«Пусть они»: инструмент, который изменил жизнь миллионов людей и о котором все говорят - Мел Роббинс

Так что давайте поговорим о том, с чем борется каждый человек на этой планете: Позволить успеху других людей парализовать вас.

Реальность такова, что вы не можете контролировать успех, удачу или время жизни другого человека. Единственное, что вы можете контролировать, - это то, что вы делаете с примером, который подают другие люди, и то, что вы делаете дальше.

Когда вы воспринимаете жизнь других людей как доказательство того, что вы неудачник, непривлекательны или недостаточно хороши, вы становитесь своим главным препятствием. Бездумное пролистывание социальных сетей или чувство неполноценности по сравнению с кем-то другим заставляет вас чувствовать себя застрявшим, безнадежным и вечно отстающим. Вы мучаете себя без всякой причины. Вы позволяете другим людям парализовать вас, что приводит к промедлению и самокритике.

Когда вы сосредотачиваетесь на том, какой несправедливой кажется жизнь, и сравниваете себя с другими, вы истощаете свою мотивацию и не даете себе двигаться вперед. Это становится самоисполняющимся пророчеством. Вы терпите неудачи из-за своей хронической привычки сравнивать себя с другими.

Проблема заключается в вас. И первый шаг - принять правду: жизнь несправедлива. Это просто не так.

Это несправедливо, что вы утопаете в студенческих долгах, потому что не можете позволить себе оплатить обучение.

Это несправедливо, что ваша сестра выглядит как супермодель и все стекаются к ней в барах, а вы сидите в сторонке и покупаете себе напитки.

Несправедливо, что ваш начальник постоянно ставит вас в дерьмовую смену на работе.

Несправедливо, что вашу страну раздирает война.

Несправедливо, что вы родились диабетиком и всю жизнь вынуждены управлять инсулином.

Несправедливо, что у вашего друга хороший дом или квартира, потому что их родители заплатили за них.

Несправедливо, что ваш коллега получил повышение, а вы - нет. Несправедливо, что у вас только что диагностировали рак груди. Несправедливо, что у вашей подруги, похоже, идеальная семейная жизнь, а ваша настолько плоха, что вас даже не стали бы показывать в реалити-шоу. Несправедливо, что у вашей подруги быстрый метаболизм и она может есть все, что захочет. Несправедливо, что у вас астма, потому что вы выросли в загрязненном районе. Несправедливо, что стоимость жизни и цены на бензин постоянно растут. Несправедливо, что на вашем лице появляются прыщи.

Вы правы. Это несправедливо.

Дело в том, что каждому человеку в жизни выпадает своя рука, и вы не можете контролировать карты, которые есть у другого. Чем больше времени вы проводите, глядя на кого-то другого, тем больше вы упускаете смысл игры.

В жизни вы не играете против кого-то. Вы играете с ними. У кого-то всегда будут карты лучше, чем у вас. Дело не в том, какая рука вам выпала, а в том, как вы ее разыграете.

И пока вы были заняты сравнением себя со всеми остальными, вы упустили один из величайших секретов жизни: Другие люди учат вас, как стать лучшим игроком, и именно так вы побеждаете.

Это правда, многим людям выпала "более удачливая" или "более успешная" карта. Позвольте им.

Они будут добиваться успеха быстрее. У них есть преимущество. У них больше ресурсов. У них больше поддержки. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить это. Это факт. Позвольте им.

Потому что беспокоиться об этом или заставлять себя переживать - это оскорбление вашего интеллекта. Вы можете понять, как победить. Вы можете научиться работать с тем, что у вас есть, начать с того места, где вы находитесь, и создать все, что вы хотите в жизни.

Но вы никогда этого не сделаете, если отдадите все свои силы этой глупой и токсичной привычке сравнивать себя с другими людьми. Прекратите это.

Желание, чтобы все стекались к вам, а не к вашей сестре в баре, или чтобы именно вы были на тех европейских каникулах, или чтобы у вас был более высокий рост или более здоровый цвет лица, или лучшая работа, или предложение руки и сердца, или больше денег, - все это не поможет. От этого ваша уверенность просто исчезнет.

Любой карточный игрок мирового класса скажет вам: дело не в том, какая рука вам выпала. Дело в том, как вы разыгрываете эту руку. Победа в игре жизни требует от вас сосредоточиться на картах, которые у вас есть, и выбрать, что с ними делать.

И послушайте, я понимаю! Неприятно смотреть на руку, которую вы держите в руках, и чувствовать, что вам выпала самая невезучая рука на планете. Легко сказать: "Почему я?". Легко жалеть себя. Легко смотреть на кого-то другого и заставлять себя чувствовать себя плохо, потому что у него есть тело, счет в банке, любовные отношения, идеальное здоровье, машина, трастовый фонд, безопасность, дисциплина, группа друзей. ...потому что это несправедливо. И знаете что? Жизнь никогда не будет справедливой.

Некоторым людям просто очень повезло. У меня есть друзья, у которых, кажется, все было продумано с самого рождения. Кажется, что они получили все, что хотели. Позитивные вещи и опыт появляются то тут, то там. Кажется, что у них всегда все получается.

Почему этим людям так повезло, а мне нет? Так легко пожалеть себя и разозлиться на этих людей, верно? У них самая лучшая в мире семья, они встретили любовь всей своей жизни в колледже, они суперпривлекательны и талантливые спортсмены. Кажется, что у этих людей ничего не идет не так. И, насколько вы можете судить, они не страдают от депрессии, тревоги или каких-либо детских травм, как все мы.

Но сравнивать себя с чужими удачами в жизни - пустая трата времени.

Когда сравнение мучает вас

"Но, Мэл, я не могу перестать думать о том, насколько привлекательнее другие люди, или о том, как бы я хотела быть выше или не болеть астмой, или о том, что мои родители не развелись и моя семейная жизнь была лучше".

Сравнение себя с другими людьми неизбежно. Человеку свойственно оглядываться по сторонам и смотреть, что делают остальные и насколько вы соответствуете им.

Проблема не в склонности к сравнению. Проблема в том, что вы делаете с этим сравнением.

Поэтому спросите себя: Что вы делаете, когда сравниваете? Мучаете ли вы себя или это учит вас чему-то важному?

Дело в том, что существует два разных типа сравнения, которыми занимаются люди: пытка или учитель. Чтобы использовать сравнение в своих интересах, нужно сначала определить, к какому типу сравнения вы прибегаете, а отличить их очень просто.

Первый тип сравнения - это пытка. Это когда вы зацикливаетесь,