Эгоистка: запрещенные приемы. Когда тебе больше не надо быть хорошей девочкой - Екатерина Железняк

1.«Я тут поняла… / Я тут подумала… / Мне внезапно пришло в голову… / До меня дошло, почему так произошло…»

В первой части очень важно, чтобы сообщение выглядело спонтанным. Не обдуманным совсем. Чтобы это не смотрелось так, словно ты пошла к психологу или подруге, которая может искусно манипулировать мужчинами, и просто под диктовку все это записала.

2. «Я была…»

Перечисли все свои «грехи» перед ним. Не упоминай, конечно же, те, о которых он не знает. Не знает – и не знает. Нам бы разобраться с тем, что есть.

• «Я запустила себя».

• «Всегда была в унынии (хорошо же тебе было каждый вечер видеть это кислое лицо, приходя с работы)».

• «Плохо выглядела».

• «Плохо отзывалась о тебе при друзьях».

• «Часто спорила с тобой о мелочах! Теперь я это понимаю».

• «Я обвиняла тебя в своем дурном настроении, в маленьком заработке, в лени, безынициативности».

• «Ты приходил уставший, а я тут же набрасывалась с расспросами».

• «Или с требованием срочно прибить полку, вынести мусор и еще бог знает с чем».

• «А как я ревновала? К каждому столбу!» (Тут лучше не перечислять всех тех женщин, с которыми, тебе казалось, у него был роман, флирт или они ему просто нравились. Не говори про женщин. Говори про ревность.)

• «Выносила тебе мозг за каждую свободную минуту!»

Здесь важно вспомнить все, что он говорил на эту тему.

• «Ты же сидишь дома! Ну займись йогой, сходи на пробежку, не покупай тортики, чтобы потом на них не срываться!»

Тогда ты так и пишешь:

• «Я же сидела дома и правда могла заняться йогой. А вместо этого тупила в свои сериальчики».

• «А еще сначала покупала тортики и пирожные, а потом срывалась».

3. «А ты…»

Лучше всего добавлять это прямо в посыпательную голову пеплом речь.

• «Ты же говорил, что у вас ничего не было, а я ревновала».

• «Ты же просил привести себя в порядок, а я не хотела слышать».

• «Ты сделал для нас так много! (Перечисляй его ДОБРО.) Построил дом, купил мне машину, выбрал меня среди всех этих женщин, а я совершенно это не оценила…»

ВАЖНО: не проси прощения. Если хоть раз попросить прощения, амортизационное письмо тут же становится открытой манипуляцией.

«Я была такой плохой, ты был таким хорошим, прости меня, вернись ко мне, я все поняла».

Как только появляется слово «прости», тут же появляется скрытый смысл. Он видит намерение – «я все это скажу, чтобы ты вернулся».

А нам этого допустить нельзя.

Еще ВАЖНО: не ищи себе оправдания. Ни одному своему греху.

«Но они есть!» – возразите вы.

«Но он их слышал! Он их знает! Он принял их к сведению!»

Скорее всего, он считает их нелогичными! Или оскорбительными. Или видит в них только претензию. И он ушел! Уже. Писать ему вдогонку просто чтобы он узнал, как тебе было плохо? Он уже понял. Сколько бы он ни делал, тебе будет плохо.

«Я пошел. Не хочу больше доставлять тебе боль».

Почему еще важно не оправдываться в письме? Все, что мы пытаемся донести:

1. Ты был прав.

2. Я была не права.

3. Я ВСЕ ПОНЯЛА.

4. Не обвинять его. Совсем. Ни одного слова. Даже в Я-предложениях.

5. Не просить вернуться.

Почему техника работает?

Представьте себе картинку. В паре начинаются конфликты и скандалы. Претензии и обиды. Оба не дают друг другу высказаться. А только выкрикивают обидные оскорбления.

Оба пытаются донести друг до друга свои недовольства, но не слышат. Не могут дать договорить другому и одного предложения. Так часто бывает. Любая попытка «поговорить нормально» превращается в скандал еще сильнее прежнего.

И, конечно, можно было бы одному партнеру дать второму высказаться. Не перебивать его. Не кривить лицо на каждую его неугодную фразу, слушать внимательно. Без реакций, криков, битой посуды. А потом сказать: «Я понимаю тебя». СПОКОЙНО. Ведь человек честно говорит, что именно его не устраивает. Человек высказывает свои мысли и чувства на этот счет. Справедливо – несправедливо, это уже решать тебе.

После рассказать, как ты это видишь. Без обвинений, оскорблений, без страданий и заламывания рук. Большинство конфликтов могут закончиться, едва начавшись.

Но, предположим, пара этого не знала и шла напролом. Кричали друг другу все свои недовольства, и когда один понял, что вторая его в упор не слышит и, скорее всего, и не услышит, уходит. Не потому, что она плохая. А потому, что у этой проблемы есть одно неразрешимое качество – она меня не понимает. А значит, этот ад не закончится никогда. У него в голове – ты красивая, сексуальная, смешная, игривая. НО ты даже не понимаешь, что он говорит.

И тут ТЫ ПОНЯЛА! Сама! И ВДРУГ! Плохое в его голове отменяется, а хорошее остается. Все. Ты идеальная женщина.

В вебинаре «Стерва. Запрещенные приемы» я даю несколько энергетических техник, которые можно использовать в помощь во время реанимации отношений. Приведу выжимку самых нужных.

Кресло

Начинать лучше вечером перед сном. Потом ты сможешь делать это в любое удобное для тебя время.

Закрой глаза.

Представь себе ЕГО до мельчайших деталей.

Прорисуй одежду, черты лица, жесты, мимику.

Посади его перед собой в кресло.

Подойди к нему, обхвати его лицо своими руками, зафиксируй.

Скажи ему, глядя прямо в глаза, то, чего от него хочешь.

Будь ласковой, не желай ему зла, не проси делать то, что может ему навредить.

А в остальном – на что фантазии хватит.

Уточнение: вся инициатива в твоей визуализации должна принадлежать ЕМУ, а не тебе.

Хочешь, чтобы он поцеловал тебя?

Представь, как он сам потянулся к тебе.

Хочешь объятий – пусть сам обнимает тебя.

Хочешь большего?

Позволь ему проявить инициативу.

Пусть он начнет сам.

Представь, что когда он касается тебя, он испытывает удовольствие.

Технику «Кресло» я вывела 6–7 лет назад, и создавалась она исключительно для того, чтобы подтолкнуть человека к действиям. Как и в любой технике взаимодействия с подсознанием и волей другого человека, главное – не навреди. Не пожелай человеку зла. Все то зло, которое ты пожелаешь человеку, обязательно будет происходить с тобой.

Если говорить ему: «Страдай без меня, скучай и тоскуй по мне», то тосковать, страдать и скучать будешь ты.

Метод Сильвы, или «Я проснусь, когда…»

Делается для того, чтобы склонить человека или группу людей на