Чертово взросление! Практическое руководство для родителей подростков: выживание, отношения, школа - Никита Леонидович Карпов

Ограничения физического состояния влияют на когнитивные функции и на состояние духа, настроение и мотивацию. Просто не могут не влиять.

Конечно, существуют подростки с очень серьезными ограничениями вроде инвалидности, с хроническими заболеваниями, которые нельзя вылечить, а можно только увести в длительную ремиссию. Я хотел бы выразить свою поддержку и детям, и их родителям в такой ситуации. У нее множество психологических аспектов, с болезнью приходится буквально строить отношения, чтобы любимый и дорогой человек хоть в чем-то мог восстановить качество жизни. Это тяжело.

Но даже если тяжелое состояние временно, его обязательно нужно учитывать, нельзя относиться к нему наплевательски, и уж точно нельзя во главу угла ставить учебу. Понятно, что родителям становится тревожно и страшно за будущее и за результаты, но все-таки во главе угла – самочувствие подростка. Позаботьтесь, чтобы он мог нормально функционировать, а наверстаете упущенное потом.

Об адаптации

При любых изменениях наш организм и психика проходят период адаптации.

Собственно, большую часть этих периодов мы не замечаем, потому что они условно-нормативны. Мы вышли на улицу, там холодно, морозно – через некоторое время организм уже не дрожит. Или мы поднялись в горы – и со временем привыкли к разреженному воздуху. Или переехали из сельской местности в мегаполис и шокированы уровнем шума, а через неделю уже не замечаем его, психика подстроилась.

Но в подростковом возрасте у ребенка слишком много нового, к чему надо привыкнуть. Тело трансформируется, голос ломается, влечение появляется, и дети непрерывно пребывают в процессе адаптации. Вдруг – смена класса или просто переход в среднюю школу. Новые дети, новые учителя, кабинеты, коридоры, манеры, требования. Ко всему этому надо адаптироваться, и даже в нормальном режиме – если его там не обижают, если учителя адекватные, если нагрузка ему по силам – все может занимать несколько месяцев.

При переезде в другую страну, например, меняется окружение, привычные маршруты, внешний вид дома, комната, мебель – и к этому всему надо привыкнуть, на что уходят психические ресурсы.

Таких ресурсов у нас строго определенное количество, и они расходуются на всю деятельность. А учеба очень затратна, тянет много сил. Чтобы направить ресурсы на что-то не очень обязательное, их надо откуда-то забрать.

Соответственно, в период адаптации организм и психика не могут выполнять свои штатные функции с прежней эффективностью. Подросток не будет так хорош в делах и учебе, как был раньше.

Одним из таких отбрасывающих назад изменений может быть переход в более сильную школу. Часто мы это делаем из своих амбиций, иногда даже ребенок их разделяет, но в итоге не все справляются. Кто-то, например, стал менее успешен, а так привык быть отличником, что это порождает в нем отношение «если я не король, то вообще в эту игру не играю».

Иногда в таких случаях надо будет поступиться амбициями и вернуть ребенка в ситуацию, где он опять почувствует успех. И есть личностные особенности, при которых надо остаться, проговорить ситуацию, побеседовать неоднократно, попробовать повлиять и сделать так, чтобы у него получилось, чтобы он свою крутость ощутил на новом месте и не сдался.

Написать, кому и как следует в точности поступить, не видя детей и родителей, я, к сожалению, не могу. Это то, о чем вам точно стоит поговорить и побеседовать с психологом.

Работает ли психологическая адаптация так же, как и физиологическая? И да и нет.

Если подросток регулярно оказывается в ситуации, где ему приходится адаптироваться, то он научается… адаптироваться. Те, кто часто переезжает, кому часто приходится собираться, натренируются собираться, быстро заводить контакты, спокойно переносить новую обстановку. Это не значит, что все пройдет идеально, но, возможно, будет легче, чем если бы он переезжал редко.

Из этого правила тоже есть исключения. Я не могу утверждать, что если вы своего ребенка будете раз в полгода переводить в другую школу, то через четыре года ему станет все равно, где учиться, и он будет классно жить везде. Возможно, он не будет учиться нигде.

У Л. С. Выготского есть понятие «зона ближайшего развития». Согласно этой концепции, развитие происходит не там, где ребенок уже что-то может, и не там, где он еще совсем не может, а там, где он может с небольшим усилием или с помощью. Вот это – самая эффективная точка развития.

Если ситуация адаптации превышает психические способности, то человек не обучается, он фрустрирован. Если она ниже психических ресурсов, обучения тоже нет, потому что для нервной системы это не задача.

Здесь сложно угадать вариант для своего ребенка. Может, у него хватит психических ресурсов на переход в соседний класс, но не хватит на другую школу. Главное – не надо строить иллюзий, что трудности закаляют. Они закаляют тех, кому попали в зону ближайшего развития, где ресурсов не хватает, но усилий нужно добавить совсем немного. Иначе эти трудности либо не влияют вообще, либо ломают.

Приведу пример: если я десять раз подтягиваюсь, то развитие у меня пойдет, если я подтянусь 11–12 раз, но не 20 – о каком развитии речь, если я просто болтаюсь на турнике без сил, как тряпка, а надо мной еще и смеются?

Когда мы с родителями на консультации ищем события, отнявшие у ребенка ресурсы на учебу и мотивацию, то почти всегда находим. Статистически это действительно какое-то изменение или сложная ситуация со сверстниками, смена класса, школы.

Даже если все было запланировано, психика вступит в период адаптации и начнет оттягивать силы на это. Родители расстраиваются: «Мы готовились, миллион раз обсуждали!», – а все равно ребенку надо будет привыкнуть.

Вычислив нужное событие, мы с родителями приступаем к принятию реальности. Осознаем и признаем, что еще какое-то время силы и внимание подростка будут уходить на адаптацию к изменению. А наша задача – приложить свои собственные усилия не к мотивации делать уроки, не к тому, что наращивает страх и тревожность, а к тому, чтобы ускорить привыкание.

Купить подходящую кровать. Найти места, где ребенок может тусоваться и гулять со сверстниками. Изучить с ним район, чтобы можно было отпускать одного.

А как, собственно, влиять-то при всем этом наборе?

Если пытаться накачивать мотивацией ребенка без ресурса, в состоянии дезадаптации, у которого отвратительные отношения с родителями, нет доверия, нет чувства безопасности, то все только ухудшится. Допустим, родители в преддверии ЕГЭ начинают