«Пусть они»: инструмент, который изменил жизнь миллионов людей и о котором все говорят - Мел Роббинс

Но на самом деле есть одна вещь, которую вы никогда не сможете контролировать. Как бы вы ни старались, вы никогда не сможете контролировать или изменить другого человека. Единственный человек, которого вы контролируете, - это вы сами. Ваши мысли, ваши действия, ваши чувства.

Слишком долго вы работали против этого фундаментального закона человеческой природы. Вы боролись за то, чтобы изменить людей, пытались контролировать ситуации, беспокоились о том, что люди говорят, думают или делают; и тем самым создавали ненужный стресс, напряжение и трения для себя и в своих отношениях. Я тоже так делал.

Теория "Позволь им" изменила все мое отношение к жизни и к тому, как я общаюсь с другими людьми. Вместо того чтобы сопротивляться естественному течению человеческой природы, я научился принимать его. Вместо того чтобы тратить свою энергию на то, что я не могу контролировать - что говорят, думают и делают другие, - я направил свою энергию на то, что я могу контролировать: на себя.

Результат? Я получила больше контроля над своей жизнью, чем когда-либо прежде. Это было освобождающе. Я перестал превращать других людей в проблему, и благодаря этому мои отношения улучшились так, как я и не думал. Это было похоже на открытие двери, которая была заперта годами. А за ней? Жизнь, в которой меня больше не тяготит необходимость управлять другими людьми.

На следующих страницах вы узнаете все о теории, о самом простом способе начать ее использовать и о том, как потрясающе вы себя чувствуете, когда делаете это. Вы также узнаете об удивительном открытии, которое я сделал в самом начале нашего исследования. Теория "позволь им" - это не просто... . . "Пусть". Да, она начинается с этих двух слов, но это еще не вся история. Let Them - это только первая половина уравнения. В этой теории есть второй, еще более важный шаг: Позволь мне.

В следующей главе мы расскажем о принципах "Позволь им" и "Позволь мне" и изучим науку и психологию, лежащие в основе каждого из этих двух шагов. Затем вы узнаете о восьми основных сферах вашей жизни, где эта теория окажет наибольшее положительное влияние. Мы поговорим о ваших отношениях, карьере, эмоциях, мнениях, стрессе, любовной жизни, борьбе, хроническом сравнении, дружбе и, самое главное, о ваших отношениях с самим собой.

Снова и снова вы будете узнавать, как вы пытались контролировать не те вещи и неосознанно превращали других людей в проблему. Правда в том, что другие люди должны быть одним из самых больших источников счастья, поддержки и любви в вашей жизни. Но они не смогут ими стать, если вы будете пытаться контролировать то, что они чувствуют, говорят и делают. С этой книгой все закончится.

Овладейте теорией "позвольте им", и вы перестанете изнурять себя попытками контролировать неконтролируемое. Речь идет не только о том, чтобы чувствовать себя лучше. Речь идет о том, чтобы переосмыслить всю свою жизнь. Я не могу дождаться, когда вы откроете для себя пространство и свободу, чтобы жить так, как вы всегда хотели - на ваших условиях.

Давайте начнем.

ГЛАВА 2

.

Начало работы: Позвольте им + позвольте мне

Вскоре после того, как я открыл для себя теорию Let Them Theory, я сидел на диване, пролистывая социальные сети, и увидел фотографию своей старой подруги. Она выглядела потрясающе. Я опустила взгляд, чтобы прочитать подпись, где она описывала потрясающие выходные, которые она только что провела со своими друзьями. И я поняла, что она говорила серьезно.

Глядя на фотографию, я восхищался тем, какой загорелой, счастливой, расслабленной и посвежевшей она выглядит. И подумала: "Вот это да! Мне бы не помешали такие выходные. Черт, да мне бы просто не помешал аэрозольный загар. Я начала листать карусель фотографий и поняла, что вижу фото за фото, на которых запечатлен эпический девичий уик-энд.

Бранч. Танцы. Шопинг. Смех. Плавание. Коктейли.

Затем я взял большой и указательный пальцы и сжал их, чтобы приблизить групповой снимок, и понял, что знаю каждую из женщин, улыбающихся мне на экране. Мое сердце упало. Мои подруги уехали все вместе.

Вам знакомо это ужасное чувство в животе, которое возникает, когда вы понимаете, что вас обошли стороной. Это как удар. Вы пытаетесь отмахнуться от него, говоря себе, что ничего страшного не произошло, но боль реальна. Мне следовало положить телефон, но я этого не сделал.

Я просматривала фотографии одну за другой, видя девичью поездку глазами тех самых женщин, с которыми я растила своих детей в нашем маленьком пригородном городке, и старалась, чтобы это меня не беспокоило. Но это все же произошло.

Мой разум начал заполнять все детали. Я представлял, как им было весело и как они сблизились. Я знала этих женщин много лет. Мы общались во время барбекю, поездок на машине, футбольных матчей, свиданий с супругами и тяжелых разговоров о родительстве. Поэтому, естественно, я начала закручиваться.

Я говорю: Полный. Сталкер. Режим. Я сидел на том же месте на диване и чувствовал, как она прилипает к моей спине, пока я просматривал каждый из их аккаунтов. За пять минут до этого я был в полном порядке. Но сейчас? Теперь меня захлестнул знакомый вихрь эмоций: отторжение, неуверенность, растерянность. Когда они успели все это спланировать? Почему меня не включили в список? Почему меня никогда никуда не приглашают? Когда я в последний раз уезжала с друзьями?

Пока я продолжала листать их фотографии, снова и снова прокручивая в голове эти вопросы, в комнату вошел Крис, взглянул на меня и спросил "Что случилось?".

Я вздохнула и сказала ему правду: "Я только что узнала, что куча моих подружек уехала на выходные в очень веселую поездку. Меня, естественно, не пригласили".

"Это отстой", - сказал он.

"Может, я сделал что-то не так", - сказал я. "Может, они на меня злятся?"

Он скрестил руки и спросил меня: "Почему тебя это так волнует?"

Я посмотрела на него.

"Не похоже, что вы с ними близкие друзья, Мэл".

Он был прав. Я знал, что он прав. Но мне все равно захотелось протянуть руку и сгладить ситуацию. Уверен, вы уже сталкивались с подобным. Вы узнаете, что вас в чем-то не учли, и все, чего вы хотите, - это хоть какого-то заверения, что вы не сделали что-то не так.

Потому что, честно говоря,