50 игр для дома и детского сада на снижение психоэмоционального и скелетно-мышечного напряжения - Татьяна Петровна Трясорукова

быстро, затем снова медленно.

38. Трали-вали

Исходное положение: стоя.

Трали-вали, трали-вали,

поставить руки на пояс, выполнять «пружинку» с поворотом вправо/влево

Так кузнечики скакали:

Прыг-скок, прыг-скок.

прыжки на месте

Трали-вали, трали-вали,

поставить руки на пояс, выполнять «пружинку» с поворотом вправо/влево

Лягушата так скакали:

Прыг-скок, прыг-скок.

прыжки на месте

Трали-вали, трали-вали,

поставить руки на пояс, выполнять «пружинку» с поворотом вправо/влево

Зайки тоже прискакали:

Прыг-скок, прыг-скок.

прыжки на месте

Трали-вали, трали-вали,

поставить руки на пояс, выполнять «пружинку» с поворотом вправо/влево

А детишки так скакали:

Прыг-скок, прыг-скок.

выполнить 3–4 прыжка вперед

39. Орешки

Вам потребуются 10–15 грецких орехов, заранее разложите их в разных местах в комнате.

Исходное положение: стоя.

Скок-поскок, скок-поскок,

Скачет рыженький зверек.

руки перед грудью, кисти слегка округлены, выполнить 3–4 прыжка вперед

Это белка озорница

Среди елок веселится.

руки поставить на пояс, выполнять «пружинку» с поворотом вправо/влево

Ищет шишки и орешки,

Запасает сыроежки,

Чтоб зимой не голодать,

Сладко есть и сладко спать.

похлопать в ладоши

Давай-ка ей поможем,

Найдем орешки тоже!

предложите детям походить по комнате, найти орешки, разложенные в разных местах

40. Черепашки-путешественницы

Взрослый вводит детей в игровую ситуацию, рассказывает стихотворение «Черепашки-путешественницы».

Вам потребуются спортивные модули. Предложите детям стать на четвереньки и медленно поползать по комнате между модулями (обратите внимание детей, что ползти нужно как можно медленнее).

По дорожкам, по овражкам

Ползут крошки-черепашки.

Путешествуют без страха

Вместе с домом черепахи.

Пальчиковые игры

С элементами психографики

Общие рекомендации:

Вам потребуются цветные и простой карандаши.

Исходное положение: сидя.

– Разучите с ребенком стихотворение; во время произнесения выполняйте движения (1-я часть).

– Предложите выполнить задание с учетом инструкции (2-я часть).

– Завершив работу, предложите ребенку попрыгать 5–10 раз как лягушонок, присев на корточки.

41. Лягушачий вальс

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

На зелененькой опушке

Танцевали вальс лягушки.

сформировать плотные кулачки одновременно на двух руках

Вправо, влево повертелись

повращать кулачками 5–10 раз

И на бревнышко уселись.

кисти положить на колени ладонями вниз

Хорошо сидеть лягушкам,

Двум зелененьким подружкам.

быстро хлопать по коленочкам ладонями, чередуя движения – хлопок левой рукой, затем хлопок правой рукой

2-я часть

Предложите ребенку раскрасить лягушат: одну лягушку – правой рукой, другую – левой рукой. Надо помочь лягушатам доскакать до бревнышка: провести линии по пунктиру одновременно двумя руками. Ведя линию, ребенок должен произносить: «Ква-ква-квакушечки, скачут две лягушечки».

42. Зайка и цветочки

Во время игры ребенок задействует удобную для него руку (правую или левую).

1-я часть

По узенькой дорожке

на поверхности бедра рисуем дорожку – проводим линию кончиком указательного пальца от колена к паху

Идет зайчишка-крошка.

указательным и средним пальцем «идем» по бедру от паха к колену

У леса на лужочке

погладить ладошкой бедро от колена к паху

Нарвал себе цветочки.

в быстром темпе пощипать бедро 3–7 раз

2-я часть

Помоги зайчику пройти по дорожке. Проведи линию по середине дорожки, не касаясь ее границ. Скажи, сколько цветочков выросло на лужайке? Соедини цветочки линией по порядку от 1 до 5. Раскрась цветочки с цифрами 1 и 4.

Завершив работу, походи по комнате, высоко поднимая колени.

43. Рыбки

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

Рыбки плавают, резвятся,

выполнить волнообразные движения кистями рук

И чешуйки их искрятся.

сжимать кисти рук в кулаки, разжимать кисти рук в быстром темпе 3–5 раз

Веселятся день-деньской,

Хорошо им под водой!

хлопать в ладоши

2-я часть

Хлопни в ладоши столько раз, сколько рыбок на картинке. Раскрась маленькую рыбку удобной рукой (правой или левой). Большую рыбку – неудобной рукой, среднюю рыбку – одновременно двумя руками. Нарисуй еще одну рыбку самостоятельно.

Завершив работу, изобрази «волны» – плавные движения правой/левой рукой.

1-й вариант: спокойные волны;

2-й вариант: сильные волны;

3-й вариант: спокойные – сильные – спокойные волны.

44. Кот Щекот

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

Жил на свете рыжий кот,

Звали все его Щекот.

хлопать в ладоши

Он по улицам ходил,

«ходить» пальчиками по бедрам и коленям

Всех смешил и щекотил.

К нам Щекот уже идет,

Щекотушки нам несет!

Комментарий: можно легко пощекотать бочок или ножку малыша.

2-я часть

Раскрась котика. Помоги ему встретиться и поиграть с Машей и Мишей. Проведи линии по пунктиру одновременно двумя руками. По черточкам веди линию быстро, а по точкам – медленно.

Завершив работу, походи по комнате, меняя темп: быстро – медленно – быстро.

45. Капал дождик

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

Капал дождик —

Кап-кап-кап.

легко стучим кончиками пальцев по любой поверхности

На дубок —

поднять руки вверх, встряхнуть кисти рук

Кап-кап-кап.

легко стучим кончиками пальцев по любой поверхности

На лужок —

погладить пространство перед собой 3 раза

Кап-кап-кап.

легко стучим кончиками пальцев по любой поверхности

А на зайку не попал:

Зайка в норке сладко спал.

сложить ладошки вместе, поднести к щеке

2-я часть

Обведи картинку по пунктиру, а затем раскрась.

Завершив работу, походи по комнате так, как будто ты переступаешь большие лужи.

46. Вот бежит…

Игра проводится одновременно двумя руками.

1-я часть

Вот бежит лошадка

По дорожке гладкой —

шлепаем ладошками по бедрам

Цок-цок.

произносим громко

Вот бежит малышка,

Серенькая мышка —

кончиками пальцев «бегаем» по бедру

Пи-пи.

произносим тихо

Вот бежит собака,

Рыжая кусака —

шлепаем ладошками по бедрам

Ав-ав.

произносим громко

Вот бежит зайчишка,

Знаем: он трусишка —

кончиками пальцев «бегаем» по бедру

Скок-скок.

произносим тихо

Вот бежит огромный слон,

Затоптать всех может он —

шлепаем ладошками по бедрам

Топ-топ.

произносим громко

2-я часть

Помоги каждому животному пробежать по своей дорожке. Проведи линии по пунктиру. Назови животное, которое бежало по самой длинной дорожке. Раскрась животное, которое бежало по самой короткой дорожке.

Завершив работу, побегай по комнате, изображая лошадку, зайчика, собачку, слона, мышку.

47. Пять щенят

Игра проводится удобной рукой (правой или левой).

1-я часть

пальцы собраны в кулак

Пять щенят в рядок сидят:

1, 2, 3, 4, 5.

поочередно отгибать пальчики от кулачка и считать вслух

Спать щенята не хотят,

собрать кисть в кулак, покрутить кулачком 3 раза

Громко-громко лают

И хвостиком виляют.

разжимать/сжимать кулачок 3–5 раз

Мама просит их: «Не лайте,

Поскорее засыпайте».

встряхнуть кисть

2-я часть

Раскрась щенков и коврики. Выбери для каждого щенка коврик, на котором