Школьный дзен. Адаптация детей и спокойствие родителей - Ольга Михайловна Ильина

Сила есть, воля есть, а силы воли нет

Помните известную фразу из одного фильма: «Сила есть, воля есть, а силы воли нет»? Она хорошо отражает устройство детской психики. Волевые процессы развиваются постепенно и непосредственно связаны с функционированием нашего мозга. Чтобы выполнять не то, что хочется, а то, что надо, необходимо задействовать префронтальную кору. Она регулирует наше поведение и импульсы. У детей всё с точностью наоборот. Захотел ударить – ударил. Увидел конфету – тут же съел. Сказал, что сядет делать уроки, – пошёл гулять. Захотел чужую игрушку – забрал себе.

Префронтальная кора, отвечающая за высшие формы произвольного поведения – наши волевые качества, созревает довольно долго. В 6–7 лет она недостаточно сформирована, отсюда и сложности с контролем эмоций у детей. При этом развитие воли не происходит автоматически вместе с созреванием коры. Нужно:

● создать определённые экологичные условия – спокойное отношение, терпение и выдержка (префронтальная кора чутко реагирует на стресс, вот его-то и надо убрать);

● тренировать её.

Число детей с низким уровнем развития волевой сферы растёт. Тем не менее эту их особенность можно исправить. Внимательно изучайте поведение ребёнка (нет ли неврологической патологии), а затем исследуйте отклонения в воспитательном процессе.

Современные дети имеют колоссальные возможности для проявления своей индивидуальности. Ещё 20, 30, 40 лет назад всё было иначе. Отрадно сегодня видеть большое количество театральных студий, детских развивающих центров, в которых всё поставлено на раскрытие потенциала и творческих способностей юного поколения. Для меня самой работа ранее в таком центре была источником вдохновения на ежедневные открытия всего прекрасного в человеке и в этом мире. У нынешнего поколения многое идёт под девизом «я хочу». А вот понятия «надо», «должен», «нельзя» формируются сейчас слабее.

Выделяют две основные функции воли:

● побудительная (стимулирующая). Человек может приложить усилия к тому, чтобы активизировать свои действия и поступки, добиться их успешного завершения, несмотря на трудности. Иными словами, «не хочу, но надо»;

● тормозящая. Тот же человек благодаря силе воли может удержаться от соблазнов и совершения каких-то действий, остановить их. Другими словами, «хочу, но нельзя».

Я уже упомянула о том, как важно тренировать волю. Приёмов существует достаточно, главное – систематические действия. Остановлюсь на моментах, которые касаются развития столь важной человеческой способности.

1. Пример значимых для ребёнка взрослых. Таковыми чаще всего являются мама, папа, бабушка, дедушка, старшие братья и сёстры. Хотя и не всегда. Согласитесь, курящий на диване родитель с рассказом о пользе спорта едва ли сподвигнет сына или дочь на здоровый образ жизни. А, между прочим, именно отец в таком вопросе – важная фигура (особенно в воспитании мальчиков). Когда папа говорит: «А давай мы с тобой возьмём и доведём дело до конца, преодолеем себя!» – вот это заразительный пример.

Взрослый транслирует ребёнку ценности, модели поведения, устанавливает правила в семье. Даже иносказательно мы можем многое доносить до детей: «Делу – время, потехе – час», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «Любишь кататься – люби и саночки возить», «Труд человека кормит, а лень портит». Ваши дети слышат такие пословицы? Вы можете быть для своей дочери или сына достойным примером человека с развитой волей?

2. Разумные требования к ребёнку по возрасту. Не завышайте планку! И следите за тем, что и как делает ваш сын или дочь. Но! Это не тотальный контроль во всём и всегда, а экологичный: вам нужно договориться с ребёнком о том, что он находится под вашим надзором. Допустим, вы решили, что ваш сын отныне может узнавать домашнее задание по пропущенным урокам. Что это значит? Теперь не вы озадачены поиском информации в родительском чате, а ваше чадо. Сообщаете ему об этом и предупреждаете, что первое время будете курировать данный процесс. Его задача – помнить о новой задаче, узнавать и показывать вам результаты своих поисков. Мы с вами знаем, что дети не очень любят узнавать домашку, тратить на это своё драгоценное детское время. Но в таком случае вам нужно быть настойчивыми.

3. Привычка преодолевать трудности. Это залог воли. Мы состоим с вами из привычек. Звучит, вероятно, утрированно, но, если проанализировать наш каждый день, в нём можно обнаружить много повторяющихся, автоматизированных действий. Систематически преодолевая сначала небольшие сложности, а со временем и значительные, человек закаляет свою волю.

Младшим школьникам хорошо подойдут техники внешней мотивации. Фиксируйте успехи своего ребёнка, ежедневно подводите итоги. Создайте «таблицу достижения успехов» или «доску результатов», в которых также в течение длительного времени не забудьте сделать отметки (смайлики) об отлично выполненных задачах. Предложите ребёнку самостоятельно оценить свои результаты. Довёл до конца дело – получил смайлик.

4. Цель. Трудно преодолевать препятствия, когда не понимаешь, ради чего. Когда есть цель, появляются силы и ресурсы. Важно, чтобы ребёнок учился формулировать свои цели. На психологическом уровне в подобных случаях происходит развитие волевых мотивов.

Напомню правила постановки целей.

● Цель должна быть сформулирована конкретно. «Хочу быть сильным» звучит расплывчато, а «занять первое место на соревнованиях по айкидо» – уже определённо.

● Цель должна быть сформулирована утвердительно. «Не хочу болеть» – плохо, «хочу выздороветь» – хорошо.

● Цель надо записать. Так вы настраиваете свой мозг на то, что он начинает искать вариант её реализации.

● Цель должна быть достижима. Ребёнку нужно объяснить, что только от него зависит, добьётся он желаемого или нет. «Хочу, чтобы учительница поставила мне пятёрку за контрольную» – неверно, «подготовиться и написать контрольную на пятёрку» – правильно.

● Цель должна иметь благоприятные последствия для того, кто её поставил, и для всех окружающих. Например, желание ребёнка завести собаку, конечно, следует обсуждать всей семьёй.

● Цель должна быть визуализирована. Попросите ребёнка создать его яркий образ в будущем. Ему нужно представить, что конкретно он будет чувствовать, слышать, видеть, когда достигнет цели. «Хочу успешно сыграть главную роль в спектакле» – такая формулировка запустит в голове ребёнка картинку: ему аплодируют, улыбаются, он ощущает гордость за себя.

5. Спорт. Он позволит не только развить силу воли, но укрепить здоровье. Не имеет значения, каким видом спорта будет заниматься ребёнок. Важно, что регулярными тренировками ваш сынишка или дочурка прокачивают выносливость, учатся преодолевать себя и добиваться результата.

6. Игра и ещё раз игра. Шашки, шахматы, лото, классики, морской бой, любые настолки, которые имеют правила. Ребёнок должен их соблюдать, быть терпеливым.

7. Примеры людей, литературных персонажей. Расскажите ребёнку о человеке, который в сложной ситуации проявил силу воли и мужество. Обсудите историю, обменяйтесь мнениями, подведите выводы.

Помогать или нет с домашкой?