, времени и интенсивности – сильно отличалась от реакции жены. Казалось, муж использовал Сандру, чтобы она чувствовала за него. Фактически ее мгновенная бурная реакция избавила его от необходимости реагировать самому: больше не нужно было расстраиваться из-за инцидента, потому что за него это сделала она. Чем больше эмоций проявляла Сандра, тем меньше испытывал их Ларри.

Женщина же вполне осознанно злилась и ощущала дискомфорт из-за отсутствия заметной гневной реакции со стороны Ларри – и бессознательно помогала ему сохранять сильную, холодную маскулинную позицию.

Критикуя его за видимое равнодушие, она тем самым только усугубляла ситуацию, на которую жаловалась. Сандра не могла заставить Ларри реагировать иначе – но могла изменить свое поведение. Когда же она перестала делать всю работу за него – цикл прервался.

Сандре было нелегко изменить модель своего поведения, но в конце концов ей все-таки удалось произвести существенный сдвиг. Прошло некоторое время, и теперь, когда, придя с работы, Ларри рассказывал ей о некой критической ситуации, Сандра выслушивала его – тихо и спокойно. Она не выражала никаких чувств, которые должен был испытывать Ларри, не искала решений не своей проблемы.

Ларри же, получив достаточно времени и свободного пространства, начал реагировать на собственные неприятности и самостоятельно бороться. В результате он ощутил подавленность. Но несмотря на то, что именно этого ждала Сандра, о чем открыто заявляла («Этот хладнокровный придурок ни на что не реагирует!»), видеть страдания мужа, понимать, что он уязвим и чувствителен, ей было тяжело. К своему удивлению, она поняла, что в глубине души желала, чтобы Ларри оставался все таким же невозмутимым, сильным и спокойным.

Проблема с родителями Ларри

Среди прочего Сандра мешала Ларри признать, что он сердится на своих собственных родителей. Каким образом? Критикуя их и открыто возмущаясь их поведением. Ларри ничего не оставалось, как только начать их защищать. Это началось с рождения их первой дочери. Родители Ларри, весьма состоятельные люди, на год уехали в Париж и равнодушно восприняли новость о том, что у них родилась внучка, не проявив ни малейшего интереса при встрече с ней. Сандра пришла в ярость, заявив, что они хладнокровные эгоисты, которые думают только о себе. Даже спустя много лет такое отношение не давало ей покоя – впрочем, свой гнев она выплескивала только в присутствии Ларри, и никогда – им в лицо.

Что же делал Ларри? Оправдывал их, стараясь найти их поведению логическое объяснение – что только еще больше злило Сандру. Это был очередной «танец», в котором поведение каждого из партнеров подталкивало другого к одним и тем же действиям. Чем больше Сандра критиковала свекров в присутствии мужа, тем сильнее он их защищал, а чем больше он защищал, тем яростнее она критиковала. Разумеется, в глубине души поведение родителей потрясло Ларри куда сильнее, чем Сандру. Ведь, в конце концов, это были его родители, он был их сыном. Но из-за того, что Сандра делала за него всю эмоциональную работу, Ларри лишь укреплялся в своей линии защиты от яростной атаки жены.

Сконцентрировавшись на поведении Ларри по отношению к его родителям, вместо того чтобы сместить фокус на свои собственные отношения со свекрами, Сандра только сильнее усложняла ситуацию, препятствуя ее разрешению. На деле концентрация на муже мешала ей осознать собственную потребность в переменах. Родители Ларри много путешествовали и приезжали к ним всего раз в год. Инициатором выступал его отец, который всякий раз присылал письмо, сообщая, когда они приедут и сколько пробудут. Именно то, что ее ставили перед фактом, а не спрашивали ее согласия, невероятно бесило Сандру.

Она, в свою очередь, давила на Ларри, чтобы тот обсудил с родителями этот вопрос, тот отказывался. Поскольку жена злилась и критиковала его родителей, Ларри вполне ожидаемо становился на их сторону, приводя логичные доводы в пользу того, почему родителям необходимо было планировать свои визиты подобным образом. Сандра чувствовала себя беспомощной – и не зря.

Во-первых, она пыталась заставить Ларри делать определенную вещь и не добивалась этого. Во-вторых, она снова делала всю эмоциональную работу за него. Спустя некоторое время Сандра изменила модель своего поведения. В какой-то момент она поняла, что если поведение родителей Ларри ее раздражает, то решить эту проблему может только она сама, – и сделала это.

Сандра написала им письмо, в котором спокойно, без нападок и обвинений, объяснила своим свекрам, что для нее важно, чтобы их приезды происходили по договоренности с ней, в удобное для всех время. Свою позицию она отстаивала без отчужденности, но четко и прямо и не отступила перед их